Linee guida importanti per la dieta del diabete gestazionale

Il diabete gestazionale è noto a colpire le donne in gravidanza, e per combattere i crescenti livelli di zucchero nel sangue, i pazienti hanno bisogno di andare su una dieta speciale diabete gestazionale. Ciò include conteggio dei carboidrati, tra gli altri.

Angelina Jolie è stato diagnosticato il diabete quando era incinta di due gemelli Vivienne e Knox. Questo stava facendo il giro come notizie caldo quando era incinta di pochi mesi.

Che cosa è il diabete gestazionale?
Il diabete gestazionale è una forma di diabete che colpisce quando sei incinta. Generalmente va via una volta che il bambino è nato; ma se hai avuto il diabete gestazionale, ci sono possibilità di una reiterazione del diabete in una fase successiva.

Il diabete gestazionale dieta

Mangiare la giusta quantità di carboidrati, grassi e proteine ​​vi aiuterà a passare attraverso la fase della gravidanza senza problemi. Soprattutto quando si è incinta, sei già prendersi cura della vostra dieta, ma un problema di diabete gestazionale chiamerà per una speciale dieta diabete gestazionale al combattimento.
Il metodo più comune di lotta contro gli elevati livelli di glucosio è il conteggio dei carboidrati. Ciò significherebbe mantenere una traccia dei carboidrati che si consumano ogni giorno. Se si mangia la stessa quantità di carboidrati ogni giorno, allo stesso tempo; esso può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo.

Gli orientamenti generali di un diabete gestazionale dieta

L'American Diabetes Association raccomanda che si tiene fede a circa tre piccoli a moderata pasti e circa 3 o 4 spuntini ogni giorno. Il programma del pasto che si va su potrebbe includere inferiore alla quota di carboidrati che siete abituati a consumare normalmente, i carboidrati complessi presenti nel vostro cibo dovrebbe sopperire alla necessità di calorie.

Se costantemente attaccate a piani di pasto, sarà aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Assicurarsi di non saltare i pasti. Mantenere la coerenza negli importi che si mangia in ogni pasto; e fare in modo che si tiene fede a un programma; ciò significherebbe che si mangia il cibo alla stessa ora ogni giorno.

I livelli di glucosio nel vostro corpo sono i più colpiti in mattinata. Così saltare la prima colazione è l'ultima cosa che si dovrebbe fare. Limitare il consumo di pane, frutta, latte e cereali; dal momento che sono in cima alla carboidrati. Aumentare la quantità di assunzione di proteine; ed evitare di frutta e succhi di frutta fresca del tutto (la mattina).

Assicuratevi che cibi ricchi di fibre sono inclusi nella vostra dieta. Verdure fresche e frutta, piselli secchi, fagioli, legumi, pane integrale sono buone per voi. Questi richiedono più tempo per abbattere e ottenere assorbita nel sistema, al contrario di carboidrati semplici. Ciò contribuirà a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e impedire loro di escalation subito dopo i pasti.

limitare o evitare bevande e cibi che contengono ciò che sono chiamati zuccheri semplici – succhi di frutta ad alto contenuto di zuccheri, bibite, tè aromatizzati, dolci. Questi elementi aiutano elevare i livelli di zucchero nel sangue; e potrebbero bucarsi improvvisamente. Se avete un debole per i dolci che proprio non può essere risolto, quindi consultare il vostro medico e consumare alimenti contenenti dolcificanti artificiali.

Il latte non può essere una buona opzione per tenere su entrambi. È alto in lattosio, che è uno zucchero semplice. Se siete abituati a bere circa 2 o 3 bicchieri al giorno, si dovrà rinunciare alla pratica. Trovare una fonte alternativa di calcio. Si potrebbe sperimentare un tè freddo zuccherato e decaffed; o si potrebbe provare un club soda con un limone o di arancia spremere Hotel  .;