Ripensare la disfunzione erettile

Sfortunatamente, il miglior pezzo di gioco non è sempre così con un uomo o una donna vuole. Questo è come una palestra di allenamento. I muscoli non sono sollecitati da una pausa prolungata, riducono il loro potere e si ritirano in fretta. Così è con un'erezione. Se il pene non è stato a lungo sostenuto, può avere difficoltà a ottenere a irrigidirsi. Le estremità della canzone è poi la depressione, frustrazione, e quindi collegato con la svogliatezza. Così l'uomo sta rapidamente diventando una persona senza sesso. Biologicamente parlando, uomo ottiene erezioni ogni notte, almeno in teoria. Durante la notte e la mattina attraverso il pene si irrigidisce più di una volta. Attraverso l'esercizio di notte, i vasi sono meglio forniti con l'ossigeno e treni la muscolatura liscia dei corpi cavernosi. Buon flusso sanguigno del pene è un prerequisito per il potere duraturo.

Come si può avere un'interruzione di corrente o impotenza?

La disfunzione erettile può forse essere attribuita a cattiva circolazione del sangue. Può essere determinato dal urologo. Ma questo non è un motivo di appendere le loro teste. Scarsa circolazione sanguigna può essere migliorata con l'esercizio. Tuttavia, il ciclismo è meno adatto. Quando si pedala l'afflusso di sangue è bloccato dalla sella. Sport che impostano i muscoli della coscia e treni, come sport di resistenza, il canottaggio o in esecuzione, sono ideali per la costruzione del muscolo. I muscoli del pavimento pelvico invisibili sono funzionalmente collegati al pene, ma è spesso troppo poca attenzione. Se i muscoli sono flaccidi, i pezzi migliori sono rapidamente stanchi.

sesso mantiene in buona salute e in forma!

Il sesso è il più ottimale flusso di sangue al pene esercizio. Non solo è l'anima profitto da baciare, accarezzare e massaggiare delicatamente. Fisicamente, ormoni dello stress sono ridotti, l'ormone dopamina felice viene rilasciato, dandoci una sensazione di euforia e l'ossitocina rafforza il legame tra i partner. Dopo un orgasmo, la prolattina e ti fa sentire davvero soddisfatto e pieno. Durante l'orgasmo, i vasi sanguigni e la pelle sono migliore circolazione sanguigna e l'ossigenazione del corpo è perfetto. Respiriamo più profondamente, in modo che gli organi siano ben ventilati. La cui sessualità attiva vita può ridurre il rischio di malattie della prostata, come il cancro alla prostata
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Che cosa può aiutare con l'impotenza o disfunzione erettile?

La ricerca ha reso possibile per gli uomini che soffrono di disfunzione erettile persistente, può essere aiutato. Si può, previa consultazione con la sua famiglia o urologo medico può prescrivere le cosiddette pillole di potenza. Il nome di Viagra, Cialis o Levitra certamente ha mai sentito parlare prima. Dal momento che le pillole hanno una relativamente lunga durata d'azione, l'uomo può godere del sesso senza la necessità di tenere costantemente d'occhio il campo di orologio deve essere. Pillole di potenza sono progettati principalmente per gli uomini con disfunzione erettile esistente.

Tuttavia, ci sono alcuni esercizi che rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e la coscia. Questi esercizi sono una buona formazione per essere in grado di godere di una vita lunga e appagante sesso.

Pene allenamento

Salto:

L'esecuzione sul posto e sollevarlo in ginocchio per quanto possibile. Il ritmo dovrebbe essere cambiato. Fanno correre più veloce e, a volte più lento. Dopo cinque modifiche potete concedervi una pausa di dieci minuti.

dondolo pelvico:

Fate una passeggiata nello squat e chiudere le gambe in modo che tocchino. Braccia dietro la testa e spremere le natiche con fermezza. Immaginate, avrebbero dovuto tenere una moneta tra le natiche. Poi spingono il bacino in avanti un paio di volte. Ripetete questo esercizio diverse volte e si assicurano che la tensione sia mantenuta.

Suggerimento: se sei a un semaforo rosso, si strabismo, i glutei e immaginano stavano tenendo una moneta. Questa pratica è possibile ovunque e nessuno si accorge nulla.

ascensore pelvico:

Sdraiatevi sulla schiena e piegare le gambe leggermente. Le ginocchia dovrebbero essere circa la larghezza dei fianchi. Metti le mani accanto alle anche e serrare le bacino e muscoli della schiena. Sollevare leggermente da terra il bacino. Mantenere questa posizione per alcuni secondi che aumentano e la tensione. Specialmente durante questo esercizio su una respirazione regolare e commovente loro gambe o le spalle. Ripetere più volte l'esercizio.

Nonostante tutti gli esercizi, che dovrebbero immergersi in insieme con il vostro partner. Perché ispirare tenerezza e solidarietà corpo e la mente e rafforzare il loro rapporto. E 'aperto anche sempre quando si tratta di sessualità Hotel  !;