Stenosi spinale Parte 1

Ho un paio di persone che sto lavorando con che avere stenosi spinale. La mia prima si corre la Maratona di Boston ogni anno. È nel suo 60 &'; s. Che Dio lo benedica. Stenosi spinale è 2 dischi che scivolavano e si pizzicare la radice del nervo. Inoltre egli ha 3 aree in cui è Ernia. La prima volta che venne da me le sue gambe facevano male e anche il dolore. Stava nuotando, facendo aerobica con i pesi, yoga e ancora corsa.

Ho avuto fermarlo lo yoga, la corsa e l'aerobica. Ho avuto a continuare con il nuoto. Persone don &'; t si rendono conto, ma l'acqua è molto guarigione. E 'anche possibile costruire la vostra forza muscolare superiore. You &';. Re usando le braccia più che le gambe

Yoga ho dovuto fermarlo perché gli faceva male di più quando ho iniziato a lavorare su di lui. Un le persone tendono a irrigidirsi o ceppo quando fanno posizioni yoga che causa problemi. Non è buono. Se puoi &'; t rilassarsi nella posizione di don &'; t fare yoga che riuscirai a causare problemi. Ho molti clienti di yoga. L'altro problema con lo yoga è che negli insegnamenti occidentali don &';. T imparare molto dell'aspetto spirituale e cosa non fare con i clienti con certe posizioni

Il mio cliente ha la pressione alta e alcuni dei Posizioni persone con pressione sanguigna alta non dovrebbero essere farlo che colpisce la loro alta pressione sanguigna in un modo molto male. Così gli ho dato alcune posizioni yoga che avrebbe lavorato per lui e la sua salute. Non solo sono stretching e rafforzare i muscoli che stanno decompressione della colonna vertebrale e aiutando a migliorare la sua salute.

Yoga è parte di esercizi di stretching che si utilizzano nella terapia fisica. Ho anche fargli fare i tratti davanti a me fare in modo che lo sta facendo correttamente in posizione rilassata.

Ho anche lui nuoto. Ha iniziato con 3 giorni di nuoto in 4 giorni a settimana. Quello che non sapevo era che lui continuò a correre perché non importa quello che dico che &'; s intenzione di fare questa maratona di Boston. Così ho lavorato sulle gambe che sono migliori e ora mi sto concentrando principalmente sulla sua spina dorsale e punti di innesco sulla sua schiena in modo da poter alleviare il dolore, ma anche togliere un sacco di pressione dalla zona che ha un problema con.

Correva 2 ore il più lungo prima che il dolore ha iniziato a fargli male. Stava facendo 18 miglia senza dolore. Ora è in funzione 4 ore quando comincia a sentire dolore, ma &'; s non così male. Penso che la gara è di 6 ore se non ricordo male. Così farò del mio meglio per fare quello che posso così lui doesn &'; t ottiene in condizioni peggiori. Egli ha promesso dopo la gara prenderà una pausa fino a quando non c'è di meglio.

I muscoli ho lavorato sono molti ma in questo momento il mio obiettivo è quello di quadrato dei lombi, psoas maggiore e minore, iliaco, gruppo erettori spinali , legamenti, cresta iliaca, dentato, scapola, rombi, interspinalis, intertransversarii, trappole soprattutto inferiori, intercostali, obliquo esterno, spinale thoracis, obliquo interno, toraco aponeurosi, posteriori dentato inferiore, thoracis logissimus, e un altro paio.

Sono sorpreso al suo miglioramento in così poco tempo. Ho lavorato su di lui per circa 2 ½ mesi. Egli è anche andare al chiropratico che sta aiutando a migliorare rapidamente Hotel  .;