Come faccio a capire la mia fase luteale

Come faccio a capire la mia fase luteale potrebbe essere il soggetto ha chiesto su base giornaliera per un sacco di donne in tutto il mondo. Una fase luteale è cruciale per identificare tempo di ovulazione e il tuo stato di fertilità. Ma per capire che e prepararsi per essere incinta, ci sono poche questioni cruciali a cui pensare.

La fase luteale del ciclo mestruale si estende da ovulazione a metà del ciclo fino alla prima mestruazione, quindi in media di circa 12 a 16 giorni. Per questo motivo, un LP che è inferiore a 10 giorni avranno problemi a creare una istituzione necessaria per l'attuazione.

In un tipico ciclo, ormone FSH (ormone follicolo stimolante) viene prodotto che provoca la creazione di un effettivo completamente sviluppato uovo-accomodante follicolo alla ovaie. Dopo di che, le raffiche follicolo reali e si trasforma in quella che viene chiamata "corpo luteo", che secerne l'ormone progesterone. Il progesterone è di solito in fila uterina che fornisce l'embrione condizioni vitali.

In sostanza, se fase luteale è inferiore a dieci giorni, non c'è abbastanza progesterone viene prodotto, di conseguenza, il concepimento non può essere eseguita e questo stato è conosciuto come un breve fase luteale.

Qual è il modo più conveniente per capire fase luteale?

dipenderà dalle vostre specifiche condizioni, ma se si rimane all'interno di queste linee guida vitali particolari, a miglioramenti significativi sono sarà reso necessaria per la vostra gravidanza sana.

LP è molto difficile fenomenale se non si capisce esattamente quando il lasso di tempo di ovulazione corrente sarà. Il modo più semplice per determinare questo, è attraverso la creazione di grafici tuo BBT. Se fase luteale è efficace, la temperatura corrente dovrebbe essere aumentato dopo l'ovulazione. Si consiglia di ricordare la maggior parte dell'aumento delle temperature per ottenere la somma per il vostro LP!

Un approccio non così preciso è di dedurre solo 14 dai tempi complessivi del ciclo. Si può supporre che avete una fase luteale di 14 giorni, perché anche tra le donne con cicli anormali, la LP media è ancora lunga 14 giorni.

Dire che la soluzione migliore dovrebbe essere quello di monitorare la corrente BBT per un mese di calendario e di determinare la lunghezza del vostro LP. Non appena si sa quanto tempo è, non varia di mese per più di un giorno

Il progesterone potrebbe essere il giocatore chiave qui

Come si può migliorare i livelli di progesterone naturale.. - Reni tendono ad essere tremendamente associati con i livelli temps e per questo motivo avere un impatto primario sullo sviluppo progesterone

Nutriente alimenti che migliorano il sistema di rene sono:. fagioli neri e legumi, prezzemolo, tofu, lamponi, noci, riso selvatico e spirulina. Inoltre, germe di grano e l'erba di grano sono molto arricchente sul sistema di filtraggio e ad alto contenuto di vitamina B6. La vitamina B6 è utile in luteale difetto di fase
, come sta andando a migliorare il progesterone quantità o diminuire alzato i livelli di prolattina Hotel  .;