Come smettere di fumare Your Way

Che si tratti di libri, trattamento psicologico, o altre misure mediche, ci sono molti metodi diversi per aiutare le persone a smettere di fumare. Questo articolo esplora come trovare il modo migliore che funziona per voi.

Piccoli passi per parere è molto diversa tra gli individui e gruppi per quanto sia difficile in realtà è di smettere di fumare. Ciò è in parte guidato dalle vaste differenze di esperienze tra coloro che sono riusciti a smettere, o stanno ancora lottando per farlo. Lo spettro di smettere di fumare è vasta, da coloro che sono riusciti a liberarsi dal vizio “ tacchino freddo &" ;, a coloro che hanno beneficiato con successo di un trattamento per smettere di fumare, e, infine, a coloro che hanno provato tutto sotto il sole, ma ancora in grado di &'; t fare a meno di accendersi. Con una così vasta gamma di possibilità a disposizione, probabilmente ti starai chiedendo come si fa a sapere quali metodi sono i migliori? Il modo più semplice per iniziare è quello di rendere l'impegno di smettere di fumare, in primo luogo. Proprio come l'alcolismo, ammettere che c'è un problema è il passo più importante come si inizia il processo di recupero.

La ricerca modi per fermare
La maggior parte dei libri sulla cessazione del fumo esaminerà l'aspetto psicologico del processo, e mentre possono essere un aiuto che in ultima analisi, non guardano troppo in altri modi per rendere calci la abitudine più facile. Nel Regno Unito, sigarette elettriche stanno diventando un metodo più noto e popolare per le persone a utilizzare che stanno cercando di smettere di fumare. Ci sono molti vantaggi di utilizzare una sigaretta elettrica nei confronti di altri metodi per smettere di fumare. Mentre altri trattamenti, come cerotti alla nicotina e la gomma, offrono all'utente la nicotina “ fissano &"; a ridurre il desiderio e la probabilità che l'utente fumare una sigaretta, sigarette elettriche vanno un passo oltre. Come abbiamo accennato in precedenza, smettere di fumare può essere un compito impegnativo psicologico, e una sigaretta elettrica aiuta in questo senso. Sigarette elettriche imitare l'esperienza e il vero e proprio atto di fumare, cioè coloro che trovano la nicotina facile, ma manca la routine di avere una sigaretta, hanno un meccanismo di coping per aiutarli a muoversi in avanti. Ci sono molte aziende che vendono sigarette elettriche nel Regno Unito, quindi è piuttosto un metodo semplice per salire a bordo con. Si dovrebbe sempre consultare il proprio medico, soprattutto se si sta attualmente lavorando su un altro modo di smettere di fumare.

SMETTERE DI FUMARE Metodi
sigarette elettriche sono uno dei tanti metodi per aiutare a smettere di fumare, ma è probabile che sia uno che si haven &'; t provato. Se stai cercando di fare il vostro primo tentativo di fumare, perché non fare una sigaretta elettrica del Regno Unito la prima scelta di trattamento, e cominciare a sentire i benefici immediati per la salute ora, così come nel lungo periodo Hotel  .;