Trattare con depressione post partum

Chi ha detto che era impossibile essere felice e triste allo stesso tempo è stato molto probabilmente un uomo. Come una nuova madre, si sono tenuti a sentirsi emozionato e felice per il bambino, ma allo stesso tempo sei depresso irritato e piagnucolosa, per gentile concessione della depressione post partum.

Post partum è estremamente comune e colpisce circa 96% di tutte le nuove mamme. Anche se l'ormone è una delle principali cause di questa condizione, è stato osservato che le donne con precedente problema della depressione e lo stress sono più probabilità di soffrire.

Quali sono i sintomi della depressione post partum?

• Sentendo una sorta di terribile perdita e vuoto dentro Hotel • Sbalzi d'umore persistenti
• Voglia incontrollabile di piangere Hotel • La mancanza di sonno e insonnia Hotel • Mancanza di appetito e perdita di peso Hotel • Ansia Hotel • Perdita di interesse per le humdrums quotidiane della vita Hotel • Il risentimento verso il bambino (in alcuni casi) Hotel • I pensieri suicidi

Quali sono alcuni degli effetti

Let &';? S faccia esso, non sei davvero nel vostro Domenica migliore stato d'animo, non si è nemmeno il solito sé in modo da parlare. Tutto questo sta per avere una profonda influenza sia sul e la vita dei vostri quelli chiusi.

Il vostro bambino ottiene il filo grezzo, un sacco di mamme hanno confessato di avere pensieri di danneggiare il bambino. In circostanze normali troppo, maggior parte delle madri tendono a ignorare il bambino o non seguono un programma di alimentazione corretta. Che doesn &'; t realmente significa che sei una madre malvagia ed è comprensibile che si stanno attraversando una fase difficile nella vita, ma si deve cercare di soddisfare il vostro bambino &';. S esigenze

Cosa si può fare al riguardo ?

Prima di tutto, se una madre che lavora, assicuratevi di prendere un congedo di maternità meritato. Quando non ci si deve preoccupare costantemente sul lavoro e gestione di un bambino insieme, le cose si fanno un po 'più facile

ottenere aiuto; chiamare tua madre o un amico che ti avrebbe aiutato a prendersi cura del bambino. Depressione post partum è una fase difficile per voi e la vostra famiglia e cercare di ottenere tutto ciò che aiuta aggiuntivo è possibile.

Parlate con il vostro marito dei tuoi sentimenti e le emozioni. Dividere il lavoro tra di voi e fare in modo che si ottiene abbastanza tempo per riposarsi. Inoltre, in questo periodo il sesso prende un sedile posteriore quando non si è in stato fisico o mentale di indulgere in intimità ora. Se il vostro partner vuole il sesso e non si, essere aperti e parlarne.

Prova a fare qualcosa che ti rende felice. Ti piace cucinare o leggere? Si può solo collegare il vostro film preferito di tutti i tempi o di ascoltare la vostra scelta di musica a prendere la vostra mente fuori delle cose.

L'esercizio è uno dei modi migliori per sbarazzarsi di depressione post partum. Consultare il proprio ginecologo prima di ricorrere alla sessione di allenamento pesante, ma si può fare una passeggiata o pratica yoga per aiutare sbarazzarsi di depressione.

Se le cose peggiorano e si è in grado di gestire la depressione post partum, fissare un appuntamento con il .. medico