Bruciore di stomaco in gravidanza

Uno dei più frustrante cattura-22s è il problema di bruciore di stomaco durante la gravidanza. La gravidanza si crea l'ambiente ideale per bruciori di stomaco, la creazione di pressione che rende più difficile mantenere gli acidi dove dovrebbero essere. Inoltre, i rapidi cambiamenti in ormoni rilascia ormoni che rilassano la porta tra lo stomaco e l'esofago. Più del 50% di tutte le donne in gravidanza soffrono di bruciore di stomaco durante la gravidanza, ma perché non vogliono prendere tutte le droghe che danneggiano il loro bambino, devono continuare a soffrire con esso.

Tuttavia, ci sono alcune cose che possono davvero contribuire a alleviare il dolore di bruciore di stomaco e rendere verificano meno frequentemente.

  • Evitare di mangiare troppo. Mangiare piccoli pasti frequenti, invece di quelli più grandi tre volte al giorno. Questo può evitare che il vostro stomaco di diventare troppo pieno e impedirà il bruciore di stomaco che si verificano.
  • Evitare cibi trigger. Questi includono niente caffeina, gassate, o acido, compreso il cioccolato e succo d'arancia.
  • Indossare abiti svolazzanti per evitare di mettere ulteriore pressione sul vostro stomaco che costringerà l'acido nell'esofago.
  • Elevare il vostro letto un paio di pollici con guide telefoniche o mattoni. Questo vi aiuterà a evitare il bruciore di stomaco sdraiati.
  • Evitare di mangiare 2-3 ore prima di coricarsi.
  • Evitare il fumo e l'alcol. Si tratta di una cattiva idea durante la gravidanza in ogni caso, ma sono anche trigger per bruciori di stomaco.
  • Il latte può aiutare a neutralizzare gli acidi. Sarà anche un bene per voi durante la gravidanza, come il calcio favorisce la salute delle ossa.
  • Prova gomma da masticare dopo i pasti, ma evitare di menta o menta. Questo può aiutare a neutralizzare gli acidi con la saliva, ma la menta e la menta verde può effettivamente causare bruciori di stomaco.
  • Evitare cibi grassi, per quanto possibile, che possono anche innescare il bruciore di stomaco. ..

    Può essere frustrante non essere in grado di prendere antiacidi durante la gravidanza, ma con alcune modifiche di progettazione e stile di vita, bruciore di stomaco non deve essere una caratteristica dominante durante il tuo Hotel

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