Come invertire gli effetti di menopausa aumento di peso e osteoporosi in modo divertente!

menopausa Segni, Menopausa aumento di peso, e OsteoporosisSymptoms ...

sono parole che si può essere sempre abituati a vedere e sentire dal vostro medico, internet, e la pubblicità.
Ma SOLUZIONE PIACEVOLE ???
Come può essere ???
Bene, ecco cosa sta succedendo ...

Cause e soluzioni i sintomi della menopausa ...

Qui ci sono un paio di cose che portano alla menopausa:
- Bere scuro Colas (ti spiego il perché in un momento)
- Mancanza di Resistenza Proper Ossa (ti spiego anche questo =)
- Genetica (!. Non mettere troppo peso su questo (una specie di gioco di parole sulla ragione precedente haha ​​ Ma il vero) Hotel Quando stiamo parlando di bere troppo preavviso cola scuro le mie parole, "troppo". Io non sono ovviamente un sostenitore di bibite a tutti e mia madre sicuramente non lasciare mai a ottenere Kool-aiuto o bibite fatte un'abitudine per il nostro a casa, ma io non notare "troppo" per ragione. Hotel Solo perché una cosa è sano non significa più è meglio e solo perché qualcosa è malsano che doesn 't significa che un po' ti ucciderà. L'equilibrio è la chiave qui e in Occidente, che è un PIVOTAL # 1 Problema della nostra cultura. Siamo estremo in tutto. esercizio fisico, dieta, Piacere, ascetismo, ecc Che semplicemente non funziona. Detto questo, mi permetta di ottenere fuori della scatola di sapone un po 'e ti dirà semplicemente perché cole scure sono un killer per le ossa.
Bere Colas scuro ... Hotel Abbiamo tutti sentito che la Coca-cola può sciogliere la corrosione sulla batteria auto. Ok. Beh, non c'è bisogno di essere un esercizio fisiologo (che prendono in giro me stesso =) per sapere che non può essere buono per un essere umano. Beh, non lo è. In aggiunta a ciò per quanto riguarda la parte "Dark" di cole è poi così male ?? Il "acido fosforico." E 'la componente "cole scure" che in realtà corrode le ossa. Invecchiare e la menopausa stanno già andando a fare un lavoro sulle ossa, non hanno bisogno del vostro aiuto bevendo questo acido

La mancanza di resistenza corretta ... E SOLUZIONE FUN .!

Che cosa questo significa in termini che avete sentito prima è: "Peso-cuscinetto esercizio." Questo significa uscire e muoversi. E non deve significare letteralmente "sollevamento pesi in palestra" tanto quanto significa, "Spostamento il proprio corpo in giro in un modo che è difficile." Questo può essere noioso e orribile o come divertente ed emozionante come la fate. Nei miei Bootcamp tutto il mio punto è quello di rendere il più divertente possibile. Nel mio Bootcamp di charme è di renderlo divertente, rilassante e coccole possibile! È possibile fare la stessa cosa ovunque tu sia. Per partecipare ad un programma o di un gruppo in cui si ha la responsabilità, divertirsi, e effettivamente godere di alzarsi e di essere attivi.
Se sei già auto-disciplina che è grande, ma io sono un fisiologo e allenatore e il mio esercizio per lo più viene quando mi sto allenando qualcun altro !! Anche ho bisogno di qualche motivazione a volte! Se io non sarei allenato persone che non sono sicuro di quando avrei avuto la maggior parte del mio movimento in . Quindi ... Nessuno è sopra divertirsi in mezzo alla folla =)
Motivo per cui 'peso-cuscinetto L'esercizio fisico è importante ... Hotel il tuo corpo è stato creato per muoversi. è stato creato per sollevare le cose, sollevare te stesso, aiutare le persone, contribuire al mondo, ecc non è stato creato a sedere per ore e ore, senza muoversi, dormire tutto il giorno, ecc La nostra cultura, si siede e azionamenti , si siede e parla, si siede e pensa, si siede e tipo (uh oh, mi alzo meglio =), si siede e guarda film, ecc ecc Tutte queste cose (con moderazione ricordare =) sono ok ma avete avuto modo di mantenere una scheda su di loro per moderare loro. È possibile guardare i sintomi e problemi della menopausa e osteoporosi come un promemoria per te che la tua vita non è finita e che si sta appena cominciando!
La soluzione a questi problemi è il movimento, farsi coinvolgere, ridendo, anti-stress, e aiutare le persone. Se non si fanno queste cose il tuo corpo continua a abbattere ad un ritmo rapido. Quindi forse tutta questa faccenda è un aiuto per voi. Usa il tuo corpo per quello che è qui per e continueremo a continuare a lavorare per voi in un modo che si desidera lavorare. Se non si dà qualcosa su cui lavorare per poi dice: "Ci vediamo più tardi, ho finito." search Su una nota più fisiologico, peso-cuscinetto spinte di esercizio e tira su le ossa. Quando ricevono questa attività, segnale, ecc lentamente ma inesorabilmente deve potenziare al fine di non rompere o strappo. Se si cammina a piedi nudi il giorno di cemento dopo giorno i piedi otterrà più difficile. La stessa cosa sta accadendo con le ossa, ma questa volta si vuole che diventano sempre più difficili /più solida. Il "piedi" in questo esempio è l'esercizio e la "cemento" in questo esempio, facendo l'indurimento, è la resistenza. La resistenza può essere il proprio peso corporeo o pesi. Non consiglio la palestra e la sala pesi a causa di tutto della seduta in corso in là e per questo i nostri campi di avvio sono il peso corporeo e il russo Kettlebell concentrati. Detto questo, se non è possibile trovare un bootcamp del genere allora potete email me e posso provare per trovare uno in vostra zona che sarebbe bene per voi o se hai a disposizione solo una palestra allora è certamente meglio di niente.
Genetics. Il colpevole definitivo ... o no Hotel ? Posso ottenere un sacco di Flack per questo, ma ho avuto modo di essere onesti con voi qui. Rispetto al vostro stile di vita, le scelte, la vostra attività e la vostra mentalità, la vostra genetica costituiranno circa il 10% del risultato. Se così non fosse il caso, allora non avrebbe molta scelta e si sarebbe solo essere una vittima. molte persone vogliono essere una vittima perché prende la responsabilità dalle loro mani e ora hanno una scusa per essere pigri (So che questo può essere offensivo, ma questa è la verità e qualcuno ha bisogno di dirlo). Se i nostri scienziati fedeli provano o no, la correlazione tra simliarities genetiche dei bambini e dei genitori, include anche il fatto che i bambini vivranno, agire e rispondere in un modo simliar loro genitori o il modo in cui è stato insegnato.

Detto questo .... Hotel Ci sono casi in cui legittime genetica o la vita è capitato di fare una mano in cui si sta facendo tutto giusto, ma hai ancora dolori, aumento di peso, ecc In tali situazioni è ancora importante per non diventare una vittima perché in NO WAY sta per aiutare la vostra situazione. Tuttavia, se si guarda per i modi in cui lei stesso può fare un cambiamento positivo sui fattori che si può controllare che vi darà un senso di realizzazione, successo, e hanno più probabilità di una possibilità di lavorare effettivamente in la tua corpo fisico
Quindi, tenere a mente genetica per quanto dare un'occhiata a delle abitudini che potrebbero essere stati tramandati e vedere cosa si può fare per fare in modo di incorporare le buone abitudini e poi tenere il passo con le vostre buone azioni per mantenere il Bad ol 'Osteo mostro di distanza.
Tough Love e relax per le ossa ...

Ho parlato di questo un po' prima, ma se siete in Dallas o vuoi venire a Dallas, TX ho un Bootcamp Boutique e un divertimento bootcamp che siete più che benvenuti a venire a visitare e partecipare con la nostra comunità.
L'obiettivo del Bootcamp Boutique è quello di fornire coccole e relax, perché lo stress è un collaboratore enorme di aumento di peso, ritenzione Grasso , osteoporosi, e generale indebolimento delle ossa. . Quindi ... se possiamo rimuovere che siamo in grado di aumentare notevolmente la capacità di perdere peso e perdere grasso
Inoltre, comprendiamo i nostri esercizi Bootcamp. Il nostro amore dura. Abbiamo sicuramente aa grande tempo, ma torneremo certamente anche farti sudare! E 'intenso ed è a soli 30 minuti in modo da non dover sacrificare il vostro giorno per questo. Gli studi hanno dimostrato da anni che l'assunzione di una tacca è meglio che stare in palestra tutti i giorni in ogni modo. Abbiamo solo 12 punti lasciati così farci sapere al più presto siete in grado
Spero che questo ti ha aiutato e ha risposto ad alcune domande!. Soggiorno pubblicato per maggiori informazioni su questo argomento e più modi per ottenere attraverso "grasso testardo" e "Altipiani". .

JB
fisiologo e Boot Camp Proprietario Hotel