3 passi per la salute Grandi

Ci sono solo tre cose che si dovrebbe fare per accumulare grande salute. Sì, solo tre. Semplici ma profonde tre passi.

1. Dieta - Bere molta acqua e hanno equilibrato le diete
semplice? Tutti sanno che! Ma quanti di noi può farlo?
È davvero semplice. Hanno grandi bottiglie di acqua con voi e hanno alcuni di loro intorno alla vostra casa o in ufficio. Il più semplice si ha accesso ad acqua, più si beve. Bere acqua non appena si sente sete, non aspettare. La sete è il nostro corpo che ti dice, e" Hey io sono disidratato &"!; quindi non aspettare fino a che dice "Hey Sto morendo di disidratazione ...." search Dieta equilibrata? Ancora più semplice - pianificare i vostri pasti e se lo fai, non hanno nemmeno bisogno di guardare il vostro peso. È possibile avere spuntini come volete - basta sostituire quegli spuntini con snack sani come frutta, biscotti sani, noci o cracker organici

2.. Esercizio - Pompa che cardio ogni settimana
semplice? Beh, ancora una volta chi può veramente esercitare 30 minuti per 3 giorni a settimana?
Se sei un dirigente, è probabile che hai un calendario per voi stessi. Slot in queste sessioni di allenamento, proprio come si slot in un appuntamento importante. Trattare queste sessioni come importanti appuntamenti, SOLDI GENERATORI! Sì, è il denaro che genera - più sano, più eccitato-YOU e più bello YOU ​​

3. De-stress e Meditate
Vedi? A soli 3 semplici passi. Non è poi così difficile.
Proprio come sbozzare nelle sessioni di allenamento, scanalatura nella 10 minuti di "appuntamento" con te stesso ogni sera prima di andare in pensione il giorno o in qualsiasi momento si può permettere durante il giorno. E 'importante avere solo 10 minuti al giorno con te stesso. Avete trascorso 10 ore con lavoro, colleghi, fornitori, dirigenti, clienti e clienti; probabilmente trascorso altre 3 ore con la famiglia, gli animali domestici, i bambini, i genitori, il coniuge e vicini o amici; probabilmente altre 2 ore con Internet. Non puoi permetterti solo 10 minuti per te?

Prendere in respiri profondi, rilassarsi, ascoltare musica rilassante, e come ti lasci cadere addormentato quella sera molto rilassante, semplicemente pensare a 5 cose che si sente la gratitudine di. Grazie a l'universo che si sta ancora respirando, grazie per il vostro finanziario, la salute e il successo. Grazie per ogni piccola piccola cosa hai nella vita -. Abbastanza vestiti, cibo e un buon riparo per vivere in
Quindi, godersi la vita a razzo il vostro successo
io sarà razzo il mio successo Hotel  !!. ;