"Italiano Fava zuppa di fagioli"

Ecco una semplice pentola a pressione di fave minestra organico ricetta che &'; s incredibilmente gustoso. Un pasto abbondante che scalderà le pance di tutti in famiglia. Cibo conforto per l'anima che eleva la mente con L-Dopa, che si trova in Fave migliorando così il nostro umore.

Ingredienti:

1 - Tazza di Secchi Fagioli Organici Split Fava
1 - Grande biologico Cipolla Chopped
1 1/2 - Tazze di organici olive nere Sims 3 - Tazze di Organic Taro Root tagliato a grande pezzo - o le patate possono essere usati Sims 3 - tazze di Marinara organico salsa Sims 3 - tazze di acqua filtrata
2 - cucchiai di condimento italiano
2 - tazze di Qualsiasi tipo di verde - tritato a Salt e pepe qb

Aggiungere tutti gli ingredienti tranne il sale e il pepe e verdi per la pentola a pressione e cuocere a bassa pressione per 35 minuti. Quando il tempo di cottura è in su, scaricare la pressione e aprire la pentola a pressione. Lasciate raffreddare un po 'e ora aggiungere le verdure tritate, sale e pepe e servire. Questa ricetta servirà circa 10 persone. E gli avanzi possono essere congelati in porzioni individuali per quei giorni don &'; t voglia cucinare.

Questa meravigliosa ricetta vegana è ricca di proteine, e contiene il basso indice glicemico bontà radice di taro che può essere trovato in qualsiasi asiatica, caraibica, o messicano Market … o patate possono essere usati come sostituto per il taro.
fave contengono un sacco l'agente di guarigione L-Dopa, che aiuta nella creazione di dopamina nel cervello, più adrenalina e nor-adrenalina, che sono importanti per lo stress e il buon umore. E L-Dopa aiuta a prevenire il Parkinson &'; s Disease … e una dieta ricca di fave potrebbero impedire di Parkinson &'; s e anche disturbo distonia che è anche guarito con L-Dopa. Fave contengono anche un sacco di steroli vegetali e isoflavonoids che aiutano a ridurre il colesterolo e prevenire il cancro e in particolare il cancro al seno.

fave sono pieni di un sacco di grande B-vitamine che sono importanti per prevenire difetti di nascita, la creazione buona umore, e ad incrementare la vitalità. Fave contengono un sacco di vitamine A e C, che sono potenti antiossidanti che prevengono le malattie cardiovascolari, ictus e cancro. E contengono anche vitamina K, che aiuta a prevenire un'eccessiva coagulazione. Fave contengono fibra che contribuisce a creare un ambiente per la proliferazione di batteri buoni nel nostro intestino — batteri probiotici. Dovremmo avere 4 o 5 chili di batteri buoni nel nostro colon, ma la maggior parte delle persone hanno solo circa 1/2 chilo di batteri probiotici nel loro intestino. E questi batteri buoni sono importanti per il buon umore, stimolare il nostro sistema immunitario e prevenire le malattie. E poiché fave contengono molte fibre sono anche abbassare il colesterolo e aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari e hellip; e fave sono privi di colesterolo.
fagioli

​​Fava contengono anche carboidrati buoni per l'energia, e un sacco di proteine ​​per la costruzione muscolare, una piccola quantità di grassi buoni, un sacco di potassio per la regolazione dell'acqua e per la riduzione della pressione arteriosa (in fagioli di fava realtà contiene più potassio che un sacco di altri alimenti), più calcio e fosforo per ossa forti. Fave contengono ferro e rame per prevenire l'anemia, selenio e zinco per stimolare il sistema immunitario, e manganese e magnesio per la produzione di enzimi. Sull'European Journal of Clinical Nutrition, come lo studio è stato fatto con una dieta ricca di fibre a base di piante. I risultati sono stati sorprendenti, dimostrando che i partecipanti hanno perso non solo il peso, ma anche abbassato il loro colesterolo. Quindi, mangiare fave, che sono ricchi di fibre e di proteine ​​può essere molto importante per la perdita di peso.

Taro Root è un alimento a basso indice glicemico che significa che rompe in glucosio molto lentamente rendendo così grande per la perdita di peso e per l'abbassamento di zuccheri nel sangue, rendendo così grande per i diabetici. E radice taro funziona anche miracoli per coloro che hanno ipoglicemia perché dà ad una persona un periodo di lunga durata di energia. E poiché radice di taro sostiene energia indossiamo &'; t affamato … così si perde peso. Taro Root contiene un sacco di fibra che ci aiuta a sentire piena e aiuta anche a perdere peso.

Taro Root contiene un sacco di vitamine A, C, B, ed E le vitamine così come un sacco di tracce di minerali come il rame, magnesio, calcio, ferro, selenio, manganese, zinco, potassio, e beta-carotene e criptoxantina, che sono ottimi antiossidanti che contribuiscono a proteggere dalle malattie e rallentare il processo di invecchiamento … e una buona quantità di proteine ​​troppo! Infatti radice di taro è più nutriente di patate, e la radice taro è senza glutine. Inoltre radice taro è un colesterolo e povera di sodio, contiene vitamine del gruppo B importanti per rafforzare il nostro sistema immunitario … e &';. s basso contenuto di grassi

root Taro è molto alto contenuto di vitamina E contribuendo così a proteggerci dal cancro e malattie cardiache. E Taro Root ha una buona quantità di potassio, contribuendo così ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre Taro Root è una buona fonte di magnesio, che è importante per muscoli, ossa, e la salute dei nervi. Taro Root contiene oltre 17 differenti aminoacidi che sono importanti per mantenere una buona salute, e contiene anche la vita dando Omega 3 e 6 oli che sono importanti per la salute cardiovascolare e la prevenzione del cancro.

Approfitta di questa ricca degustazione di zuppa di fagioli di fava .

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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