Un Viaggio spiaggia sano

Ora Beach; come si comincia a stabilirsi nelle temperature miti e le giornate di sole, estate appena wouldn &'; t essere estate senza i nostri gite al mare o favorite spot irrigazione. Ci &'; s niente come galleggianti intorno su un materassino, anguria mangiare sotto il sole caldo o sentire la sabbia tra le dita dei piedi. Assaporando ogni momento di sensazioni estate è un vero piacere per tutti da gustare.

Essere organizzati e avere cose disposte prima di andare in spiaggia può fare la differenza nel mondo per il godimento della vostra gita. Solo perché si è fuori per il giorno per crogiolarsi nella vostra serenità doesn &'; t significa dire che si tratta di un pass gratuito per gola a sabotare scelte. Assicurarsi di impostare il menu prima di arrivare a destinazione per evitare di essere ostaggio da elementi di convenienza presso lo snack bar o hotdog cart. Articoli di convenienza sono di solito scelte di fast food e tutti sappiamo che questi elementi non creano un ambiente in cui promuovere una vita sana e la perdita di peso, né si aumentano i nostri obiettivi di benessere o aumentare la nostra autostima.

Qui ci sono alcune idee scelta sana di cosa mettere in valigia nella borsa da spiaggia:.
~ Mini bagel grano intero, contenitori di plastica pieni di grano intero, a basso zucchero cereali
~ barrette di cereali, crackers integrali, barrette di cereali, basso popcorn grassi .
~ sana fatta in casa trail mix w /uvetta, salatini, mini scaglie di cioccolato, mini marshmallow.
~ grano tortilla arrotolata con burro di arachidi e gelatina.

Ecco alcune idee scelta sana di cosa mettere in valigia in vostro dispositivo di raffreddamento spiaggia:..
~ Gli yogurt da bere, bastoncini di formaggio, uova sode, fette di tacchino
~ uva congelati, fragole a fette, fette di cocomero, mele preaffettati, ciliegie
~ Acqua, acqua aromatizzata, a basso contenuto calorico tè freddo, non gassate a basso contenuto calorico bevande.
~ baby carote, peperoni rossi a fette, gambi di sedano, doppio pizza tagliata con la metà del formaggio.

Andare in spiaggia doesn &' ; t deve significare si spendono un sacco di soldi se si prepara il cibo prima del tempo. Assicurati di confezionare cibo a sufficienza per tutti i gusti e ampi bevande e quindi nessuno si disidrata. Un'ultima nota, don &'; t dimenticare la crema solare Hotel  !;