Lavorare sulla tua Wasteline

I lavori della linea da rifiuti
Incoraggiamento Speaker Derrick Hayes

Sono entrato nel palazzo di orologio in per lavorare un giorno e ho sentito due donne parlando di me. I don &'; t credo che avrei dovuto sentire la loro conversazione.

La first lady ha detto, “ E &'; s carino, ma solo un po 'più grande poi li &" ;. mi piacciono L'altra signora ha detto, e".. Hai ragione, egli ha la malattia Dunlap, dove il suo Dunlap pancia sulla sua vita "search

I miei due colleghi di lavoro stessero dicendo la verità, anche se fa male tardi quella notte ho preso la camicia e si guardò nello specchio la mia auto e ha detto “ ci deve essere un modo migliore e " ;.

Ho chiamato Larry Paolo che è uno specialista di forza e di condizionamento certificata e proprietario di FACES Fitness e condizionamento, Inc. per chiedere per i suoi consigli su come perdere peso. Il consiglio Larry mi ha dato io non ero davvero pronto per Sig. Paolo raccomanda che sia ottenere una pulizia del colon o di iniziare a mangiare una dieta ricca di fibre. Secondo la sua ricerca su gli anni, ci sono persone che sono in giro con un extra da 10 a 20 chili di rifiuti nel loro colon.

sapevo che avevo bisogno di mangiare sano e fare più esercizio fisico, al fine di guardare e sentire meglio. Dovevo fare la mia ricerca e mi sono reso conto che negli ultimi 30 anni, la mia dieta non era buona e non vi è stato sicuramente preoccupazione per me fare i cambiamenti necessari.

Ho deciso di non andare con la pulizia del colon. Ho trovato alcune informazioni su fibra. Ho usato per ascoltare un detto, “ Una mela al giorno non mancherà di tenere il Dr. &" via; Ho sempre saputo quello che ha detto, ma non ho riconosciuto l'importanza della mela. Mele e altri frutti e ortaggi contengono fibre in loro che possono aiutare a eliminare le tossine e rifiuti dal corpo. La fibra è qui per contribuire a rimuovere i rifiuti per impedirti di essere malato e anche aiutare a prevenire malattie future.

Quando ricerco come vivere meglio, ricevo informazioni di qualità su come migliorare la mia vita. Ero in una pausa tra il lavoro e guardando il Oprah Winfrey Show dove ha avuto il Dr. Oz. Il segmento è stato su come leggere le etichette degli alimenti. Dopo aver visto lo spettacolo sapevo che avevo bisogno di stare lontano da alimenti con etichette che leggono lo sciroppo di mais ad alto fruttosio, parzialmente idrogenato, o zucchero.

Dopo lo spettacolo sono andato a fare la spesa. Volevo avere un po 'di cereali, perché era il cibo che avrei potuto facilmente mangiare in un ambiente e ottenere il mio giorno di riposo per un buon inizio. Come ho iniziato a leggere le etichette sulle scatole di cereali mi sono reso conto che c'è un sacco di cereali che non è sano per noi. Ho basato questo su quello che ho imparato da The Oprah Winfrey Show.

Dopo circa 30 minuti nel l'isola cereali ho trovato quello che cercavo. Ho trovato era una fibra, un cereale che non aveva zucchero e 14g di fibra con ogni mezzo bicchiere. Sapevo che da quando abbiamo bisogno di 25 a 30 grammi di fibre al giorno che questo sarebbe sicuramente farmi fuori ad un buon inizio. Ho iniziato a prendere la mia vita superiore di mangiare una ciotola di fibra Uno per la prima colazione ogni mattina.

Anche all'inizio, quando vorrei dire agli altri quello che stavo facendo avrebbero due risposte. Una risposta è stata che mangiare fibra darebbe diarrea o che hanno appena couldn &'; t stare il gusto.

La verità è che quando si aumenta la fibra nella vostra dieta si dovrà probabilmente più movimenti intestinali. La maggior parte delle persone con cui parlo hanno un solo movimento di viscere al giorno. Questo cambiamento nella vostra dieta non dovrebbe causare ad avere diarrea.

Il sapore era l'altra cosa che ho avuto a che fare. Puoi aggiungere sapore al cereale con l'aggiunta di uva passa, banane e mele di volta in volta. Quando eseguo di latte aggiungo i cereali in farina d'avena. Si può mangiare nella vostra insalata come crostini di pane o superiore il vostro yogurt con uno scricchiolio sano.

Insieme con fibra di esercizio non è l'unica cosa che si dovrebbe mangiare. Si prega di consultare il proprio medico in modo da poter pianificare correttamente un sistema rivoluzionario per voi. I &'; m scrivere questo articolo perché so che c'è qualcun altro là fuori, proprio come me. I risultati che ho visto in poco più di tre mesi sono stati incredibili. Ho perso 25 chili e due centimetri in vita mia.

Una volta ho iniziato a mangiare meglio e fare più esercizio fisico mi ha dato più energia per farmi passare la giornata. Sono stato in grado di realizzare di più durante il sonno meno. Ho iniziato con la fibra, allora sono stato in grado di continuare a cambiare altre cose circa la mia dieta. Una cosa che porterà ad un altro e ho anche portato il mio colesterolo giù 30 punti in più.

Trova un peso £ 20 e metterlo in borsa libro e portarlo in giro per tutto il giorno. Questo è il peso in più che avevo portato in giro per gli ultimi dieci anni. Poi, quando si rimuove il sacchetto si sa che cosa sarà come una volta si apportano le modifiche necessarie nella vostra vita. Se sei uno che non ha bisogno di perdere peso, si prega di ricerca la vostra dieta, perché il colon può essere ancora piena di rifiuti, tossine, e, infine, le malattie che possono portare alla morte

I &';. M di solito una persona felice, ma ora io &'; m estatico. Quando mi guardo allo specchio vedo che cosa si può vedere. Sono andato da 235 fino a 205. E 'stato più di otto anni da quando ho potuto anche solo pensare di essere vicino a 200 libbre.

Che cosa hai da perdere? Solo qualche chilo e qualche abitudini di vita negative. Ho dovuto cambiare il mio pensiero, proprio come si fa. Tutti possiamo essere trasformati mediante il rinnovamento della nostra mente (Romani 12: 2). Se queste informazioni non si applica a voi in questo articolo poi fare la cosa migliore e passare questo messaggio a un amico o una persona cara.

ho sentito cose come questo tutto il tempo. “ Ho sprecato la mia vita &"; “ Sono solo uno spreco di tempo e" Il mio rifiuti era la mia vita. Gli uomini, si possono perdere 15 a 20 libbre e di entrare in un nuovo paio di pantaloni alla moda. Le donne, ora è possibile avere il potere di indossare l'abito dei vostri sogni.

Sono tornato al lavoro dopo venuta fuori vacanza e ora la gente riconosce il mio nuovo look. Le due donne che avevo già detto in precedenza volevano sapere quello che stavo facendo di togliermi la vita ad un altro livello. Lo stesso consiglio che ho dato loro è lo stesso consiglio che vi lascerà con. Se si vuole guardare bene allora “ lavorare sulla vostra linea Waste &";.
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