5 passi per un massaggio più soddisfacente

Massaggio sta diventando un modo popolare per alleviare lo stress, il trattamento di patologie croniche, e alleviare il dolore. Con la crescente popolarità, arriva un prezzo più elevato. Per sfruttare al massimo il vostro massaggio, utilizzare queste 5 semplici passi.

Trova il tuo posto felice.
Le nostre vite sono spesso piuttosto caotico. Una mente tranquilla migliorerà gli effetti del massaggio. Può aiutare a concentrarsi su dove il terapeuta lavora sul corpo, mentre riceve il massaggio. Alcuni terapeuti sarà anche aiutare nella meditazione guidata durante il trattamento.

Non pianificare il massaggio dopo un pasto pesante.
In quasi tutti i tipi di massaggio, la pressione sta per essere applicato al vostro corpo. Risparmiarsi il disagio. Potrai anche essere in grado di concentrarsi maggiormente sul massaggio se si evita il dopo cena appuntamento.

Conoscere lo scopo del vostro massaggio.
Massaggio non è sempre un lusso. Spesso è una necessità. Se si sta pianificando un massaggio sportivo, sapere che lo stretching probabilmente saranno coinvolti. Se si pianifica un massaggio svedese, non aspettatevi il lavoro dei tessuti profondi. Organizza il tuo massaggio in base alle proprie esigenze.

Comunicare con il vostro massaggiatore.
Ogni cliente ha simpatie e antipatie specifici quando si tratta di loro massaggio. Il tipo di musica, la quantità di pressione, drappeggi e la temperatura sono tutte cose che possono essere modificati dal terapeuta. E 'meglio dire il terapeuta che cosa può essere cambiato per rendere il massaggio più piacevole, piuttosto che' soffrono in silenzio '.

rilassare il corpo.
Il motivo si stanno ottenendo un massaggio è quello di rilassare il Mente e corpo. Molte volte i clienti hanno la tendenza a cercare di aiutare i loro terapeuta. Questo dovrebbe essere evitato se possibile. Non solo potrebbe essere in contrasto con ciò che il terapeuta sta facendo, può anche tradursi in disagio per voi.

Il massaggio può essere tutto quello che volete che sia. Utilizzando questi metodi, si prende il massaggio (e, a sua volta, la vostra salute) a nuove altezze

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