Equilibrio e benessere attraverso le sette dimensioni della Salute

Uno strumento che aiuta a portare consapevolezza a tutti i settori della nostra vita che contribuiscono al benessere sono le sette dimensioni di Salute &commercio ;. La premessa è che ogni area della nostra vita contribuisce alla nostra salute e deve essere data la stessa quantità di energia.

Quali sono le sette dimensioni della salute e come possiamo usarli?

fisico

Questa dimensione si concentra sul corpo. Si tratta del grado di efficienza nei sistemi del corpo. Nella dimensione fisica, portiamo attenzione alla nostra alimentazione, la salute cardiovascolare, e la nostra forza, la flessibilità e l'equilibrio. Esaminiamo anche la nostra capacità di affrontare lo stress, la qualità del nostro sonno, e la quantità di tempo in tranquillità /meditativa che spendiamo. Il corpo umano in realtà guadagna energia e vitalità da usare. Ci sono molte opzioni disponibili progettati per fornire la forma fisica equilibrata. Alcuni esempi sono pilates, yoga, Tai Chi, e la forza di formazione, così come corsa, a piedi, e le escursioni. Non è così importante quello che facciamo per esercitare il corpo come che siamo coerenti nella pratica e che portiamo un atteggiamento gioioso.

Mental

La dimensione mentale si riferisce a come ci prendiamo in , elaborare e comunicare le informazioni. Essa si basa sulla convinzione che tutte le persone sono uniche in questo senso. Cosa pensiamo nasce da ciò in cui crediamo. Le nostre credenze formano la nostra visione del mondo. E 'importante essere consapevoli del nostro stile unico di elaborazione delle informazioni. Possiamo imparare circa i modi altre persone operano in modo che possiamo essere più in armonia con le persone nelle nostre vite. Alcuni modi per accedere a questa dimensione sono attraverso la meditazione, la lettura di libri, e frequentando laboratori specializzati, progettati per migliorare la nostra comprensione di come trattiamo e comunicare informazioni. Un esempio è Emergenetics ® ;, un workshop che si concentra sulla combinazione di genetica e apprese le esperienze espresse come un comportamento e un modo di pensare. Rapport Leadership International è una società che offre diversi corsi di sviluppo personale che sono anche ottimi strumenti per evolvere la nostra dimensione mentale di salute. La chiave è l'educazione. Dobbiamo abbracciare il nostro modo unico di vivere, mentre celebra le differenze di tutte le persone che ci circondano.

Sociale

La nostra salute sociale è veramente chi abbiamo scelto di trascorrere il nostro tempo con. Non può essere sottovalutata l'importanza della società teniamo è per la nostra salute. Quando ci siamo circondati di persone che ci esaltano, ci sentiamo eccitati in loro presenza. L'opposto è anche vero. E 'importante ricordare che, come l'energia attrae. Ci avviciniamo a noi persone che vibrano con la stessa energia stiamo mettendo fuori nell'universo. Il modo migliore per fare un cambiamento nella nostra atmosfera sociale, è quello di mettere un focus sulla essere la persona che vogliamo essere.

Professionale

La dimensione del lavoro comprende tutti i ruoli che scegliamo di occupare durante le nostre ore di veglia. Molte persone spendono circa la metà del loro lavoro giorno, eppure ci si affacciano come quel tempo colpisce il nostro benessere. Molti elementi della nostra occupazione alterano la nostra capacità di mantenere l'equilibrio. E 'importante portare la consapevolezza alla quantità di passione che abbiamo per il nostro lavoro. Possiamo perseguire il nostro pieno potenziale nella nostra situazione attuale? Facciamo noi soffochiamo parti della nostra personalità, sul posto di lavoro?

La consapevolezza di questa dimensione può avere un effetto enorme sulla nostra salute generale. Se la nostra situazione attuale non funziona per noi, abbiamo scelte. Siamo in grado di cambiare il nostro atteggiamento o concentrare le nostre energie in una nuova direzione. Siamo sempre di fronte ad una scelta su come ci sentiamo sulle nostre condizioni di vita

ambientale

Let &';. S considerare gli spazi che occupiamo. Cominciamo portando consapevolezza ai nostri immediati dintorni, come le nostre case, i nostri veicoli e le nostre spazi di lavoro, e lavorare verso l'esterno per includere spazi più ampi, come le nostre comunità, i nostri paesi, e del nostro pianeta. Spesso, la condizione del nostro benessere generale si riflette nel nostro spazio personale. Quando guardiamo il nostro ambiente, possiamo ottenere chiari sul fatto che essi esprimono chi siamo e chi vogliamo essere. Spesso, tutto ciò che è necessario è di dare attenzione ad uno spazio. Può essere semplice come pittura di una camera o l'aggiunta di una pianta di un cubicolo. Può essere grande impresa come il reimpianto di una foresta bruciata. I nostri spazi offrono una splendida opportunità per esprimere la nostra passione e la personalità.

Emotional

Questa dimensione è centrata intorno alle emozioni che attribuiamo agli eventi della nostra vita. Tutto ciò che accade può essere etichettato come un evento. E 'naturale per noi avere reazioni emotive agli eventi. Ogni emozione alleghiamo ha un risultato che può influire direttamente ogni altra dimensione. Ci muoviamo verso l'equilibrio una volta che prendiamo la proprietà nel corso degli emozioni che proviamo in risposta agli eventi della nostra vita. Le cose accadono per tutto il giorno, ogni giorno che sono fuori dal nostro controllo, dalle guerre tra le nazioni per lo stato d'animo di una persona cara o un collega. Una volta che siamo in grado di dire con fiducia a noi stessi, e" Io sono in controllo su cosa provo per ogni caso, &"; siamo in grado di mantenere l'equilibrio nella nostra dimensione emotiva, non importa cosa succede.

Spiritual

Le offerte dimensione spirituale con la nostra consapevolezza del pezzo di noi che ci rende unici, la consapevolezza di qualcosa di più grande di noi stessi. L'attenzione si concentra su come diventare chiari su ciò in cui crediamo giù per la nostra base e di collegamento (o ricollegare) con quelle convinzioni. Questa dimensione è il culmine di lavorare verso l'equilibrio in tutte le altre dimensioni della salute. Quando stiamo facendo le cose necessarie per perseguire l'equilibrio nelle altre sei dimensioni, abbiamo liberare più energia per la ricerca di equilibrio spirituale. Per alcuni il viale è attraverso la loro religione. Altri ritengono che una semplice attività come la meditazione offre una molto profonda esperienza spirituale. Una pratica costante nella meditazione è uno dei metodi più ampiamente accettate dalla quale si può lavorare sulla dimensione spirituale della salute. Attività fisiche esercitare il corpo e calmare la mente, aiutandoci a liberarci della moltitudine di distrazioni che ci impediscono di spirito. Non importa cosa pratica che scegliamo, la connessione (o riconnessione) con il nostro spirito è la cosa più importante.

Conclusione

Pensando di benessere in termini di sette dimensioni della Salute è un modo efficace di rompere una grande sfida in parti più piccole e gestibili. Ricerca degli equilibri in termini di salute e benessere è un viaggio per tutta la vita, senza una destinazione finale. L'unica costante nella vita è il cambiamento, e dobbiamo rimanere costantemente attivi nella nostra ricerca di equilibrio. In concentrandosi su ogni dimensione, la chiave sta coltivando la consapevolezza di sé. Dobbiamo accettare e prendere possesso delle nostre circostanze attuali. Una volta che siamo consapevoli di dove siamo, possiamo programmare il nostro viaggio. Le sette dimensioni della salute sono uno strumento di pianificazione meraviglioso.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra salute. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra salute &" ;, visitare http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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