Un modo divertente per vivere più a lungo: I benefici per la salute di Facendo Vacanze

Prendendo vacanze regolari può rendere la vostra vita più sana e più lunga

Chiudete gli occhi per un minuto e immagini dolci brezze lavarsi le guance e l'unico. musica si può sentire è il suono dell'oceano &'; s onda schiacciamento sulla riva. Che ne dite di svegliarsi in una suite confortevole albergo con la colazione già pronta sul comodino? Forse semplicemente stare a casa, ma si ottiene quando si &'; re fatto dormire e andare a letto quando si &'; re stanco. Ti ritrovi a rivisitare i tuoi hobby, prendendo il tempo di leggere quel libro che &'; ve rimandare e semplicemente per rilassarsi nel vostro casuale, intorno alla casa oziare abiti. Suona come grandi idee per le vacanze? Ma siete consapevoli del fatto che questi ottimi modi per rilassarsi non poteva essere piacevole, ma anche la promozione della salute

sollecitazioni sono minacce alle persone e'? S salute che influenzano la funzione del sistema immunitario, la salute cardiovascolare, ben emotivo benessere e qualità complessiva della vita.

Gli studi hanno dimostrato le vacanze possono essere lo strumento migliore per ridurre le pressioni della vita quotidiana e di eliminare lo stress. E &'; s stato dimostrato che l'assunzione di vacanze potrebbero salvare la nostra vita e porta l'equilibrio ai suoi aspetti personali e finanziari.

Ci sono prove che le vacanze grado di ridurre la probabilità di malattie cardiache e migliorare la salute generale. Secondo gli esperti che prendono una vacanza in grado di ridurre il rischio di morte per malattia coronarica e può aiutare uomini e donne, vivono più a lungo e una vita più sana.

Sulla base di studi prese, persone che prendono sul serio la loro salute dovrebbe anche imparare a prendere sul serio il tempo di vacanza. Dovrebbero costruire nel loro regime di salute. Nel corso degli anni di studi, le vacanze hanno dimostrato di ritardare la morte sia per gli uomini e le donne. La mancanza di vacanza è stato anche scoperto di contribuire maggiore probabilità di malattie cardiache. E 'stato anche scoperto che le vacanze abbiano effetti ristoratori che possono ridurre lo stress e prevenire il burnout. Ci sono anche un minor numero di tassi di morte per malattia coronarica a uomini e donne che ogni tanto prendono tempo fuori.

In uno studio condotto dai ricercatori della State University di New York nel Orsweg su 12.338 uomini di mezza età che erano a rischio di malattie cardiache, si è scoperto che coloro che non hanno preso le vacanze regolari sono stati più probabilità di morire in un periodo di 9 anni di quelli che ha fatto. Secondo il ricercatore Elaine Eaker, donne di mezza età che di solito non prendono vacanze hanno otto volte il rischio di o avere un attacco di cuore o di morire di malattie cardiache. Ha aggiunto che gli aspetti sociali e psicologici delle persone e' s vita sono direttamente correlate alla loro salute fisica

Tutti possono beneficiare dell'impatto positivo delle vacanze sulla salute.. In uno studio condotto dai Families and Work Institute di New York, si è scoperto che il 55% dei lavoratori che didn &'; t prendono tutto il loro tempo di vacanza alti livelli sperimentati di sentimento oberati di lavoro. Questo dimostra che i lavoratori che prendono le vacanze spesso hanno meno probabilità di sviluppare gravi problemi di cuore in futuro.

Una vacanza potrebbe portare a infinite possibilità di divertimento e attività fisica. Coinvolgere se stessi in sport come lo sci, il windsurf o le immersioni subacquee, anche se potrebbe essere faticoso, offrire molti benefici salutari. La cosa importante per avere vacanze, indipendentemente da quanto attiva o inattiva che sia, è lo stato della mente e del corpo. La mente deve essere a riposo e corpo deve essere privo di stress. Il primo passo per prevenire il burnout è quello di prendere un congedo e rompere la routine di tanto in tanto.

Con la semplice pianificazione di una vacanza, il tuo aspetto emotivo e psicologico è migliorata. L'eccitazione che porta stimola la fantasia, e permette di avere qualcosa da guardare al futuro. E &'; s la tua occasione per rimuovere il cappello di lavoro per giocare, imparare, esplorare e scoprire. Le vacanze sono un modo per avere l'incollaggio e la qualità del tempo con la famiglia, gli amici, e persone care. Vacanze consentono anche di scoprire nuovi luoghi che risveglia il vostro apprezzamento di cose e persone che di solito sono dati per scontati. Questo rende il vostro ritorno a casa più accogliente. Le buone escursioni molti solo durare una settimana, ma i ricordi, vantaggi personali e di salute che si guadagna da esso hanno la possibilità di durare una vita.

Vacanze potrebbe anche essere un modo per auto-scoperta. Si può aiutare a tornare a sentire il tuo meglio. Promuove la creatività che può aiutare a ristabilire il contatto con il vostro sé. Si evita anche la fatica. I lavoratori che prendono tempo normale per rilassarsi hanno meno probabilità di sperimentare la fatica dal lavoro, che li rende più creativi e produttivi rispetto ai loro omologhi oberati di lavoro, riposato sotto-. Prendersi delle pause regolari per &'; ricaricare le batterie e ' ;, mantiene i livelli di stress inferiori, quindi può mantenere più sano

vita godendo trascorrere tempo di qualità con i vostri cari possono mantenere i vostri rapporti forti, ti aiuta a godere i bei tempi. di più e aiutare l'utente attraverso lo stress dei tempi duri. Vacanze possono anche contribuire a migliorare le prestazioni di lavoro. I benefici psicologici di avere vacanze più frequenti portano ad una maggiore eminenza di vita che può portare ad un aumento della qualità del lavoro sul posto di lavoro.

Le vacanze sono il modo ideale per ridurre l'aumento dei costi di assistenza sanitaria e risparmiare denaro. Prendendo una vacanza, si salva te stesso da possibili costo costoso di assistenza sanitaria. Le vacanze sono una parte essenziale verso il raggiungimento di grande salute. Gli alti costi della medicina, tassa ricovero, o un congedo non pianificata dal lavoro a causa di problemi di salute potrebbero causare situazioni finanziarie ulteriormente difficili. Un modo per evitare questo è trovare un buon programma che offre gite a prezzi accessibili e affidabili. Ci sono viaggi iscrizioni a un club che ti permettono di fare proprio questo.

La cosa principale di avere frequenti vacanza è una buona quantità di tempo lontano dallo stress della vita quotidiana può dare la pausa si ha bisogno. Con meno stress, non sarà solamente una vita vivente grande momento si dovrebbe anche avere più tempo viverla. Godetevi la vita, si va solo circa una volta Hotel  .;