Trovare equilibrio con le 7 Aspetti della Wellness

Alla ricerca di equilibrio con le 7 Aspetti della Wellness

C'è una cartina stradale semplice che può guidare nel cammino verso la vita più equilibrata. I 7 Aspetti del benessere sono la chiave per armonizzare tutte le principali aree di vita che lavorano insieme per creare una vita intera e completa.

Bilanciamento ha sede a totale
benessere e benessere totale è più che la salute emotiva o solo la forma fisica. I 7 Aspetti — emotivo, fisico, intellettuale, sociale, ambientale, occupazionale e Spirituale — abbracciano ogni pollice quadrato della vostra vita, e praticare abitudini positive in ciascuna di queste aree vi aiuteranno si
trovare benessere totale

Benessere emotivo è l'area di vita che coinvolge il tuo paesaggio interno — i vostri pensieri e sentimenti personali. Come far fronte allo stress è una componente enorme della vostra emozionale Benessere e ha un grande effetto sul vostro senso di equilibrio mentale. Mentre esplori il vostro benessere emotivo, è viaggio nella scoperta di sé. Questo significa prendere confidenza con chi sei con la costruzione di positivo autostima e imparare a conoscere emotivo cura di sé. Fondamentalmente, quando si e' re agio nella propria pelle, è don &';. T vieni buttato giù così facilmente dalle frustrazioni della vita quotidiana

fisica Benessere si concentra sulla ricerca ottimale forma fisica. Quando si sente il termine" la forma fisica, &"; si può immaginare ore trascorse a lavorare fuori e mangiare nulla, ma l'insalata. Questo potrebbe essere fisico benessere per alcuni, ma doesn &'; t deve significare che per voi! Mentre l'esercizio e mangiare cibi sani sono parte
dell'equazione fisica benessere, così sono un riposo adeguato e igiene. Benessere fisico isn &'; t di avere il “ perfetto &"; corpo. In realtà, a volte, l'unità di perfezione fisica può creare emotivo e fisico im
equilibrio. Fisica Wellness significa vivere uno stile di vita basato sulle abitudini che supportano funzione corporea sano e la longevità.

Intellectual benessere aiuta a ripiegare innamorato della vita e scintille vostra immaginazione. E 'isn &'; t “. &Rdquo scuola; E &'; s learning per l'apprendimento &'; s bene, su ciò che si
desidera scoprire. Lettura, visitare musei, guardare spettacoli televisivi e film su argomenti interessanti, scrivere e creare la tua arte sono tutte le chiavi per bilanciare sotto l'aspetto del benessere intellettuale. Dalla ricerca hobby per l'apprendimento di nuove, abilità pratiche, le parole da tenere a mente quando si lavora verso Intellettuale Wellness includere “ esplorazione, &"; “ meraviglia, &"; e “ scoperta &";.

Social Wellness è sulle relazioni. Amicizie, famiglia, romanticismo, e come si trattano la cassiera al supermercato sono tutti gli aspetti del vostro Social Wellness. Social Wellness comporta la capacità di promuovere intimità nelle relazioni pur mantenendo i confini di supporto; rispettando i bisogni degli altri, così come il bilanciamento una vita sociale con responsabilità personali. Quando il benessere sociale è in ordine, ci si sente sia di supporto e sostegno. Social Wellness è circa il dare e avere che si verifica in relazioni sane in modo che tutti si sente nutrito e amato.

Ambiente Wellness è probabilmente l'aspetto più trascurato il benessere dei sette. Si potrebbe non rendersi conto di quanto di un effetto vostro ambiente gioca nel vostro senso di equilibrio, ma il vostro umore è fortemente influenzato dalle persone, i luoghi e le cose intorno a te. Quando lo spazio è pulito e disordine libero, si sente meglio. Si sente anche meglio quando ci si connette con la natura e la cura per l'ambiente naturale. Gli atti di cura, sia esteso al vostro ambiente personali o il mondo in generale, creare sentimenti simultanei di cura di sé.

Professionale benessere è qualcosa che tutti affrontare. Anche se si e' re a scuola o una mamma soggiorno-at-home, si dispone di una occupazione. Scoprire professionale Wellness significa esplorare il nostro vero scopo e vocazione nella vita, imparando a far fronte allo stress lavoro, lavorare per i nostri obiettivi, e di trovare una carriera che si allinea con i nostri sogni finali. Il vostro lavoro è quello che &'; ll passano la maggior parte del vostro tempo facendo, così lo si vuole sentire significativo. Ciò richiede l'adozione di misure dirette ad entrare in contatto con chi sei e che cosa volete dal vostro carriera prescelta.

Spirituale Benessere dispone di una definizione estremamente ampia. Ognuno di noi abbiamo la nostra, viaggio spirituale individuale, e spirituali offerte benessere con il modo in cui cerchiamo significato e scopo nella vita, la nostra connessione con l'universo, e una relazione con un potere superiore, se così scegliere. È possibile esplorare spirituale Wellness come parte di una comunità basata sulla fede, ma &'; s non necessario. Benessere spirituale significa chiarire le vostre convinzioni e valori in modo che si può veramente vivere da loro

Se ti concentri su ciascuno dei 7 aspetti del benessere, si &';. Troverete equilibrio e vendere sentirsi meglio — facile come 1-2-3 Hotel  !;