Consumare piano per fasi cholestrerol ridotte - una descrizione semplice di ciò che è il colesterolo

Molte persone a capire che il colesterolo è o un male per voi o il bene, ma al di là di questo, essi non capiscono esattamente che cosa è il colesterolo. I medici vi darà una lunga spiegazione che solo loro possono comprendere, ma il colesterolo non possono semplificato in un comunicato. Il colesterolo è una fabricat materiale ceroso che il fegato Carry Out che è un numero di responsabilità per la salute del nostro corpo.

Quando consumiamo alimenti nella nostra dieta quotidiana, il nostro fegato prende il cibo e lo trasforma in colesterolo che aiuta gli aiuti per lo sviluppo di sali biliari per digerire il grasso, costruire pareti cellulari, e per la creazione di vitamina D. E allora perché dovremmo preoccuparci mangiare troppi cibi che producono troppo colesterolo nel nostro corpo? La risposta sta nel fatto che troppo di tutto è male per te sostanza. Se capiamo che cosa è il colesterolo, possiamo meglio evitare di consumare di più colesterolo.

Il colesterolo buono e cattivo.

Un modo semplice per guardare il nostro livello di colesterolo è di capire che cosa alimenti che Mangiamo nella nostra dieta quotidiana che produce il colesterolo buono cattivo colesterolo. Gli alimenti che portano come il grasso animale latticini e carni trasportano il colesterolo cattivo, alimenti come verdure, frutta e cereali integrali trasportano colesterolo affatto.

Quando mangiamo cibi che sono troppo colesterolo cattivo, può causare un po ' danni importanti come l'indurimento della nostra arteria. Questo occures quando troppo colesterolo è cattivo nel nostro sistema Perché si accumula la placca che blocca il flusso di sangue arterioso e previene.

Colesterolo buono comportarsi m molto diferente di colesterolo cattivo Perché il suo obiettivo principale da tenere il nostro corpo sano. Quello che il colesterolo buono non fa altro che portare il surplus di colesterolo che abbiamo nei nostri corpi al fegato in modo che possa creare dei sali biliari ed espellere dal nostro sistema.

colesterolo alto è causato da che cosa?

Quando chiediamo il nostro medico circa il nostro livello di colesterolo, di solito è perché siamo preoccupati per avere un livello di colesterolo alto. Avere un livello di colesterolo alto può senza causati diverse ragioni per molti, ma la causa principale è l'età. Vedete, il nostro livello di colesterolo aumenta con l'età.

Ci sono molte cose che possono causare noi per ottenere livelli elevati di colesterolo. Una cosa è possiamo ereditare dai nostri genitori. Se i tuoi genitori hanno il colesterolo alto, dovreste chiedere al vostro medico per essere testato per verificare se si ha o no. Un'altra cosa sta facendo attività fisica. Quando esercitiamo e fare qualsiasi altra attività fisica, questa, f i nostri livelli di colesterolo buono a salire giovedì e szlig; mantenerci sani.

Quando stiamo guardando le cause e la cura per il colesterolo alto, troviamo spesso un legame diretto tra il cibo che mangiamo e nostri livelli di colesterolo. Se mangiamo cibi ricchi di fibre, verdura, fagioli, pesce e frutti possiamo mantenere i livelli di colesterolo buono all'interno del nostro corpo. Dobbiamo anche cercare di evitare di mangiare alimenti che favoriscono livelli elevati di colesterolo nel nostro corpo come carne e latticini products.When andiamo dal medico e lui ci danno la nostra lettura di colesterolo, molti non capiscono esattamente che cosa sta parlando. Molte persone sanno che il colesterolo è buono o cattivo per voi, ma molti non capiscono che cosa è il colesterolo. Il colesterolo è semplicemente una questione di cerosa che il fegato che crea gestisce una serie di doveri nel nostro corpo.

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