Glutatione: malattie cardiache e il cancro Destroyed

La molecola più importante per rimanere in buona salute, prevenire l'invecchiamento, cancro, malattie cardiache e quasi tutte le condizioni che l'uomo conosca è stato trovato. Oltre 100.000 articoli medici confermano che il glutatione è il più importante antiossidante, disintossicante e il sistema immunitario costruttore. Nonostante la quantità di informazioni disponibili, il glutatione non è molto conosciuto e molti medici non sanno come affrontare questa carenza epidemia.

La notizia migliore è che il vostro corpo produce naturalmente glutatione. Letteralmente il “ fontana della giovinezza e" è stato trovato e che risiede all'interno del vostro corpo. La cattiva notizia è che la mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, inquinamento, traumi, tossine, sublussazione, infezioni e farmaci sono stati trovati ad esaurire i livelli di glutatione. Questi fattori possono essere chiamati fattori di stress fisici, mentali e chimici sul corpo.

Glutatione: il protettore e il restauratore di Salute

Il glutatione è una molecola semplice che si compone di tre aminoacidi, ma ha effetti molto profondi. Una delle più importanti funzioni comprende il riciclaggio di antiossidanti. Un antiossidante è una sostanza che rimuove sottoprodotti potenzialmente pericolose e dannose che derivano dai fattori di stress sul corpo.

Il corpo sa come rispondere allo stress, naturalmente, ma quando il corpo è sopraffatto da troppo stress, le tossine e stile di vita povero i livelli di glutatione si esauriscono. L'impoverimento del glutatione seminano il terrore sulla quantità e l'efficienza di antiossidanti e non siamo più in grado di proteggerci contro le infezioni e il cancro.

Il glutatione è stata trovata anche per aiutare nel trattamento di HIV e AIDS. (1) HIV e l'AIDS creano un deficit di un &'; s il sistema immunitario e la persona non è in grado di combattere l'infezione. Nella maggior parte dei casi, la persona non muore di AIDS, muoiono da una semplice infezione che il loro corpo non è più in grado di combattere.

L'esposizione alle tossine farà sì che il corpo di immagazzinare le tossine via da dove produrrà la maggior parte dei danni e del male, di solito nei tessuti grassi. Sfortunatamente, il tessuto adiposo comprende anche il sistema nervoso e del cervello che controlla ogni funzione nel corpo umano. Queste tossine spegnere quanto bene il corpo in grado di rispondere allo stress quindi produrre ulteriore deficit di glutatione.

La ricerca ha dimostrato glutatione per avere un potente effetto sul metabolismo dei grassi e lo sviluppo del muscolo. L'aumento dei livelli di glutatione diminuiscono i tempi di recupero, ridurre i danni muscolari e favorire un aumento della forza. Si rischia di avere un deficit di glutatione se si è malati, fuori forma e sentirsi vecchio.
Il prestigiosa rivista medica britannica The Lancet ha chiamato ha trovato che i livelli di glutatione siano proporzionate ai livelli di salute nei giovani, i malati e gli anziani. (2) I livelli più alti sono stati trovati nella gioventù e la più bassa in pazienti anziani ospedalizzati.

Il glutatione è prodotta naturalmente nel corpo ed è necessario per garantire che il vostro corpo sta funzionando al meglio per produrlo. Si può mangiare alimenti specifici che possono aiutarli a migliorare i livelli di glutatione, si può esercitare e prendere integratori se disponibili nella vostra zona. I seguenti suggerimenti aiuteranno a promuovere la salute e le prestazioni di vivere una vita lunga e libera da malattia

La tua madre ha ragione:. Mangiare le verdure

E 'importante consumare grandi quantità di verdure nella vostra dieta . Le verdure che contengono zolfo avranno il maggiore impatto sulla produzione di glutatione e antiossidanti. Verdure ricche di zolfo comprendono aglio, cipolle, broccoli, cavoli, cavoli, asparagi e cavolfiori.

proteina del siero è una grande fonte di aminoacidi che sono necessari per la creazione di glutatione. Il componente più importante nella scelta di una proteina del siero è che non contiene pesticidi, ormoni o antibiotici. Altri alimenti che sono stati trovati per la produzione di glutatione sono pesce, uova, avocado e noci.

No Esercizio, No glutatione, un sacco di grasso

Esercizio rinforza il sistema immunitario e percorsi di disintossicazione attraverso la produzione di glutatione. Glutatione migliora il metabolismo dei grassi che causerà uno a perdere peso e costruire massa muscolare magra. Ad alta intensità, esercizio di breve durata è stato trovato per produrre i massimi livelli di glutatione. Avviare un programma di esercizio di oggi. Avvio lento e costruire tempo e l'intensità. La produzione di glutatione è facile come fare una passeggiata o un giro in bicicletta.

Supplementi contribuire a produrre glutatione

I supplementi hanno lo scopo di integrare la dieta. Una dieta ricca di verdure fresche, crude e biologici non può avere bisogno supplementazione aggiuntivo. I seguenti supplementi sono stati trovati per aiutare nella produzione di glutatione.

Un omega-3 supplemento può aumentare i livelli di glutatione. Gli acidi grassi omega-3 aiutano a ridurre gli effetti dello stress e l'infiammazione. Le proprietà anti-infiammatorie sono stati trovati particolarmente importante nel trattamento e nella prevenzione di malattie cardiovascolari.

N-acetil-cisteina è un precursore nella formazione di glutatione. N-acetil-cisteina ha potenti proprietà antiossidanti e di disintossicazione. E 'stato utilizzato per contrastare overdose di mediazione, avvelenamenti e la chemioterapia. Pazienti affetti da HIV usano comunemente questo supplemento per aiutare naturalmente aumentare il loro sistema immunitario attraverso la produzione di glutatione.

alfa lipoico è coinvolta nella produzione di energia, il controllo della glicemia, la salute del cervello e la disintossicazione del corpo. L'acido alfa lipoico è anche prodotta naturalmente nel corpo, ma è comunemente inibita dagli stessi colpevoli che inibiscono la produzione di glutatione.

folati, vitamine B6 e B12 sono stati trovati per essere cruciale nella produzione di glutatione. Senza queste vitamine acido omocisteina amminoacido infliggerà danni alle cellule in tutto il corpo. Il selenio è il minerale più importante che aiuta gli antiossidanti di riciclo del corpo e produrre più glutatione. Gli antiossidanti come la vitamina C ed E anche lavorare insieme in un effetto simile.

come partire?

Ci sono stati un sacco di raccomandazioni su come migliorare la produzione di glutatione. L'elemento importante da ricordare è che il glutatione è naturalmente prodotta dal corpo e si dovrebbe prendere cura del proprio corpo e la propria salute al loro massimo potenziale. Nella società moderna è comune per uno a attendere una malattia si sviluppa per iniziare a prendersi cura di un &'; s salute. Non aspettare, assumersi la responsabilità ora e prendere le misure necessarie nella vostra dieta, esercizio fisico e il regime di riduzione dello stress.

Non sopraffare te stesso. Identificare dove siete nella vostra salute e quali componenti di un sano stile di vita che si sta attivamente partecipando. Creare un piano d'azione specifico settimanale che aiuterà la produzione di glutatione e ripristino della salute. Trovare un professionista sanitario che contribuirà a realizzare un programma che funziona appositamente per voi.

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(1) De Rosa SC, Zaretsky MD, Dubs JG, Roederer M, Anderson M, Verde A, Mitra D, Watanabe N, Nakamura H, Tjioe io, Deresinski SC, Moore WA, Ela SW, Parchi D, Herzenberg LA, Herzenberg LA. N-acetilcisteina riempie glutatione nell'infezione da HIV. Eur J Clin Invest. 2000 Ottobre; 30 (10): 915-29
(2) Nuttall S, Martin U, Sinclair A, Kendall M. 1998. Glutatione: in salute e in malattia. The Lancet 351 (9103): 645-646
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