I veri segreti per Anti-Aging, Usare Antioxidents, Skin Care Products E Common Sense

La ricerca della fontana della giovinezza e il desiderio di vitalità, salute robusta e la pelle senza età è una fiamma che brucia luminoso in ciascuno di noi una volta che i nostri giovani inizia a svanire e cominciamo il nostro immancabile viaggio fino alla mezza età. Restare giovani è un fatto ineluttabile che viene portato alla nostra attenzione ogni volta che prendiamo una rivista, guardare uno spot televisivo o di andare a fare shopping. Come la scienza medica ci porta i trattamenti miracolo prezzi accessibili per tagliare il grasso in più e riducendo al minimo l'aspetto della pelle invecchiata e correggere danni del sole. Noi tutti abbiamo cominciato a prestare maggiore attenzione al nostro corpo e guardare avanti per il nostro naturale processo di invecchiamento con un futuro più luminoso e meno paura della nostra mortalità.

Siamo così fortunati ad avere a disposizione di tutti noi le migliori vitamine del complesso , anche sotto forma di antiossidanti e integratori alimentari presenti sul mercato oggi! Siamo tutti consapevoli del fatto che mangiare a destra, l'esercizio e compreso il diritto integratori anti-invecchiamento nella nostra dieta è parte integrante di sentirsi bene e di dare la nostra pelle le sostanze nutritive importanti per guardare giovane, fermo e senza età. Raccomandazioni
importanti per Anti- invecchiamento Vitamine & Supplementi:
vitamina E ripara la pelle e crea una consistenza liscia
di vitamina C aiuta a rafforzare la pelle e anche nella costruzione di collagene aiuti
vitamina K in diminuzione antiestetiche vene varicose, macchie di età, linee, blotchy-. in cerca della pelle, e anche scolorimento del viso.
vitamina D con un mix di calcio e magnesio dà un super pugno uno-due quando si tratta di aiutare nelle ossa forti e supporto osteoporosi
Selenio un importante minerale traccia trovato naturalmente nel corpo. Il selenio può proteggere contro gli effetti dei radicali liberi che vengono prodotti durante il normale metabolismo dell'ossigeno (respirazione)

Una parola su Antiossidanti e loro effetti sulla Aging

Gli antiossidanti svolgono un ruolo enorme nella prevenzione dell'invecchiamento e la nostra salute generale. Solo pochi anni fa, la persona media non si capiva che cosa un antiossidante è stato lasciato da solo quale ruolo ha giocato nella loro salute. Ora gli antiossidanti sono diventati la parola buzz per la salute, fitness e anti-invecchiamento. Essi sono inclusi in quasi tutti i prodotti che usiamo e ci viene detto di mangiare una dieta "Ricco di antiossidanti", ma non sai davvero cosa un antiossidante è e ciò che &';? S così grande su di loro

In breve , antiossidanti si trovano naturalmente nel cibo che mangiamo. Possono anche essere assunto per via orale attraverso un complesso di vitamine e aggiornare o presi singolarmente per determinati motivi per ottenere diversi effetti sulla salute e risultati per i diversi alimenti .. Gli antiossidanti sono responsabili per aiutare i nostri corpi combattere il danno "Free Radical" causati al nostro corpo cellule. L'uso quotidiano di integrazione di antiossidanti e seguendo una dieta sana ricca di alimenti antiossidanti drasticamente ridurre la ripartizione delle cellule sane che cadono preda di radicali liberi. Questo può provoca danni al DNA per la nostra pelle causata dagli elementi di tutti i giorni e, soprattutto, prevenire il cancro, malattie cardiache e altre malattie debilitanti che sono associati con il naturale processo di invecchiamento, come il morbo di Alzheimer e la demenza

Molto potenti antiossidanti:
tè verde (foglie di tè perda naturali o integratori)
Melograno (succo o supplemento)
Selenio (Supplemento, ma meglio se incluso nella vostra dieta attraverso fonte di cibo naturale)
Vitamina C (spremute fresche è migliore o supplemento)
vinaccioli Extract (promuove una ditta tonica consistenza alla pelle)
acido alfa-lipoico (protegge contro i danni dei radicali liberi)
Acelyl-L-Carnitina (supporti la funzione del cervello)
Spirulina (polvere naturale o integrare) Grande quando mescolati in frullati o succhi
Alghe verdi (che si trova naturalmente in prodotti di alghe e in forma di supplemento)
Aglio (naturali, aglio fresco è più potente. I supplementi sono disponibili per quelli di voi che sono offeso dall'ordine pungente di aglio)
* Ci sono molti altri antiossidanti che dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta, questi sono solo un breve elenco di alcuni antiossidanti molto potenti che sono noti per combattere malattie cardiache, a promuovere la perdita di peso veloce, tenere lontano l'influenza e raffreddore bug, naturalmente pulire il colon e del tratto digestivo e proteggere cervello sano e funzione di memoria cognitiva.

anti-invecchiamento cura della pelle

Ci sono innumerevoli reclami là fuori che i miracoli possono accadere proprio fuori di una bottiglia! Beh, non proprio, prima di pagare qualche centinaio di dollari per un'oncia di siero o crema esotico assicuratevi di fare la vostra ricerca. Alcuni dei migliori anti-invecchiamento prodotti per la cura della pelle dovrebbe essere deriva da ingredienti ed estratti naturali. Può essere saggio a visitare un negozio di specialità per l'acquisto di questi prodotti e parlare con una persona esperta che conosce l'uso del prodotto. Non tutti sono alla ricerca per gli stessi risultati. La nostra età e tipo di pelle dovrebbe essere un fattore determinante per il nostro acquisto del prodotto. Se non si ha il tempo di spendere guardare in vitamine, antiossidanti e la cura della pelle, allora forse una visita on line di un sito unico di salute avrebbe funzionato. Tophealthspot.com è il luogo ideale per fare acquisti. Amerai tutti i prodotti di marca con la consulenza completa del prodotto. Tutto suggerito in questo articolo può essere trovato alla Tophealthspot.com. Sì, ci sono alcuni prodotti molto eccellenti là fuori che a loro volta producono alcuni risultati molto buoni, quasi incredibili, ma la cosa più importante da ricordare è che l'invecchiamento è una sostanza chimica molto complicata e processo mentale che va avanti con il nostro corpo e lo stato di mente. Così lo stesso dovrebbe dirsi quando si tratta con il nostro approccio di anti-invecchiamento. La nostra linea di condotta è molto importante e dovrebbe comprendere alcuni aspetti chiave per andare su di esso nel modo giusto. Se non incorporare attentamente tutte queste iniziative, quindi le creme più costose e trattamenti non avranno mai l'effetto desiderato che cerchi

Segreti di Ant-invecchiamento:.

Avvia Giovani, le vostre metà degli anni '20 è un buon momento di prestare attenzione a una corretta dieta e all'esercizio fisico, l'esposizione al sole e l'uso di prodotti per la cura della pelle gravi Idratare voi stessi. La pelle è l'organo più grande, è come una spugna e si compone di milioni di cellule che assorbono l'acqua. Quando sono adeguatamente idratati sono pieni e paffuto dare un bagliore di salute rugiada a voi faccia e corpo. Una corretta idratazione è anche essenziale per la funzione degli organi
Vitamin & Supplementi antiossidanti sono molto importanti per mantenere il sistema immunitario e mantenere forte e sano. E 'quasi impossibile per ottenere tutti i nutrienti dal cibo. Noi non siamo sempre in grado di mangiare a destra e ottenere la giusta quantità di vitamine e minerali tuo corpo ha bisogno, utilizzarli come rete di sicurezza
Tenere la esposizione al sole per il minimo indispensabile. Applicare sempre una protezione solare adeguata al giorno. Non trascorrere lunghi periodi nel sole di mezzogiorno caldo. Cappello e occhiali da sole UVB sono un must. Ricordate che il freddo e il sole d'inverno può anche svolgere il caos con la vostra carnagione. Vento ustione è altrettanto dannoso come scottature.
Sonno è essenziale per il vostro piano di formica-invecchiamento .. E 'durante le ore di sonno che il nostro corpo veramente riposo e ripara se stesso. Quando si è privati ​​del sonno vostra carnagione soffrirà e il tuo stato mentale non sarà così forte. La perdita di sonno può anche portare a un aumento di peso.
Dieta adeguata, tu sei quello che mangi! Concentratevi su una dieta ben arrotondati. Cercate di tagliare fuori gli zuccheri e amidi bianchi, tutti grassi e cibi fritti, così come guardare il consumo di alcol. Tenete le calorie in base alla vostra altezza, peso e livello di attività, si tende a guadagnare peso facilmente con l'avanzare dell'età a causa di un metabolismo più lento.
Esercizio dovrebbe essere incluso nella vostra routine quotidiana. Prendetevi il tempo per fare qualche tipo di attività aerobica per almeno 30 minuti al giorno a piedi, danza, yoga, andare in bicicletta. Provate a fare una qualche forma di peso o allenamento di resistenza di almeno 3 volte a settimana per 20 minuti. Tutti molto buoni consigli per rimanere giovani e in forma attraverso i nostri anni. L'esercizio fisico regolare è ottimo per un buon tono muscolare e mantenere flessibile è grande per il vostro livello di pressione sanguigna e la vostra salute del cuore.

Lo stress è un killer silenzioso e invecchierà più velocemente di tutto quanto sopra menzionato. Lo stress deve essere gestito e mantenuto al minimo indispensabile. Questo è più facile di quanto si pensi. Ecco una semplice regola:
Cambia le cose che si possono e accettare le cose che non si può
salute mentale &. atteggiamento. Accanto a sottolineare questo è la seconda cosa più importante sulla lista. La vostra età è solo un numero che non significa nulla. Pensare giovane, leggere, coinvolgere la tua mente. Mantenere un atteggiamento positivo su tutto ciò che si fa. Piano per il futuro, non importa quanti anni hai ... e ricordati i nostri sogni non vanno in pensione!
Godetevi la vostra vita, vivere, Laugh, Love ..... Questi sono i segreti per anti-invecchiamento.
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