Sei modi SOY BENEFICI PER LA SALUTE

Soia, e maggior parte dei prodotti a base di soia, sono potenze nutrizionali. La soia è l'unico alimento pianta che ha tutti gli aminoacidi essenziali nostro corpo richiede, rendendolo una proteina completa. Alimenti di soia non hanno il colesterolo, e più sono ricchi di fibre. La soia ha anche molte vitamine, minerali e composti fitochimici (come gli isoflavoni), che lavorano insieme per creare numerosi benefici per la salute. La ricerca mostra che un apporto giornaliero di almeno 25 grammi di proteine ​​di soia e di 30-50 milligrammi di isoflavoni in grado di migliorare e salvaguardare la vostra salute. Questo è l'equivalente di 1-2 porzioni di alimenti di soia al giorno. Ecco un elenco di proprietà di soia e come possono influenzare positivamente voi.

1. Proteine ​​di soia e gli isoflavoni LDL (il cattivo) colesterolo e diminuire la coagulazione del sangue (trombosi), che riduce il rischio di infarto e ictus.

2. Di proteine ​​di soia e di isoflavoni forniscono gli antiossidanti, riducono arteria intasamento placca, migliorare la pressione sanguigna e promuovere sani i vasi sanguigni, che protegge il corpo dai danni dei radicali liberi, stimola il sistema immunitario, e riduce il rischio di aterosclerosi (indurimento delle arterie), le malattie cardiache e ipertensione (pressione alta).

3. Fibra solubile di soia protegge il corpo da molti digestivi legati tumori, come il cancro del colon e del retto. Mentre i suoi isoflavoni possono proteggere il corpo da molti tumori ormono-correlati, come il seno, dell'endometrio (utero) e il cancro alla prostata.

4. Proteine ​​di soia migliora la capacità del corpo di mantenere e meglio assorbire il calcio nelle ossa. Mentre i suoi isoflavoni rallentare la perdita ossea e inibiscono la distruzione dell'osso, che aiuta a prevenire l'osteoporosi.

5. Isoflavoni di soia aiutano il corpo a regolare estrogeno quando questo ormone è in declino o fluttuante, che aiuta ad alleviare molti dei sintomi della menopausa e PMS.

6. Soia di proteine ​​e di aiuto fibra solubile regolano i livelli di glucosio e di filtrazione dei reni, che aiuta a controllare le condizioni di diabete e malattie renali.

Per saperne di più su soia, visitare il sito web della Virtù soia a http://www.geocities.com/virtuesofsoy/Hotel  .;