Voi ei vostri carboidrati

Sono così concentrato quando si tratta di carboidrati. Ho letto tutte le etichette di qualsiasi cibo ho un interesse ad acquistare. Controllare il conteggio grammo carb è parte della mia missione ovunque mi trovi quando acquisto gli alimenti che portano le etichette sulla confezione. Per creare un tempo più facile per me ora di by-passare i di pasta e prodotti da forno corsie quando ho negozio. Sappiamo tutti che i gruppi di prodotti alimentari in genere comprendono un numero enorme di grammi di carboidrati. Essi sono fuori dalla mia portata.

Di cosa si tratta questi carboidrati comunque?

carboidrati, che il corpo si rompe di glucosio (zucchero) nel sistema digestivo è il fornitore di energia io e te necessario eseguire la nostra vita. Senza il carburante dai carboidrati il ​​nostro corpo sarà cercare altri alimenti per creare energia. Questo non può essere un modo efficace per voi o io nutrizionale.

Quindi sono necessari carboidrati. La difficoltà che ho avuto stava consumando troppi carboidrati. Mi è piaciuto molto il pane e pasta. I biscotti e torte erano anche abbastanza buono.

Il problema era che il glucosio inutile il mio corpo ha creato andato nel mio zucchero nel sangue. Facendomi un diabetico. Quello che mi piace di equiparare questo è che se fossi una macchina e aveva un serbatoio da 15 galloni. Vorrei ordinare 17 litri di gas perché mi piaceva il gas, due galloni sarebbe rovesciare a terra e rendere l'ambiente malsano. E 'lo stesso con me. Perché ho mangiato troppi carboidrati zucchero sversata in mio sangue alzando la quantità di zucchero nel sangue. Si potrebbe dire che ho un problema porzioni controllo.

Che cosa è un carboidrato vi chiederete?

I carboidrati sono una parte fondamentale della nostra dieta. Sono costituiti da zuccheri, amidi e fibre. Carboidrati sono suddivisi in glucosio nel corpo, che è un combustibile imperativo per il corpo.

Alcuni alimenti vi aiuterà con il vostro programma di dieta del diabete. Alcuni non lo faranno. È per questo che io reputo carboidrati. Alcuni alimenti non fanno un buon programma di dieta del diabete. Come la soda, gelato, la maggior parte dei tipi di pane e dolci. Limitatevi a questi alimenti. Mangiare una volta alla settimana o una volta al mese o forse una volta ogni trimestre, a seconda della gravità del diabete vi aiuterà a controllare il diabete. Non si può essere troppo attenti quando si tratta di carboidrati si ingeriscono nel vostro corpo. Altri alimenti come le verdure non amido, pollo e pesce aiuterà con il vostro programma di dieta del diabete.

Pensate a questo. Il livello di zucchero che entra nel sangue dipende dalla quantità di carboidrati consumati. A seconda del tipo di cibo che si mangia determinerà quanto velocemente o lentamente i carboidrati si trasformano in zucchero e quanto in fretta o lentamente che lo zucchero entra nel sangue, se siete diabetici.

Quindi, come si suol dire un carb è un carb. Il fattore di influenza determinante è la gamma di carboidrati che si mangiano. Con tutto questo detto l'unica eccezione è in fibra. Questo tipo di carboidrato non viene digerito nel corpo come altri alimenti. Quindi non intensificano i livelli di zucchero nel sangue. Pulisce il corpo. Fibra è il foraggio grezzo necessario per spazzare i rifiuti creati dai cibi si assimila.

conteggio dei carboidrati è una parte di un programma di dieta del diabete responsabile. Mi piace divertirmi quando carboidrati contare trovando almeno sul cibo nel negozio che ha un enorme quantità di carboidrati che forse ho mangiato in passato che evito ora.

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