Sindrome dell'intestino irritabile: Che cosa è e fa il mio dieta influisce It

Molti americani sono affetti da una condizione nota come sindrome del colon irritabile. Questa è una condizione che elenca una varietà di sintomi, tra la sua diagnosi che comprendono lo stomaco sconvolto, gonfiore, gas, diarrea o costipazione. I medici di solito eseguire una serie di test per aiutare a determinare se IBS è il colpevole e per escludere altre condizioni più gravi. Il fatto della questione è, sindrome dell'intestino irritabile è un termine generico e non ha una causa principale specifica, né una cura specifica. A mio parere, e secondo il parere di altri su questo argomento, la risposta è semplice … METTIAMO JUNK nel nostro corpo e il nostro corpo DON &'; T PIACE

Ok, mi spiace per urlare, ma questo argomento davvero! mi brucia. Vedete, molte persone mangiare nulla, ma spazzatura tutto il giorno e in qualche modo sono ancora sorpreso poi hanno un mal di stomaco. Essi sono molto più disposti a ingoiare una bottiglia di Pepto Bismol di quanto non siano a cambiare la loro dieta. Questo mi sembra follia per me. Sappiamo quali alimenti sono buoni per voi e quali no, e facciamo i nostri corpi, come pure! Let &'; s un'occhiata a un elenco di alcune cose che possono “ attivare &"; sindrome dell'intestino irritabile:

Patatine fritte
Fried Chicken
gelato e latte intero
Soda
Alcol

VERAMENTE? Vuoi dire … mangiare quei cibi potenzialmente potrebbe avere un effetto negativo? Accidenti …

Quindi, ora abbiamo un termine per una condizione che è fondamentalmente il vostro sistema digestivo che non reagiscono bene alla spazzatura si mette in esso. Che cosa succede se si mette l'acqua sporca nel vostro serbatoio di benzina? Voglio dire, sai la vostra auto ha bisogno di benzina, ma dimentica che, si sceglie di mettere in acqua sporca. Pensi che sarebbe venuto con un termine di fantasia per questo? Beh, forse non una fantasia, ma un ben noto uno … si chiama stupidità. Lo stesso vale per lamentarsi di avere dolori e si sentono a disagio perché appena avuto patatine fritte e una coca cola e finito su con un fudge sundae &hellip calda;
Allora, che ne dite di provare alcuni alimenti che possono avere l'effetto opposto ? Come forse il vostro sistema digestivo stomaco e sarà effettivamente sentirsi bene per un cambiamento e si won &'; la t deve preoccuparsi per la diarrea o crampi, ma, invece, un sano sistema digestivo liberi dal dolore. Come ti sembra? Beh, qui ci sono alcuni alimenti si consiglia di provare come alternative alla spazzatura normale che state ripieno il viso con:

Raw Broccoli
Carote
Piselli
Fagioli
Lima Fagioli
Pane integrale
Peaches
Mele

Vedi qualche differenza c'è? Gli alimenti di cui sopra sono ricchi di fibre. Fibra è qualcosa che è gravemente carente nella nostra dieta in questi giorni, ed è uno degli ingredienti principali che possono significare un sano sistema digestivo.
Mentre io non sono un medico e non posso dimostrare la causa esatta della sindrome dell'intestino irritabile, devo dire che, scegliendo di mangiare, di fibra ricchi cibi sani, le probabilità sono alte che si soffre meno sintomi di questo disturbo scomodo e forse, del tutto assenti. Scegli sano e raccogliere i frutti Hotel  !;