La relazione tra stress e la cattiva salute

Lo stress e cattive condizioni di salute sono strettamente correlati, come l'insonnia e stanchezza. Quando la vostra mente non funziona in modo ottimale o afflitto da pensieri ed emozioni negative, alla fine il tuo corpo subirà le conseguenze. Lo stress è regolata dalle ghiandole surrenali, che sono sistematicamente collegati alla funzione di altri organi. Le ghiandole surrenali aumentano la produzione di cortisolo, l'ormone in modo da ridurre il livello di stress per la regolazione della pressione arteriosa e della glicemia. Il cortisolo gioca molti ruoli importanti nel sistema nervoso.

Lo stress ci attacca da diverse aree della vita. Dictionary.com definisce lo stress come: affaticamento fisico, mentale, emotivo o o tensione. Quando questo sforzo o tensione ci bombarda al lavoro, a scuola, a casa o nelle nostre relazioni che spesso diventa difficile per funzionare. Se lo stress non è indirizzato potrebbe trasformarsi in depressione e /o iniziare a influenzare la nostra salute fisica. Esempi di come lo stress colpisce il corpo sono evidenti in queste afflizioni:

• Mal di testa
• Mal di schiena
• Condizioni di respirazione
• Articolari e muscolari vernice Hotel • Bruciore di stomaco Hotel •
Indigestione

Quali sono alcune soluzioni disponibili per combattere lo stress? Ci sono molti modi naturali per controllare, ridurre, gestire ed eliminare lo stress. Ecco alcuni suggerimenti:

• Una dieta Hotel &bull sano; Preghiera Hotel • Meditazione Hotel • Fare le cose che ami Hotel • Prendetevi del tempo per voi stessi
• Indirizzo o rimuovere rapporti malsani Hotel • Prendetevi il tempo libero dal lavoro Hotel • Leggi qualcosa di edificante Hotel • Andare in vacanza Hotel • Evitare la notizia per un po '
• Trascorrere del tempo all'aperto Hotel • Esercizio – questo può essere vigoroso o semplicemente camminando

Lo stress è un fattore che contribuisce alla cattiva circolazione. Quando si è stressati, il tuo corpo restringe i vasi sanguigni, che a sua volta impedisce al sangue di fluire in modo efficace. Cattiva circolazione apre una nuova area di preoccupazione. La funzione del sistema circolatorio è responsabile del trasporto di materiali come gas (ovvero, ossigeno), sostanze nutritive per le cellule, i rifiuti dalle cellule e ormoni. Altre funzioni includono combattere le infezioni e mantenere il calore per il vostro corpo. Come si può vedere il sistema circolatorio è di grande importanza per la vostra salute generale. E 'nel vostro interesse a controllare lo stress, per quanto possibile, poiché può influire così negativamente la vostra vita.

Se avete letto fino a questo punto in questo articolo, questo tema è, ovviamente, di un certo interesse per voi. Accettate questo momento di impegnarsi a migliorare la vostra salute, affrontando tutti i fattori di stress presenti nella vostra vita. Identificare le aree di preoccupazione che può essere facilmente affrontato e aree che potrebbero richiedere più tempo per riparare. Una volta che avete fatto, iniziare a lavorare su modi per minimizzare e eliminare lo stress che impedisce una migliore voi.

Ci sono diversi modi aggiuntivi che è possibile ridurre lo stress e prendere più cura del vostro corpo a combattere cattive condizioni di salute. Ci sono diverse guide nutrizione e di salute disponibili. E 'importante avere una comprensione completa della vostra mente, corpo e spirito. E 'anche importante sapere come proteggere la vostra mente e il corpo dallo stress e il danno che provoca. Lo stress è una delle principali cause di cattiva salute e spetta a voi, per ridurre e, ove possibile, eliminare i fattori di stress nella vostra vita. L'adozione di misure positive per gestire lo stress contribuirà a prolungare la vostra vita Hotel  .;