Milk - Non The Perfect alimentare

Tutti sanno che il latte è una ricca fonte di calcio che gioca un ruolo significativo nella prevenzione dell'osteoporosi, una malattia invalidante e mortale ossea che colpisce 200 milioni di persone in tutto il mondo. Tuttavia, per circa 65 milioni di americani e il 90 per cento del mondo &'; s latte popolazione non è il “ perfetta ... Tutti sanno che il latte è una ricca fonte di calcio che gioca un ruolo significativo nella prevenzione dell'osteoporosi, un osso paralizzante e fatale malattia che colpisce 200 milioni di persone in tutto il mondo. Tuttavia, per circa 65 milioni di americani e il 90 per cento del mondo &'; s latte della popolazione non è il “ perfetto cibo &"; poiché contribuisce a crampi allo stomaco, gas, diarrea, asma e l'eczema.

Questa condizione è nota come l'intolleranza al lattosio, una malattia diffusa e universale che fa mangiare i latticini un incubo. In primo luogo descritto nel 1963, l'intolleranza al lattosio è comune tra gli asiatici, sudamericani e caucasici. Si comincia di solito di età compresa tra i 3 ei 14 anni, tra, ma può presentarsi più tardi nella vita, come il corpo perde la sua capacità di digerire i prodotti lattiero-caseari.

“ Il motivo per cui così tante persone non si sentono grande dopo aver bevuto latte o mangiare cibi che ne derivano, è che sono carenti di un enzima chiamato lattasi. La lattasi scinde il lattosio alimentare (lo zucchero presente nel latte) in due zuccheri semplici – glucosio e galattosio – entrambi i quali sono più facilmente assorbiti dall'intestino rispetto lattosio genitore. Se non vi è il lattosio in giro, intatto, il lattosio non digerito viene fermentato dai batteri normalmente presenti nell'intestino e provoca il gas, gonfiore, crampi e diarrea che sono i tratti distintivi di intolleranza al lattosio, &"; ha spiegato il dottor Isadore Rosenfeld del New York Hospital a “ Dottore, cosa dovrei mangiare &";?

Se è così, sono quelli con intolleranza al lattosio condannati a soffrire di osteoporosi più tardi nella vita, poiché il latte è una ricca fonte di calcio? Non è così, secondo gli esperti medici. Per coloro che can &'; t tollerare il latte a causa di intolleranza al lattosio (compresi dieta che odiano materia grassa del latte e persone che semplicemente don &'; t come il gusto del latte), possono passare ad altre fonti di calcio come i fagioli, broccoli, noci, frutta, salmone e verdure a foglia verde.

Possono anche prevenire l'osteoporosi seguendo un programma regolare esercizio per rafforzare le ossa. Questi includono esercizi di peso-cuscinetto, come camminare, fare jogging, correndo, e corda per saltare. Esercizio di routine vi proteggerà da osteoporosi e ti fanno sentire e guardare bene. Per migliorare il programma di esercizio, prendere Phenocal, un supplemento di perdita di peso sicuro, naturale ed efficace per aumentare il metabolismo, sopprime l'appetito, riduce il desiderio di cibo, e aumenta i livelli di energia per tenervi in ​​forma. Visita http://tinyurl.com/8jkw6ma per i dettagli Hotel  .;