Diabete di tipo 2 è prevenibile

Oltre il 90 per cento dei casi adulti insorgenza di diabete sono prevenibili e, se diagnosticato precocemente, sono curabili (Archives of Internal Medicine, maggio 2009). In genere, si può dire se si sono pre-diabetici o diabetici perché immagazzinare il grasso soprattutto nella pancia, piuttosto che a livello dei fianchi. Questo è un segno di alti livelli di insulina da insulina provoca specificamente grasso da depositare nell'addome. Il primo segno di diabete si verifica quando il corpo perde la sua capacità di rispondere all'insulina, provocando il pancreas a rilasciare quantità crescenti di insulina per mantenere i livelli di zucchero nel sangue aumenti troppo alto.

Quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano troppo alto , zucchero attacca alle membrane superficie delle cellule e non può mai scendere. E alla fine viene convertita in sorbitolo che distrugge le cellule a causare attacchi di cuore, ictus, malattie renali, cecità, sordità e le altre conseguenze del diabete. Le seguenti azioni aiutano a prevenire e curare il diabete:..

1) Esercizio
contattare muscolo trarre zucchero dal sangue così rapidamente che di solito impediscono un alto aumento della glicemia

2) Non essere in sovrappeso.
cellule di grasso complete rilasciare gli ormoni che causano l'infiammazione e bloccano i recettori dell'insulina del corpo di rispondere all'insulina. Non si dovrebbe essere in grado di pizzicare più di un pollice di grasso addominale.

3) Ottenere la luce del sole (con opportune cautele per prevenire il cancro della pelle).
La mancanza di vitamina D provoca livelli di calcio ionizzabili a drop. Questo fa sì che le ghiandole paratiroidi di mettere fuori enormi quantità di ormone paratiroideo che impedisce alle cellule di rispondere all'insulina.

4) Quando non si esercita, evitare gli alimenti che contengono carboidrati raffinati che causano il maggior aumento nel sangue zucchero.
I peggiori trasgressori sono lo zucchero in forma liquida (succhi di frutta, bibite zuccherate, zucchero nel caffè o tè) e cibi a base di farina.

5) Non prendere più di due bevande alcoliche in un giorno.
Una bevanda è di 12 once di birra, 5 once di vino o 2 /3rds di un bicchierino.

6) Non fumare.
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7) Mangiare molta verdura, fagioli, cereali integrali, noci e altri semi