"Aglio-Hummus-Spinaci Casseruola" - Ricetta

“ Ecco una grande degustazione Organic Whole Foods /pianta ricetta base che soddisferà figli, mariti, zie, zii, e anche i nonni con una sana, senza glutine, casseruola che richiede solo pochi minuti per fare &";.

Ingredienti:

5 - Pounds di Patate rosse organiche - bollite con 1 capo di spicchi d'aglio e poi schiacciato. (Taro Root, nome &'; Root o cannella Vine Root potrebbe anche essere usato) Sale e pepe le patate al vostro gusto

12 - Oz di Hummus organici

1 - Testa grande di aglio biologico. (Da utilizzare nelle patate)

2 - Grande Pomodori organici Chopped

8 - Oz di Biologici freschi foglie di spinaci

12 - Oz Barattolo di Marinara biologica Salsa

Sale e pepe qb

olio spray biologico di tua scelta

Prendere una padella in ghisa da 17 pollici o in un altro padella pesante e spruzzare il fondo con un po 'di olio biologico di tua scelta . Poi prendete uno strato di puré di patate all'aglio e posizionare che sul fondo della padella … distribuendola in modo uniforme. Successivo cucchiaio su un bello strato di hummus organico. Quindi aggiungere in cima lavato foglie di spinaci e pomodori biologici poi tritati. Successivamente aggiungere uno strato inferiore di purè di patate e poi versare sulla salsa marinara organico. .

Mettere in forno preriscaldato a 425 gradi per 1 ora o fino a piacevole e marrone
Lasciate raffreddare e fetta e si ha una splendida casseruola che &'; s che piace a tutti

L'aglio. contiene allicina, che in studi in doppio cieco ha dimostrato di ridurre le probabilità di venire giù con un raffreddore o influenza del 50%. Ma allicina deve essere preso in esso &'; s forma naturale garlic.Garlic fresco ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna e gestire la pressione arteriosa per lunghi periodi di tempo. L'aglio ha la capacità di aiutarvi a usare il ferro in modo più efficace, quindi se siete a basso contenuto di ferro e prendendo un integratore di ferro anche prendere l'aglio. L'aglio può aiutare a prevenire l'accumulo di grassi nel fegato.

L'aglio aumenta il flusso della bile dalla cistifellea quindi aiuta a prevenire i calcoli biliari e la congestione del fegato. L'aglio ha dimostrato di guarire via placche nelle arterie … e in tal modo contribuire a migliorare le malattie cardiovascolari, Stokes, e altre malattie. L'aglio ha un sacco di ricerche che dimostrano che si può abbassare il colesterolo cattivo (LDL colesterolo) e trigliceridi. Aiuta anche ad aumentare il colesterolo buono (HDL) e aiuta quindi a prevenire attacchi di cuore e Stokes. L'aglio ha un sacco di vitamine del gruppo B, A e C vitamine e zinco per stimolare il sistema immunitario e un sacco di altre tracce di minerali come ferro e rame per l'anemia, il selenio per la salute della prostata, calcio e fosforo per ossa forti, e triptofano per aiutare a ottenere una buona notte di riposo.

L'aglio è un buon antibatterica, anti-fungine, e agente anti-virale che lo rende ottimo per prevenire e curare tutti i tipi di processi di malattia. Uno dei migliori preventivi tutto per la malattia del pianeta. E Aglio tè è fantastico … e fa un tè meraviglioso per curare raffreddori e canne fumarie. L'aglio contiene diallile solfuro, quercetina, nitrosamine, aflatossina, allin, ajoene, e più grandi antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento e proteggono il vostro DNA.

Enjoy!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
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