Giornaliero Disintossicante

Daily Detox
Delicato e semplici passi per mantenere il fegato sano

I sentimenti di stanchezza, irritabilità e scarsa motivazione con mal di testa e la pancia gonfiore può essere indicativo di un ingrossamento del fegato e di sovraccarico apparato digerente. Il fegato utilizza due principali percorsi di disintossicazione; Fase I e fase II, per disintossicare sostanze nocive. Ogni farmaco, vitamina, pesticidi, ormoni e sostanze chimiche artificiali devono essere ripartiti per il fegato.

Fase I disintossicazione converte un prodotto chimico tossico per un composto meno nocivo da reazioni chimiche come ossidazione, riduzione e l'idrolisi. E 'durante la fase I che i radicali liberi sono prodotti, che, se in eccesso può danneggiare le cellule del fegato. Gli antiossidanti come le vitamine C ed E, e carotenoidi naturali (si trovano nelle verdure) in grado di ridurre i danni provocati dai radicali liberi. Se gli antiossidanti sono carenti e l'esposizione della tossina è alto, i prodotti chimici tossici possono essere convertiti in sostanze potenzialmente cancerogene.

Nel corso della fase II di disintossicazione del fegato le cellule aggiungere un'altra sostanza ad una sostanza chimica tossica per renderlo meno dannoso. Ciò rende l'acqua tossina solubile in modo che possa essere facilmente espulso dal corpo attraverso le urine. Per efficiente disintossicazione di fase II, le cellule del fegato richiedono aminoacidi solforati come la taurina e la cisteina. Le sostanze nutritive; glicina, glutamina, colina, inositolo e sono necessari anche per la disintossicazione efficiente la fase II. Verdure crocifere; (broccoli, cavoli, cavolfiori e cavolini di Bruxelles), aglio crudo, cipolle, porri e scalogni sono buone fonti di zolfo naturale contenente composti per migliorare la fase II di disintossicazione.

sovraccarico tossico
Se fase I e fase percorsi di disintossicazione II diventano più caricato, le tossine si accumulano nel corpo e il corpo sarà memorizzare quelle tossine nei tessuti grassi come, il cervello e ghiandole endocrine (ormoni). Le tossine possono alloggiare in questi tessuti grassi per anni che portano a sintomi di disfunzione cerebrale e squilibri ormonali. Molte di queste sostanze sono cancerogene e vengono coinvolti nella crescente incidenza di molti tumori.

Il fegato è un potente organo la cui funzione è facilmente migliorata. Quando sano, il corpo funziona come un sistema di filtrazione ben organizzato per pulire le tossine accumulate. Quotidiano strategie di disintossicazione dolci possono mantenere il fegato sano e funzionante in modo ottimale.

1. Bere molta acqua pulita. Il fegato ha bisogno di molta acqua per elaborare e spostare le tossine. Di investire in un sistema di filtrazione casa o filtro per l'acqua in cucina. Recenti studi dimostrano che l'acqua potabile dalle bottiglie di plastica può effettivamente portare più tossine nel vostro corpo. Verificare con NSF International, l'organizzazione di test indipendente per igiene raccomandazioni filtro.
2. Non ho fatto nessuna fatica. Sudorazione può contribuire ad eliminare le tossine dal corpo. L'esercizio fisico, yoga Bikram, e saune possono essere molto efficace a indurre un sudore. Pagina 3. Diminuire Alcol e caffeina. Troppa caffeina può più di stimolare le ghiandole surrenali provocando un aumento degli ormoni dello stress che può tassare il fegato. Troppo alcol aumenta sottoprodotti tossici che distruggono le cellule del fegato. E interferisce con la capacità di fegatini abbattere i grassi. Provate tisane e verdi di amare il vostro fegato.
4. Mangia vicino alla terra. Per quanto possibile, mangiare cibi integrali come fagioli, noci e semi, carni pulite, e cereali integrali, che a causa del loro alto contenuto di fibre eliminano le tossine.
5. Mangia l'arcobaleno. Tutte le frutta e la verdura sono ricche di antiossidanti e sostanze fitochimiche che neutralizzano i radicali liberi dannosi e ridurre i danni alle cellule del fegato.
6. Go Organic. Gli alimenti biologici sono privi di pesticidi, fertilizzanti sintetici, ormoni della crescita e sostanze geneticamente modificate, che riduce il sovraccarico tossico sul tuo corpo. Per quanto possibile, mangiare carni ruspanti, prodotti biologici e pesce pescato latticini e selvaggio.

L'adozione di uno stile di vita che alleggerisce il carico tossico quotidianamente sul tuo fegato è gentile con il tuo corpo e più efficace che purifica periodiche intense o digiuni. Il digiuno può effettivamente rallentare il fegato &'; s processo di disintossicazione con conseguente ricircolo delle tossine.

Dr. Janice Skelton, un medico naturopata autorizzato a Scottsdale, AZ funziona in modo efficace per aiutare le persone a guarire da disturbi e malattie del sistema nervoso, ormonale e sistemi digestivi. Può essere raggiunto a Myriad Centro Benessere, 602-317-1277, www.myriadwellness.com
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