Fibromialgia Massage

Fermare la Sofferenza, gestire il dolore.

Sette milioni di americani affrontare questa dolorosa condizione. Il 90% di queste persone sono donne. I vostri dolori tutto il corpo, sei sveglio tutta la notte girarsi e rigirarsi, siete stanchi e depressi. Potete trovare difficoltà a concentrarsi a volte, con quella sensazione "nebbia" che viene su di voi. È possibile ottenere emicranie, ansia, collo tenero e muscoli della spalla, rigidità .... e nessuno può dire il perché. Il medico vi ha dato più possibilità di diagnosi, e dopo molti test diagnostici finalmente conclude che quello che stai soffrendo con è Fibrolyalgia. {} FM

Una sindrome muscolare cronica, questa condizione provoca dolore diffuso ai muscoli e tessuti connettivi del corpo. Non esiste una cura, e poche opzioni di trattamento. I medici spesso prescrivono antidolorifici e dormire aiuti, e questo è tutto che possono fare. A nessuno piace essere sul farmaco, e può farti sentire ancora più stordito di quanto già fate. Ora, gli studi stanno mostrando terapie alternative stanno fornendo risultati migliori per i pazienti FM che niente prima. Da Yoga Agopuntura ai supplementi nutrizionali, e in particolare terapia di massaggio. Il Touch Research Institute ha condotto uno studio in cui i pazienti hanno ricevuto una FM 30min. massaggiare una volta alla settimana per 5 settimane. Al termine di queste 5 settimane, questi pazienti hanno riportato una riduzione significativa nel loro complesso dolore muscolare, stanchezza e stress. Dormivano meglio, e di pensare più chiaro. Hanno perso quella nebbia fibro sentimento. "Fibro Fog" è il termine usato per descrivere i pazienti e il' sensazioni di svogliatezza, incapaci di concentrarsi o concentrato, aventi una capacità di attenzione, la perdita di memoria a breve termine, estrema stanchezza e solo un generale "fuori" sentimento. Massaggio regolare ha dimostrato di tenere questi sintomi via un po 'di più con ogni trattamento. Alcuni pazienti anche abbassato o eliminato il loro farmaco.

malati di FM hanno bisogno di cambiare stile di vita al fine di gestire il loro dolore. Si tratta di una, condizione cronica permanente, che può sentire debilitanti, a volte se si don &'; t fare una vita sana una priorità. Insieme con una buona alimentazione, un sacco di sonno e l'esercizio fisico mite, il massaggio è una delle migliori opzioni di trattamento per FM Ma, è importante assicurarsi che &'; re vedendo un terapeuta che ha avuto una istruzione e formazione in massaggio fibromialgia. Non basta andare in qualsiasi centro termale o un qualsiasi massaggiatore. La pressione o tecnica sbagliata potrebbe avervi a letto per i prossimi tre giorni! Hai bisogno di trovare un terapeuta specializzato o certificati in massaggio per questa condizione specifica. Questo è molto importante.

Per alcuni pazienti FM, qualsiasi tipo di contatto, anche molto leggero, fa veramente male. Per gli altri, si può di &'; t ottenere un massaggio profondo abbastanza! Un terapista istruito saprà come trattare ogni paziente in modo diverso, in base alle loro esigenze. Non è un bene per i pazienti FM a ricevere il massaggio profondo del tessuto, a meno che {} e soltanto a meno che essi hanno avuto massaggio pressione profonda prima e sentito bene il giorno successivo. Ma non è molto comune. Pressione profonda può sentirsi grande per il paziente, al momento, ma il giorno dopo si sentirà come un disastro ferroviario. Questo non farà loro alcun bene. Massaggio deve cominciare dolce, e lavorare più a fondo nel corso del tempo a seconda del paziente e' s livello di tolleranza. Non dovrebbe essere una esperienza troppo dolorosa. L'obiettivo principale è quello di ridurre lo stress e favorire il rilassamento in modo che il paziente &'; s muscoli possono rilassarsi pure.

Ogni fibromialgia trattamento di massaggio dovrebbero includere aromaterapia e calore. Gli oli essenziali hanno molti benefici di guarigione, e sono grandi a alleviare i sintomi associati con FM. A seconda di come il paziente si sente quel giorno determina quale aroma da utilizzare. Per esempio, mandarino e pompelmo sono ottimi per la compensazione "Fibro Fog". Camomilla e Lavanda sono buoni per alleviare lo stress, il mal di testa /emicrania, depressione e ansia. Zenzero, rosmarino e menta piperita sono grandi per dolori muscolari e dolori. Il calore deve essere applicato prima, durante e dopo il massaggio. Incorporando Hot Stones sulla schiena e al collo, così come caldo, asciugamani bagnati permette ai muscoli di rilassarsi ancora di più, consentendo al terapeuta di lavorare un po 'più profonda senza alcun dolore o disagio aggiunto. Il massaggio deve anche concentrarsi sullo stretching, in particolare il collo, schiena e gambe {dove i pazienti FM generalmente danneggiano la più} stretching regolare mantenere questi muscoli sciolti, impedendo ai punti trigger comuni o “ nodi &"; associata con FM.

&'; s anche importante che i pazienti FM ricevono massaggio, almeno una volta alla settimana. Una volta ogni 2 settimane è ancora disponibile, ma in attesa più a lungo che si tradurrà solo nel trattamento dei sintomi immediati, e non hanno risultati a lungo termine. Se solo si ottiene massaggio una volta al mese, o aspettare fino a quando ci si sente come un disastro per entrare, vi sentirete meglio solo per un giorno o due. E 'essenziale, necessario, per i pazienti FM che stanno ottenendo massaggio a ricevere regolarmente per ottenere risultati a lungo termine. Questa è una condizione cronica, permanente, che ha bisogno di cure costanti. Nel corso del tempo, la terapia di massaggio ridurrà notevolmente i sintomi della fibromialgia, migliorando notevolmente la qualità della vita

Dopo il massaggio, it &';. S ha suggerito di tornare a casa e rilassarsi. Prendere un bagno caldo o una doccia, utilizzare impacchi caldi del collo, e bere un sacco di acqua. L'acqua è fondamentale per mantenere i muscoli sani e stanare tutte le tossine che sono stati rilasciati durante il massaggio, rendendo per un recupero più veloce e riducendo il dolore si potrebbe sentire il giorno dopo. Si può prendere il controllo della vostra guarigione. Insieme con il vostro medico, alimentazione, esercizio fisico, idroterapia, & tecniche di rilassamento, il massaggio è una grande aggiunta per il proprio piano di gestione del dolore personale. Trovare un terapista specializzato in fibromialgia e farne una priorità per prendersi cura di sé. Questi terapeuti dovrebbero avere programmi di sconto per i pazienti FM, dal momento che &'; s necessario per questi pazienti di entrare così spesso, in modo che davvero può essere conveniente. Massaggio non è solo un lusso. E &'; s prevenzione sanitaria, la riduzione dello stress e la gestione del dolore. Il vostro corpo vi ringrazierà Hotel  .;