Whey Protein - Le principali cose che dovreste sapere su

E 'un dato di fatto: Hai bisogno di proteine ​​per costruire e riparare le cellule, i muscoli e tessuti nel vostro corpo. Esso contiene aminoacidi, i "mattoni della vita", e in poche parole, la proteina è indispensabile per il corretto funzionamento del nostro corpo.

La forma più nutriente di proteine ​​disponibili è la proteina del siero di latte, una miscela di proteine ​​globulari isolata dal siero di latte. A causa di questo, è il "Gold Standard" per cui tutta la proteina viene misurato. È altamente solubile, facilmente digeribile ed in grado di fornire nutrimento veloce perché è facilmente assorbito nei muscoli. Gravi atleti, appassionati di fitness regolari, diabetici, sopravvissuti al cancro, bambini e anziani tutti trarranno beneficio dalle proteine ​​del siero di latte. Ecco perché:

Per cominciare, gli atleti che hanno bisogno di due volte la quantità di proteine ​​rispetto ai non atleti fanno proteine ​​del siero una graffetta alla loro dieta quotidiana perché fornisce il corpo con aminoacidi a catena ramificata (BCAA) che vengono metabolizzati direttamente nel tessuto muscolare. Questo dà al corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per riparare e ricostruire il tessuto muscolare magra "traumatizzati" durante l'esercizio fisico e allenamento di resistenza sessioni. La leucina in proteine ​​del siero è importante anche a sintetizzare e promuovere la crescita muscolare. Con l'apertura dei vasi sanguigni, proteine ​​del siero facilita il flusso di sostanze nutritive per le aree necessarie affinché la riparazione e la ricostruzione dei tessuti muscolari sottolineato durante l'esercizio fisico e allenamento della forza può avvenire. La presenza di glutatione, un antiossidante, di proteine ​​del siero di latte permette anche agli atleti di rimanere in piena forma dal momento che mantiene il loro sistema immunitario sano e forte, nonostante i rigori di esercizio e allenamenti regolari.

proteine ​​del siero beneficia anche quelli sulla strada per la perdita di peso. Per digerire le proteine, il corpo consuma più energia, in modo da bruciare più calorie nel processo. Questo aumenta il metabolismo e brucia i grassi. Inoltre, l'ingestione di proteine ​​riduce la fame rallentando l'assorbimento del glucosio nel sangue, abbassando i livelli di insulina e rendendo più facile per il corpo a bruciare i grassi. Proteine ​​del siero svolge questa struttura fame riducendo al livello successivo, effettivamente sopprimere l'appetito. Grazie a colecistochinina (CCK) e glucagone-like peptide-1 (GLP-1), due ormoni di soppressione dell'appetito, l'assunzione di cibo è notevolmente ridotto e controllato. Per coloro che sono seri nel loro tentativo di rimanere in forma e sexy, proteine ​​del siero rende il processo molto più semplice.

I benefici di proteine ​​del siero non solo terminano con gli atleti o appassionati di fitness, però. I malati di cancro che hanno un sistema immunitario compromesso a causa della chemioterapia e radioterapia hanno bisogno di una forma facilmente digeribile di proteina che aumenta il loro sistema immunitario e riduce il rischio di infezioni secondarie. I diabetici consumano proteine ​​del siero in modo che siano in grado di monitorare con attenzione e controllare i livelli di zucchero nel sangue senza il grasso e colesterolo supplementari si trovano in altri integratori di proteine.

Oltre ad essere una componente essenziale nel latte artificiale, proteine ​​del siero è anche fondamentale di un invecchiamento sano. Con un programma di esercizio ragionevole e corretta alimentazione, consumo di proteine ​​del siero di latte tra gli anziani aiuta a prevenire sia muscolare e la perdita di massa ossea. E 'anche una componente importante nella corretta guarigione della ferita.

Allora, perché il siero di latte? Perché offre tutti i vantaggi di cui sopra e di più. Gli studi sono ora condotti sull'efficacia di proteine ​​del siero nella protezione contro le malattie cardiovascolari e il cancro. Questo è ancor più motivo per tutti di fare la fine del siero di latte.

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