Smoker vergogna

Fumatore Vergogna

Nella mia pratica ipnoterapia ascolto regolarmente ai clienti descrivere sentimenti associati con il loro comportamento di fumare. Questi individui usano parole come “ la vergogna, imbarazzato e impacciato &"; per illustrare i loro sentimenti sul fumo.

Queste emozioni sono legati all'esperienza interno gente di conflitto quando intrattenere l'idea di smettere di fumare. Tuttavia, questi sentimenti descrivono inoltre come alcuni fumatori si sentono di essere visto con una sigaretta. It “ è umiliante per essere visto con un fumo appendere fuori dalla mia bocca e".

Un senso di giudizio in corso, reale o percepita, può avere un impatto devastante per alcune persone. Imbarazzo cronica è uno stato emotivo pesante da portare. So di prima mano ciò che è come sentirsi in imbarazzo per il fumo. La realtà è, piaccia o no, le persone che fumano sono percepiti in modo meno favorevole quindi le persone che non fumano. In qualche modo, un diverso status viene assegnato a quegli individui che non hanno ancora smesso.

Ho sentito non fumatori, (o non hanno mai fumato o sono convenientemente dimenticato la sfida implicita nello smettere), suggerisco che i fumatori devono essere “ non ha la forza di smettere &"; o “ semplicemente non si preoccupano abbastanza di se stessi per uscire &"; O meno uno di questi commenti sono veri doesn &'; t realmente importa. Ciò che conta è che questi giudizi alimentano la vergogna che molti fumatori si sentono

I fumatori che si vergognano dei loro comportamenti nasconderanno le loro sigarette; tenere vestiti extra a portata di mano per i cambiamenti rapidi, cercare “ sicuro &"; fumatori macchie e tentare di coprire fumoso stantio odore di profumo o acqua di colonia. Queste persone a volte si riferiscono a se stessi come “ armadio fumatori “ e cercherà di convincere se stessi che “ alcune persone don &'; t so Fumo &";.

Oltre all'energia messa in copertura di fumare, è diventato sempre più difficile essere un fumatore segreto. Opportunità fumatori e luoghi sono stati diminuendo; c'è semplicemente meno spazio a disposizione per fumare liberamente. Ricordo bene il senso del sentimento ostracizzato e individuato come il “ cattivo &"; fumatore che ha dovuto sfidare gli elementi dopo un pasto in un ristorante. Segni che vieta il fumo sembrava essere ovunque. Ma forse era solo il mio senso di sentimento perseguitato lavorare overtime Tuttavia, la segnaletica è stato sentito dai fumatori come un richiamo in più che solo quelli di un calibro minore appeso attorno al di fuori dopo un pasto.

Uno dei pochi luoghi che i fumatori hanno ancora un certo livello relativo di facilità di indulgere è nel loro veicolo. Tuttavia, anche questa posizione è diventato un problema per molti. Spesso le persone a evitare il car pooling o semplicemente evitare di avere non fumatori nel loro veicolo. I miei clienti descrivono essere imbarazzato per essere visto fumare a un segnale di stop o di luce rossa. Portano in fretta la sigaretta giù, sperando che nessuno li ha visti. (Peccato che altri raccoglitori di naso non conoscono questa tecnica.)

Prendendo una pausa al lavoro per avere un rapido soffio è diventato anche molto scomodo per i fumatori. Si preoccupano di quello che pensa di gestione “ quei fumatori &"; e la loro percepito minore produttività. Personalmente I don &'; t pensa ho perso altro tempo poi i colleghi che erano gossipers non fumatori Tuttavia, mi ricordo periodi annuali di bronchite che mi ha tenuto lontano dal lavoro.

Mentre i fumatori sono stati imbarazzo in se stessi frenare nel lavoro e nei veicoli, per quanto riguarda il comportamento di fumare in casa? Si potrebbe pensare che i fumatori avrebbero fatto recuperare il tempo perduto. Tuttavia, è stato interessante vedere i fumatori &'; sguardo di sorpresa quando chiedo, nel corso di una sessione di ipnoterapia, se fumano in casa loro? Spesso mi sentirò, “ No, certo che no &"!; Le persone esprimono sincera preoccupazione per la salute e il comfort di un coniuge, bambini o animali domestici. E 'sempre affascinante per me a notare l'importanza di questa decisione. Le persone generalmente si danno molto poco credito per questa distinzione significativo; la capacità di gestire la propria fumare al di fuori della loro “ castello &"; in questo modo è potente.

Io credo che l'assunzione orgogliosi di mantenere una casa senza fumo è un passo fondamentale verso lo spostamento in un'identità senza fumo. A partire da quel luogo permette la possibilità di trasferire quello stesso orgoglio di un &'; s corpo e la mente. Anche quando la scelta è lì semplicemente a piedi sul retro o portone, accendino in mano, c'è ancora qualcosa di molto eccitante un fumatore prendere una decisione chiara per creare una casa senza fumo.

Si tratta di un passo realistico, anche per la persona che associa ancora fortemente con l'essere un fumatore. Questa mossa permette qualcosa dentro di diventare più curioso di sapere come un'identità senza fumo potrebbe eventualmente sentire. La scelta di non fumare in casa può essere inquadrata come una forte mossa decisiva dalla vergogna e verso una carica orgoglioso e nel sentirsi.

La scelta di fare un veicolo un posto pulito può simboleggiare polmoni guarigione puliti. All'esterno del veicolo fumare è un modo realistico per continuare a fumare per un tempo ma pratica scuotere vecchi comportamenti. Può essere che abilita a scuotere vecchi modi di essere e di scoprire che siete ancora in un unico pezzo.

modifiche incrementali sono un'ottima strategia per iniziare qualsiasi cambiamento importante, e suggerisco che l'orgoglio vi sentirete in queste mosse personali e deliberate saranno di gran lunga superiori qualsiasi fumatori vergogna avete già acquistato in o stati sellati con

Terri Cooper RSW NLP-M DCH
Fondatore, realistico Esci Metodo &commercio fumare;.
www.realisticquit .com
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