Come trovare fiducia in se stessi e sviluppare la motivazione Online.

Avete mai deciso di fare un cambiamento importante nella tua vita, un cambiamento che si sente totalmente impegnati a fare, solo per scoprire dopo un paio di settimane, giorni o forse poche ore, tutte le vostre buone intenzioni sono state affondate e si sono di nuovo a dove eri?

Forse hai fatto un Capodanno risoluzione e ha deciso di smettere di fumare, limitare bere o assumere un nuovo programma di fitness? Forse avete preso una decisione per cercare nuovo lavoro o riscrivere il vostro CV o chiedere una certa persona speciale su una data?

Molte persone hanno avuto, in tempi diversi, obiettivi che hanno lottato per raggiungere o piani che sembrava venire a nulla. Quando chiedo alla gente cosa li trattiene nella vita, spesso mi dicono che è una mancanza di fiducia, o di timidezza o di non avere &'; autostima &'; o qualcosa di simile.

Che cosa si può fare se le modifiche che si desidera effettuare sembrano appena troppo opprimente?

La ricerca condotta dall'Università di Hertfordshire dimostra che tenere un diario, rompendo obiettivi in piccoli passi, premiando voi stessi e concentrandosi sul tuo successo possono tutti contribuire a fare progetti e gli obiettivi giungere a buon fine.

Un altro fattore sta raccontando conoscere queste risoluzioni. Questo è qualcosa che i consulenti e terapisti possono confermare spesso funziona a meraviglia. Sentendo noi parlare di quello che stiamo facendo e avere un pubblico per i nostri piani e sogni può essere come loro parlare in esistenza. Si tratta di una strategia molto potente a produrre il cambiamento!

Ma quanto è facile per iniziare a condividere i nostri piani o obiettivi con le persone nella nostra vita, soprattutto quando la fiducia sembra scarseggia?

Consiglieri e terapisti sono in una posizione unica. Ci aspettiamo che le persone che lo consultano con noi per essere un po 'vulnerabili, bloccato o perso. Quindi la nostra responsabilità professionale di mantenere la riservatezza in grado di fornire quel tanto che basta di un ascensore per la fiducia a incoraggiare le persone a condividere le loro storie.

La tecnologia moderna e Internet hanno preso questo un ulteriore passo avanti. Ora è possibile incontrare con un consulente on-line in comfort e privacy. Per molte persone, consulenza on-line è più facile e richiede meno fiducia rispetto incontro con un consulente o terapeuta di persona. Ad esempio, le sessioni webcam di consulenza sono molto più semplice per partecipare perché don &'; t bisogno di recarsi in un ufficio, parcheggiare l'auto o seduti in una sala d'attesa! Instant messaging offre un maggiore livello di privacy con il beneficio di una traccia scritta della sessione. Allo stesso modo, e-mail counseling consente di scrivere nel proprio tempo. La motivazione può andare e venire, in modo che possa essere utile scrivere quando è al suo massimo.

La fiducia cresce quando siamo incoraggiati a parlare di quello che vogliamo e sostenuto di credere i cambiamenti sono possibili. Consulenza on-line è efficace perché non importa quanto timidezza o quanto poco la fiducia è in giro, si può fare un inizio. E che &';.. S l'inizio del cambiamento Hotel