Di prevenzione delle malattie

Il tuo corpo è costantemente fare con aggressioni interne ed esterne. Questi attacchi possono essere batteriche, virali, fungine, ma anche inquinamento e malfunzionamento alcuni organi interni. Quali che siano le misure di prevenzione si può prendere, è possibile che si cade ammalato. Quando arriva la malattia, nulla è più importante che scegliere il trattamento appropriato per la vostra condizione.

Prima di trattare una malattia, più possibilità hai di essere recuperato. Ecco perché è fondamentale essere in grado di rilevare piccoli difetti prima che diventino gravi condizioni di salute. Molte malattie hanno sintomi lievi all'inizio, ma le loro devastazioni sono importanti nel vostro corpo. Oltre alla diagnosi precoce e il trattamento, la vostra partecipazione è obbligatoria. Durante ogni trattamento, è fondamentale che si prendano le seguenti misure per aiutare il trattamento porre rimedio il tuo problema di salute:

Evitare tabacco
– inoltre problemi cardiovascolari e il cancro ai polmoni, il fumo aumenta il rischio di asma e varie infezioni respiratorie. Nelle donne, il fumo aumenta il rischio di gravidanza uterina in più, aborto spontaneo, parto prematuro, cesareo (taglio cesareo), e fetale ritardo di crescita. Tali rischi riguardano sia fumo attivo e passivo (fumo di seconda mano). Inoltre, il fumo riduce gli effetti curativi di sconto su tutti i farmaci.

Seguire una dieta sana
- nessuno può negarlo più; si conferma in centinaia studi medici che una dieta sana può prevenire o invertire lo sviluppo di alcuni tipi di cancro, malattie cardiovascolari, osteoporosi, impotenza, obesità e colesterolo alto. Consumare molta frutta e verdura; aumentare nella vostra dieta supplementi di vitamina B complesso soprattutto, di calcio e omega 3. Limitare il consumo di grassi, zucchero e cibi ad alto contenuto di zucchero (bibite, caramelle, confetture, cioccolato ...). Nessuna droga nel mondo possono abbassare il colesterolo, se si continua a mangiare cibi grassi e trascurano di esercitare. I farmaci insieme ad un buon incremento dieta notevolmente le probabilità di guarigione.

regolare esercizio
- si dice che se si vuole essere per sempre giovane, esercizio fisico regolare. L'esercizio fisico riduce il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, stress, depressione, obesità, osteoporosi cancro, e più. Regolare esercizio fisico previene l'invecchiamento precoce della pelle, migliora le funzioni cerebrali e l'autostima. Non aspettare fino a quando la vostra salute è degenerata prima di iniziare l'allenamento. Non c'è bisogno di essere sportivo per esercitare. Fare di circa 30 a 45 minuti di camminata veloce al giorno è sufficiente per stimolare tutti gli organi del corpo. Tuttavia, potrebbe essere richiesto di rimanere a letto durante l'assunzione di alcuni farmaci. Quindi, se siete in trattamento, si rivolga al medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio.

Che altro si dovrebbe fare per rimanere in buona salute?

Igiene orale
- molte persone tendono a trascurare una buona igiene orale. Non prendersi cura della propria bocca non solo causare la malattia di gomma (includere l'alito cattivo), ma anche i problemi di cuore. Una buona igiene orale raccomanda di lavarsi regolarmente e filo interdentale i denti dopo i pasti. Si trova in molti studi medici che il filo interdentale con l'esercizio fisico può ridurre o prevenire il rischio di malattie cardiache. Inoltre, consultare il proprio dentista almeno una volta l'anno

Prompt visita medica
-. Se non ci si sente troppo bene, non aspettare fino a domani, andare a vedere il vostro fornitore di cure mediche al più presto come puoi. Anche se si sente bene, è importante avere un check-up medico almeno ogni due anni. Se sei una donna, vedere il tuo ginecologo due volte l'anno minimo.

Prima viene rilevata una malattia, più probabile è di essere trattati e sradicato. E 'importante conoscere i segni ei sintomi di ogni malattia in modo che si può avere un'idea della sua condizione e prendere le misure necessarie prima di complicazioni. Su ofdisease.com, troverete consigli e informazioni per aiutare voi, insieme con il vostro medico gratuito, prendere decisione intelligente quando si tratta di salute. Gratuitamente informazioni mediche, visitare ofdisease.com, oppure fare clic sul link nella casella sottostante risorsa Hotel  .;