Erbe per stress

Come si fa a gestire lo stress?

Trattare con esigenze di lavoro e le questioni riguardanti la famiglia o personali può causare una quantità immensa di stress su un individuo. In risposta a fattori di stress, i nostri corpi naturalmente vanno in “ combattere o fuga &"; Modalità - i nostri muscoli tesi per azione, il nostro nervi fuoco rapidamente e diventare over-stimolato, e le nostre ghiandole surrenali pompare una maggiore quantità di ormoni. Anche se questo può essere utile in situazioni di emergenza immediati, eventi stressanti prolungati possono scaricare gradualmente il corpo delle sue risorse, provocando la rottura verso il basso e non riescono a svolgere i normali processi cellulari. Studi recenti mostrano che lo stress in corso a lungo termine ha un impatto negativo diretto sulla indebolire il corpo &'; s sistema immunitario. Ogni giorno lo stress può portare a molti gravi problemi di salute fisica e psicologica come ansia, depressione, stanchezza, ipertensione e malattie cardiache.

Pur mantenendo una dieta sana ed impegnarsi in un regolare esercizio fisico può alleviare un po 'di lavoro-inflitto o personale lo stress, ci sono anche molte erbe per lo stress che possono aiutare il vostro corpo a far fronte alle pressioni esterne e ridurre gli effetti negativi sul tuo corpo. La mancanza di sonno, difficoltà di concentrazione, dolori muscolari, cattiva digestione e sono tutti sintomi che possono essere facilmente alleviati prendendo le erbe per lo stress. Ci sono una varietà di rimedi erboristici per lo stress disponibili in tutte le forme. Ad esempio, la camomilla è un agente calmante trovato in tè o lozioni, che riduce l'insonnia e aumenta l'immunità di resistere alle infezioni durante periodi di stress. Radice di valeriana è una pianta per lo stress di solito in forma di capsule, che è stato trovato per favorire il rilassamento e indurre il sonno riposante. Radice di valeriana elimina anche mal di testa causato dalla tensione nervosa e allevia la tensione muscolare, soprattutto durante i cicli premestruali.

Ginseng coreano

coreano Ginseng può aumentare la resistenza, fornire energia, e promuovere la vigilanza durante le situazioni stressanti. Ginseng, un supplemento aggiunto in molte bevande popolari, è una pianta per lo stress che aiuta a sostenere il corpo fisico e aumentare il tempo di recupero. Coreano estratto Ginseng rosso è una forma concentrata di ginseng coreano che è stato dimostrato in studi per rafforzare il sistema immunitario. Peppermint, tipicamente utilizzata per aromatizzare in tè e cibi, rilassa i muscoli dello stomaco per ridurre il disagio e crampi promuovere una migliore digestione e il metabolismo. Un'altra erba popolare per lo stress, noto come Kava Kava, è preso in forma di compresse per potenziare il corpo &'; s effetto tranquillizzante naturale e trattare l'ansia. Questi sono solo alcuni esempi di rimedi naturali per curare lo stress e cambiare il tuo stile di vita.

Erbe per stress

Le erbe per lo stress hanno dimostrato di avere vantaggiose proprietà terapeutiche che forniscono un sicuro e naturale alternativa per alleviare lo stress, senza doversi preoccupare per gli effetti collaterali pericolosi associati a farmaci da prescrizione. Le erbe per lo stress assumono approccio più olistico verso la gestione dello stress; lavorano delicatamente per calmare la mente e rilassare il corpo per consentire il funzionamento ottimale. Non solo sono rimedi erboristici un modo sicuro, economico ed efficace per ridurre al minimo sforzo fisico e mentale sul corpo causati da eventi di vita stressanti, ma erbe per lo stress può promuovere la longevità e il benessere, migliorando così la qualità complessiva della vita.
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