Cognitivo-comportamentale Terapeuta Dublin

CBT per Anger Management
Per molte persone, rabbia cronica copre dolore incredibile. E mentre la rabbia si sente spesso come un relese al momento, rende inevitabilmente peggiorare il dolore sottostante. La rabbia si dice che sia il più parlato, ma la minima emozione studiato. La rabbia colpisce la stragrande maggioranza delle persone, a volte. E 'solo uno di un cocktail di emozioni normali che ci sono cablati fino a esperienza. Nella migliore delle ipotesi si può eccitare noi e dare un messaggio chiaro che qualcosa non va. Questo ci spinge a comunicare e /o risolvere problemi; che può quindi dare un senso di controllo o di risolvere. Tuttavia, nel peggiore dei casi può essere distruttiva e portare a una serie di conseguenze dolorose. Terapia Cognitivo Comportamentale
tecniche offre le competenze e le tecniche per comprendere e gestire la rabbia in un modo che sia adattabile e disponibile per voi.

CBT per l'ansia sociale

Qualcuno che soffre di ansia sociale, o ha una fobia sociale, si sente ansiosi quando si parla di altre persone o di essere osservato da altre persone. Temono che faranno qualcosa di imbarazzante o umiliante, o che gli altri stanno pensando male di loro o giudicarli. Questa paura di valutazione negativa da parte di altri può riflettere sottostante convinzioni di essere meno bravi degli altri, diversi o non del tutto fino a zero.

SAD può dar luogo a reazioni estremamente sgradevoli (ma fisicamente innocui), come rossore, sudorazione e tremore). Produce anche angosciante di auto-consciouness. E 'esordio è di solito nei primi mesi del adolesence, a volte può iniziare prima. Senza trattamento è eseguito un couse incessante cronica.

CBT è l'unico trattamento basato sull'evidenza per SAD.

CBT per l'ansia
Ansia
è una normale risposta allo stress sano, nel breve termine. Si tratta di cambiamenti fisici, le modifiche al modo in cui pensiamo e sentiamo cambiamenti nel modo in cui ci comportiamo ci comportiamo. Questi cambiamenti possono realmente contribuire a migliorare le nostre prestazioni in situazioni di stress, come interviste, esami, ecc Siamo pensare più velocemente e noi siamo più attenti, ma se c'è troppa ansia che si ostacolano le prestazioni. In parole povere ci è buono ansia e c'è male ansia. A lungo termine o stress eccessivo provoca ansia a lungo termine, che a sua volta provoca cambiamenti fisici sgradevoli e inutili e cambiamenti nel modo in cui pensiamo, sentiamo e ci comportiamo. Questi cambiamenti potranno essere stressante, provocando un circolo vizioso di stress e angoscia. Ciò che inizia come una normale risposta allo stress a volte può diventare un problema in sé.
Terapia cognitivo comportamentale fornisce gli strumenti per capire e affrontare l'ansia e andare avanti con la tua vita, senza essere ostacolato da ansia.

Un attacco di panico ha tre caratteristiche importanti:
1. Esso è accompagnato da intensa paura e ansia
2. Viene di solito su un tratto abbastanza
3. I sentimenti più intensi durano un tempo relativamente breve (anche se può sembrare un tempo molto lungo quando si è nel bel mezzo di un attacco, e può lasciare ti senti a disagio per qualche tempo dopo il picco è passato).

Panic
è di solito accompagnata da una sensazione che qualcosa di terribile sta per accadere. Si potrebbe pensare che si muore, o impazzire, perdere il controllo, o fare un pazzo completo di te stesso, o qualcosa d'altro, ci sono molte paure differenti. Panico spesso sembra provenire “ di punto in bianco &"; l'attacco di panico è del tutto inattesa e non sembra essere innescato da nulla. Altre volte, le persone in grado di riconoscere situazioni particolari che possono scatenare un attacco

Per ulteriori informazioni visitare il sito:.. www.cbt.ie