*** Digestione sana: l'importanza di frutta, microflore o probiotici a favorire la digestione

I nostri corpi sono incredibilmente complesse e se alimentato il diritto “ &" ;, carburante abbattere la nostra dieta varia per mantenere il nostro corpo in esecuzione in modo efficiente e in modo sano. Tuttavia, un po 'come un motore di un'auto, se il combustibile non è corretto o il cibo non viene digerito, il nostro potere di corsa soffre rapidamente, che interessano tutta la nostra qualità della vita.

Le funzioni di un sano sistema digestivo sono chiave per i nostri corpi che ricevono tutte le vitamine, minerali e sostanze nutritive necessarie per fornire energia e la buona salute generale. Se il corpo è carente in questi nutrienti essenziali, può influenzare rapidamente il nostro sistema immunitario e la salute generale. Per tenere tutto senza intoppi i nostri corpi bisogno di molta acqua, esercizio fisico e una dieta adeguata che dovrebbe essere ricca di fibre si trovano in frutta, verdura e cereali integrali. Probiotici sono integratori naturali utili a qualsiasi dieta, la creazione di un ambiente naturale per una digestione sana della nostra assunzione di cibo, altrimenti la nutrizione che consumiamo è completamente sprecato.

I batteri nel nostro intestino devono essere perfettamente bilanciata da digerire in modo efficiente il nostro cibo. Qualsiasi squilibrio può portare a disagio fisico e possibili danni per la nostra salute generale. I probiotici sono microflora vivi che, in quantità sufficiente, conferirà a beneficio per la salute del corpo, secondo l'Organizzazione per l'Alimentazione e l'Agricoltura delle Nazioni Unite.

Assunzione di un integratore probiotico può garantire che microflora benefica, noto anche come “ buono &"; o “ gentile &"; batteri, sono naturalmente mantenute nel giusto equilibrio. Questi microflore viventi, noti come batteri probiotici, svolgono un ruolo fondamentale nella digestione dei carboidrati e abbattendo i grassi e le proteine. Quando sono presenti a livelli corretti, impediscono il “ cattivo &"; batteri che causano gonfiore, gas e crescita eccessiva di lievito privandoli delle sostanze nutritive e secernere acidi che i batteri nocivi non possono far fronte con. Anche se i nostri corpi hanno bisogno di un equilibrio di entrambi i tipi di batteri, un gran numero di “ cattivo &"; i batteri possono causare malattie come salmonella, clostridium e candida. Un top-up di “ buono &"; batteri come un integratore probiotico manterrà il giusto equilibrio di questi microflore vitali.

L'età, stress, malattia, i farmaci, come gli antibiotici, la disidratazione, la mancanza di sonno e di un ambiente nocivo possono influenzare il nostro equilibrio microbico che può causare gas, costipazione, gonfiore, brutta pelle, stanchezza e, nei casi più gravi, diarrea e sindrome dell'intestino irritabile. Uno squilibrio dei nostri microflore intestinale può causare non solo disagio fisico, ma anche cattiva digestione e l'incapacità di eliminare i rifiuti come dovremmo. Tutto risale ad avere un sano sistema digestivo, con un giusto equilibrio di microflore per massimizzare i benefici della frutta ricchi di fibra e di una sana alimentazione che dobbiamo fornire ogni giorno.

I probiotici svolgono un ruolo importante nel mantenere un sistema immunitario sano, contribuendo a combattere batteri, insetti e virus. Batteri buoni sono di vitale importanza per mantenere il nostro sistema immunitario in buone condizioni, e sono concentrati nell'intestino. L'aggiunta di un supplemento giornaliero di probiotici per la vostra dieta può essere buono per conto tuo. Tuttavia, è essenziale che i ceppi di alta qualità di batteri probiotici sono prese, come hanno bisogno per sopravvivere allo stomaco &'; s enzimi, al fine di raggiungere il tratto intestinale vivo, pronti a fare il loro lavoro importante nel modo più efficace Hotel  .;