Donne incinte faccia Stipsi

La costipazione è indicato come cambiamento delle abitudini intestinali, in cui la quantità di feci diminuisce, duro, riduzione in frequenza e se c'è un eccessivo sforzo durante l'eliminazione. La costipazione è il problema comune, è il momento in cui diventa difficile superare lo sgabello e dolorosa eliminazione. La costipazione è il sintomo di molte cause. La gente trova difficile avere un movimento intestinale ed è spesso doloroso, sperimentando sforzo, gonfiore e sensazionale del pieno intestino. Le cause sono defecazione ostruita e colon transito lento. Alcune persone si sentono stitico se non hanno movimento intestinale ogni giorno. Normalmente defecazione avviene tre volte al giorno o tre volte alla settimana.

La stipsi non può essere definito come una malattia. È il cambiamento intestinale che avviene in ogni individuo ad un certo punto della loro vita. Una dieta povera può essere la causa della costipazione. Comprenderne le ragioni, i sintomi e prendere misure per prevenire può contribuire a sradicare il problema. La costipazione è il problema comune durante il parto. Le donne in gravidanza devono affrontare questo tipo di problemi. Alcuni dei problemi più comuni di stipsi sono;

• Non abbastanza fibra nella dieta Hotel • La mancanza di lavoro fisico fuori Hotel • Farmaci Hotel • Milk Hotel • Colon irritabile Hotel • Cambiamento di stile di vita Hotel • Cambiamento di routine quotidiana come la gravidanza, l'invecchiamento e viaggi Hotel • Ignorando il movimento intestinale Hotel • Disidratazione Hotel • Specifica malattia o condizione Hotel • Problema con la funzione intestinale

Le donne in gravidanza spesso denuncia di costipazione. La pressione del crescente dell'utero (utero) sul retto accompagnato con ormoni della gravidanza lento il transito del cibo attraverso tubo digerente provoca stitichezza durante la gravidanza. L'assunzione di integratori di ferro mentre la gravidanza e avendo anche la stitichezza può diventare più problematico. Le modifiche che dovrebbero essere fatte mentre la stipsi in gravidanza sono;

• Prendere il cibo fibra come legumi, rajma, chana, ragi, pane integrale, come chapati grano ecc
• Quelli che prendono povera di fibre dieta dovrebbe gradualmente aumentare la quantità di fibra nella loro cibo. Cambiamento immediato nella quantità di fibra dieta può avere crampi addominali e può lasciare ti senti gonfio. E 'importante bere molta acqua o fluido altrimenti mangiare da soli più fibra può dare più dolore Hotel • Evitare di farina raffinata (Maida) e adattare la dieta più sana come frumento, cereali e legumi. Se il cibo spazzatura e cibi raffinati sono la vostra dieta di routine quello che &'; s il momento di accendere alla luce e cibo sano Hotel • E 'obbligatorio per bere 6-8 bicchiere di acqua ogni giorno. Quantità di liquido può essere aumentata l'assunzione di succo, lassi, acqua di limone, acqua di cocco. Assunzione di acqua tiepida con il limone in esso mattina presto può aiutare nel movimento di viscere
• Includere frutta secca come le date, prugne (munakka) nella vostra dieta Hotel • Seguire un esercizio di routine quotidiana per tenervi in ​​forma e bene. Camminare, esercizio fisico, e altre attività fisiche può farti sentire
sano

A volte la stitichezza può portare a gravi problemi come ad esempio emorroidi causati a causa di sforzare di movimento intestinale e ragadi anali cioè lacrime in pelle intorno all'ano.
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