CBT per Disturbo d'ansia sociale (SAD)

Una persona che soffre di ansia sociale,
o ha una fobia sociale, si sente ansiosi quando si parla di altre persone o di essere osservato da altre persone. Temono che faranno qualcosa di imbarazzante o umiliante, o che gli altri stanno pensando male di loro o giudicarli. Questa paura di valutazione negativa da parte di altri può riflettere sottostante convinzioni di essere meno bravi di altri, diversi o non del tutto all'altezza.

SAD può essere motivo di estremamente spiacevole (ma fisicamente innocuo) reazioni come rossore, sudorazione e tremore). Produce anche angosciante di auto-consciouness. E 'esordio è di solito nei primi mesi del adolesence, a volte può iniziare prima. Senza trattamento è gestisce un couse incessante cronica.

CBT è l'unico trattamento basato sull'evidenza per SAD.

Disturbi d'Ansia

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Il ruolo dei pensieri in CBT
Vediamo il ruolo del! pensieri primi. Molti di noi tendono a pensare che il nostro modo di sentire è semplicemente il risultato di ciò che ci accade. Per esempio, qualcuno mi critica e mi sento sconvolto. CBT dice che questo semplice modello manca un passaggio critico. Se fosse solo l'evento (la critica), che ha causato la sensazione, poi lo stesso evento avrebbe dovuto causare la stessa sensazione a tutti. Tutti quelli che è stata criticata si sentirebbe allo stesso modo su di esso. Ma sappiamo che questo non è vero. Persone diverse possono avere reazioni molto diverse per lo stesso evento. CBT dice che ciò che fa la differenza cruciale è l'individuo &'; s interpretazione dell'evento

Non è l'evento in sé che mi fa sentire turbato, ma piuttosto quello che prendo l'evento di media.. In altre parole, gli eventi sono sempre filtrati attraverso i miei pensieri e le credenze su di essi individuali. Se avessi pensieri differenti circa l'evento avrei finito per sentirsi diverso.

CBT
si basa sulla premessa che i nostri pensieri causano i nostri sentimenti e comportamenti, e le cose non esterni, come le persone, situazioni ed eventi. Il vantaggio di questo fatto è che possiamo cambiare il nostro modo di pensare a 'stare meglio' e scegliere le nostre azioni, anche se la situazione non cambia

Per ulteriori informazioni visitare il sito:. http: //www .cbt.ie /
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