Gravidanza

La gravidanza, che gioia che è. Una volta che una donna viene a sapere che lei e' s in gravidanza, le emozioni iniziano ad esplodere; felicità, la gioia, l'amore, lo stupore, e molte altre emozioni meravigliose che sono troppo numerosi da menzionare qui. Ma la gravidanza può anche suscitare molte emozioni negative e terribili come l'ansia, la paura; per includere i timori finanziari, i timori di sapere cosa fare, se si può effettivamente essere una buona madre; o se già avete dei bambini, come questo avrà un impatto vostra famiglia ora; se è possibile gestire con più di un figlio, e solo la paura del processo di gravidanza, in sé e per sé; sperando che il vostro bambino è sano, che non ci saranno complicazioni, e, naturalmente, tra cui la paura del processo stesso consegna effettiva, e molte, molte altre emozioni che possono suscitare in una donna scoprire che lei è incinta. Ciò che queste emozioni portano a è lo stress della gravidanza.

Prendere queste emozioni che una donna deve passare attraverso e aggiungere al che lo stress delle carriere, responsabilità domestiche, le responsabilità per gli altri bambini, la lotta contro il traffico, problemi di relazione. Un altro fattore è il medico visita stessi sono un momento spaventoso, soprattutto verso l'inizio, la necessità di avere prove per sapere se i vostri bambini hanno alcune malattie, complicazioni, problemi, ecc La lista potrebbe solo andare avanti e avanti. Beh, se si e' re sentire uno di questi effetti stressanti, it &'; s il tempo di fermarsi e respirare appena. Questo è un momento per voi di concentrarsi completamente su di voi. E &'; s il tempo di delegare come molte responsabilità ad altre persone possibile, perché l'importanza in questo momento e per i prossimi nove mesi è voi e il vostro bambino /neonati - (aggiungo bambini qui perché si potrebbe potenzialmente essere incinta di due gemelli).

È necessario concentrarsi su viziarsi. Insieme con una corretta alimentazione la gravidanza e l'esercizio fisico, controlli regolari, profondo rilassamento e la meditazione ha un ruolo necessario e vitale in una gravidanza senza stress e in buona salute. Con soli 15 a 30 minuti al giorno di regolare profondo rilassamento e la meditazione, si può contribuire a diminuire le probabilità di complicazioni durante la gravidanza; e soprattutto se si è considerato una gravidanza ad alto rischio. Ci sono molti CD di meditazione guidata gravidanza disponibili nei negozi o on-line. È anche possibile scegliere di utilizzare un po 'di musica soft di vostro gradimento, ma assicurarsi che si sta utilizzando le tecniche di respirazione corretta, è uno dei fattori più importanti per farti in questo stato rilassato profondo.

Quindi, ricordate, coccolarsi, prendersi del tempo ogni giorno per rilassarsi e stare bene perché “ Il corpo è il Servo della Mente &";.

Mariana Convery è una madre di un bambino di nove anni e 8 mesi di età gemelle. Mariana è il fondatore e creatore dello Zen Bambino e Twin Programmi Zen. Bambino Zen è un programma di due volte; un CD di dolce meditazione guidata gravidanza incorporando correttive tecniche di respirazione profonda usato in gravidanza accompagnati da musica soft con gli altoparlanti prenatali; e parte 2 del programma viene utilizzato dopo la gravidanza, suonando la stessa musica soft che il bambino ora associa sensazioni di calma e di serenità per il bambino /bambini come musica bambino; a sua volta, contribuisce a rilassare il bambino /neonati e aiutare il bambino /bambini per addormentarsi. Essendo una madre di due gemelli, Mariana ha ritenuto necessario per lo sviluppo di un CD di meditazione guidata separata appositamente progettato per i gemelli, conoscendo l'importanza di includere entrambi i bambini nel meditazione guidata. Mariana gode veramente alzando i suoi figli ma anche di perseguire la sua passione in meditazioni guidate, meditazioni di consapevolezza e visualizzazione; musicoterapia, aromaterapia e yoga per i bambini, ognuno dei quali ha cambiato la sua vita. Vive a Sunny Florida con il marito e tre figli. Potete trovare maggiori informazioni sulle Zen e Twin Programmi Zen del bambino sia a www.BabyZen.biz o www.TwinZen.net.

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