Una guida facile e veloce per la pulizia interna

In questi giorni c'è un gran parlare e più di un po 'di hype su pulizia interna e la disintossicazione. In questo articolo voglio chiarire che cosa è la pulizia interna, identificare i tipi di pulizia e darvi un'idea di dove cominciare.

La prima cosa da capire circa la pulizia e la disintossicazione è che è qualcosa che il corpo fa tutti i giorni, tutto il giorno. Il corpo è perfettamente progettato per eliminare le tossine e le sostanze inutilizzabili da solo.

I principali organi di pulizia del corpo sono i polmoni, il fegato, i reni, il colon e la pelle. Quando questi organi stanno lavorando al loro meglio, salute radiante segue naturalmente. Tuttavia, nel tempo, possono iniziare a funzionare male, che apre la porta per la malattia.

Ci sono tre fattori principali che determinano quanto bene i 5 organi di lavoro eliminazione. Il primo è la qualità dell'aria che si respira, l'acqua che bevete e il cibo che si mangia. Se uno di questi è contaminato con sostanze chimiche come il cloro e residui di pesticidi o di inquinamento come polvere e carbonio, si mette ulteriore stress su questi organi. In secondo luogo è la quantità e il tipo di cibo che si mangia. Gli organi di eliminazione fare meglio con semplici cibi integrali freschi consumati in piccole quantità. Infine c'è la questione di esercizio. Tutti i sistemi interni funzionano meglio quando si ottiene un sacco di esercizio.

Semplicemente cambiando questi 3 elementi aiuterà il vostro corpo detox naturalmente. Può anche aiutare a rigenerare e ripristinare i vostri organi. Ed è qui che inizia la pulizia interna -. Con la modifica tutte le abitudini che interferiscono con la funzione dei polmoni, fegato, reni, pelle e del colon

Ecco 7 cose che puoi fare per sostenere questi organi
<. p> 1. Praticare la respirazione profonda -. Yoga e chigong sono due discipline tradizionali che possono aiutare a imparare a fare questo

2. Prendere fegato pulizia erbe aromatiche come il tarassaco e cardo mariano.

3. Bere 1 oncia succo di prezzemolo fresco per pulire i reni.

4. Pratica spazzolatura della pelle e smettere di usare qualsiasi saponi chimici e lozioni sulla pelle.

5. Completare un programma di pulizia che si affronta la salute del colon.

6. Cambiare la vostra dieta per includere frutta e verdura per lo più fresche.

7. Imparare a digiunare regolarmente - questo dà al vostro corpo la possibilità di rigenerarsi.

Non vi è alcun dubbio che la gamma di potenziali benefici per la salute è ampia e impressionante quando si impara a prendersi cura di sistemi interni del corpo. ..

Per i principianti vi consiglio di iniziare con un programma completo che ti insegna come cambiare la vostra dieta e lentamente aggiungete le erbe che vi aiuterà a ripristinare la funzione degli organi interni di pulizia Hotel