L'importanza di costruire un forte ghiandola surrenale per l'asma Relief

surrenale ghiandola esaurimento è alla radice di asma e allergie, così sostiene che sia molto importante per il sollievo asma. Le ghiandole surrenali sono parte del sistema endocrino o ormonale e si trovano sulla parte superiore dei reni. Surrenali sano produce vari ormoni, uno dei quali è il cortisolo. Il cortisolo ha diverse funzioni, che ci aiuta a rispondere rapidamente a una situazione di emergenza, spesso chiamato la risposta "volo o di lotta", che regola anche i livelli di zucchero nel sangue e riduce l'infiammazione nel corpo.

Molto spesso le persone che hanno l'asma e allergie hanno un basso surrene funzionamento o esaurimento surrenale. Questo è spesso causato da stress emotivo o ambientale per periodi prolungati. Lavorare per anni in un lavoro stressante, le richieste di essere un genitore multitasking, o una malattia fisica o una disabilità a lungo termine sono solo alcuni esempi di stress costante che possono portare a questa condizione. Sotto stress costante, la ghiandola surrenale produce cortisolo e lo rilascia nel corpo per lunghi periodi, che a sua volta aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e abbassa il sistema immunitario, fino a quando non si esaurisce creando un effetto molto negativo sulla vostra salute e fitness.

Inoltre, l'uso prolungato di farmaci cortisonici o di corticosteroidi spesso prescritti per l'asma e reazioni allergiche come il prednisone, prednisolone, metilprednisolone, beclamethasone, betametasone, desametasone, fludrocortisone, idrocortisone e triamcinolone può anche causare una diminuzione del cortisolo la produzione nelle ghiandole surrenali per un massimo di dodici mesi dopo la sospensione del loro uso. Questi farmaci richiede gradualmente scendendo il dosaggio quando si sospende il loro. Questo perché improvvisamente fermare il farmaco può causare effetti pericolosi di rimbalzo, con conseguente gravi sintomi di asma. Per questo motivo è meglio consultare un medico prima di decidere di smettere quando prendere qualsiasi farmaci da prescrizione.

I sintomi di esaurimento surrenale possono includere sensazione di stanchezza al mattino dopo il risveglio e nel pomeriggio, estrema stanchezza, allergie, asma , malattie autoimmuni, eczema, orticaria, zucchero o sale l'appetito e vertigini. Anche se si dispone di tutti questi sintomi, è sempre meglio sapere con certezza, piuttosto che indovinare e medicare sé. Medici naturopati o olistici spesso usano test della saliva per determinare la funzione della ghiandola surrenale. Stanchezza surrenali è evidente se le ghiandole surrenali sono a basso contenuto di DHEA, come questo livello di ormone è in realtà il primo a cadere quando le ghiandole surrenali si stanno esaurendo. Quando si verifica esaurimento surrenale, i livelli di cortisolo anche precipitare.

Costruzione e sostenere la ghiandole surrenali

Quando troppo di cortisolo, l'ormone è costantemente rilasciato nel corpo, che provoca problemi di salute e quando troppo poco si produce è anche una brutta cosa. Equilibrio tra la produzione di cortisolo è importante per ridurre lo stress. Fortunatamente ci sono modi semplici per sostenere le ghiandole surrenali e per aumentare e bilanciare i livelli ormonali in modo naturale. Trovare il modo per ridurre lo stress nella vostra vita e per il relax più come lo yoga o la meditazione sono naturalmente molto importante. Esercizio stimola anche la produzione di endorfine, che fanno diminuire il rilascio di cortisolo. Oltre a stress cronico, consumo di alimenti ad alto contenuto di colesterolo e grassi saturi, carboidrati raffinati, zucchero e bere il caffè agire anche a esaurire le ghiandole surrenali e dovrebbe essere evitato o fortemente ridotta.

Se siete come me, l'astinenza completa semplicemente non funziona e la moderazione è migliore. Ho solo bere una tazza di caffè al giorno la mattina quando mi sveglio. Evito tutti i cibi raffinati e trattare me stesso al dolce una volta alla settimana. Io sono un grande fanatico dolce che ama il cioccolato fondente (anche ricco di antiossidanti), quindi questo non è stato facile! Se posso farlo puoi farlo anche tu. Mi piace anche un bicchiere di vino rosso a cena. Il vino rosso contiene resveratrolo, che è un antiossidante.

i medici olistici spesso consiglia di utilizzare adattogeni come ginseng siberiano, che è particolarmente bravo ad aiutare il nostro corpo a gestire lo stress e la stanchezza e per rafforzare il sistema immunitario. Ho trovato molto utile per stimolare i miei livelli di energia e hanno notato un netto incremento nei miei livelli di salute e fitness come risultato di usarlo.

B5, nota anche come acido pantotenico, è particolarmente importante per la protezione il corpo dallo stress, la costruzione di globuli rossi e la conversione di grasso in energia. B6 o piridossina, ha molti vantaggi, alcuni dei quali aiutano a regolare gli ormoni, sostenere i sistemi nervoso e immunitario, prevenire le malattie cardiache, la coagulazione del sangue tra gli altri. Salute esperti raccomandano che è meglio prendere un complesso B integratore di buona qualità, piuttosto che solo uno o due di B è per evitare di creare uno squilibrio nel sistema. Le dosi terapeutiche vanno da 30 mg a 1000 mg al giorno.

La vitamina C, un lungo tempo di richiamo del sistema immunitario e combattente freddo è anche importante nella costruzione le ghiandole surrenali ed è anche utile per ridurre il rilascio di istamina. Le dosi terapeutiche variano da 1,000 mg a 3.000 mg al giorno. Alcune persone sono sensibili a dosaggi più di 1.000 mg, che possono causare perdita di feci. Il magnesio è importante per costruire il sistema immunitario, non è sorprendente inoltre necessaria per sostenere e proteggere il sistema surrenale. Infine, un multivitaminico buona qualità è importante. Troverete che l'assunzione di tutte queste misure contribuirà a rafforzare le ghiandole surrenali, migliorare la vostra salute e fitness e davvero non aumentare il sollievo allergia e asma Hotel  .;