Dare tabacco il boot con un pensiero positivo

Dare Tabacco il boot con un pensiero positivo

1. Ho usato le tecniche di pensiero positivo per smettere di fumare

Sono un ex fumatore. Ero abbastanza un pesante fumatore – 30 sigarette al giorno per più di 30 anni.

Durante questo periodo, ho fatto diversi tentativi di smettere. Direi che è un eufemismo. In realtà, i miei tentativi di smettere di fumare erano uno scherzo in piedi a con i miei colleghi di lavoro.

E 'stato incredibile come la mia mente avrebbe giocato brutti scherzi.

Lunedi 'mattina, direi a me stesso, e" posso di &'; t smettere di fumare oggi perché ho una settimana stressante di lavoro davanti a me; So quello che ho &'; ll faccio; Io smetterò durante il fine settimana quando c'è meno stress &" ;.

Sabato mattina sarebbe arrivato e direi a me stesso, e" posso di &'; t smettere di fumare oggi. E &'; s il fine settimana e dopo una settimana di lavoro, I don &'; t vuole rovinare il fine settimana da non fumare; So quello che ho &'; ll faccio; I &'; ll lasciato il Lunedi in modo da poter godere il fine settimana &" ;.

Questo circolo vizioso è andato avanti per molto tempo.

Sono stato coinvolto in vari settori della psicologia come ansia e depressione. Ho un interesse personale per la nicotina e lo sviluppo personale.

Infine, ho sviluppato una tecnica facile per smettere di fumare. Voglio dire, è stato facile per me, qualcuno che didn &'; t prendere a smettere di fumare facilmente.

2. The Sims Programma Quit Smoking

ha riunito la mia conoscenza di una serie di aree della psicologia. Ho usato questo per sviluppare questa strategia per smettere di fumare. Questo metodo è diverso da tecniche tradizionali di smettere di fumare, in quanto si allena a pensare positivamente e si sviluppa la vostra resilienza psicologica.

Ho messo insieme grande gruppo di tecniche psicologiche che è possibile utilizzare come strumenti che possono essere ti aiutano. Io lavoro da la premessa di base che siamo tutti gli individui. Come tale, ogni individuo richiederà un metodo per smettere di fumare che li adatta.

Vi darò una serie di strumenti psicologici. Puoi scegliere gli strumenti che si sente sarà utile a voi. È don &'; t devono utilizzare tutti gli strumenti. È come un individuo di scegliere come si sente di poter smettere di fumare utilizzando il metodo migliore per voi. Come tale, è lei che è dato il potere di decidere come si desidera in alto il fumo ..

3. Diventare un non fumatore è stato semplice per me con questo programma.

Mi sono sentito veramente recuperato nella fase iniziale del programma. Ho smesso di provare sentimenti significativi psicologici negativi molto presto nel programma. Questo era totalmente in contrasto con i miei precedenti tentativi di smettere di fumare e di altri prodotti alla nicotina durante il quale avevo sperimentato stress psicologico per oltre una settimana.

4. Mi sentivo positivo e riesco a smettere di fumare usando questa strategia. Ho anche notato che, dopo il programma, avevo guadagnato forza psicologica e trasformato in una persona più positivo.

La bellezza di questo metodo è che una volta che ho effettivamente smesso di fumare, ho potuto utilizzare gli stessi strumenti psicologici per rimanere positiva nella vita, anche quando di fronte alcune sfide difficili. In generale, mi sentivo molto positivo. Inoltre, ho scoperto che quando ero di fronte una sfida nella vita, ho potuto affrontare molto facilmente. Ora sono molto più resistente alle sfide che hanno un effetto negativo su di me. Inoltre, la mia positività ha migliorato la mia vita sociale e mi ha dato una serie di interessanti opportunità nella vita.

5. Concedetevi sviluppando la vostra forza psicologica e l'apprendimento di una tecnica di rilassamento.

ho usato un gruppo di metodi di stile di auto-terapia e una tecnica di rilassamento per smettere di fumare. Sono facili da imparare. I don &'; t utilizzare tattiche intimidatorie negativi sulla salute per aiutare qualcuno a smettere di fumare. Io lavoro su persone &'; s pensieri positivi. Tuttavia, è molto importante sapere perché si vuole smettere di fumare.

6. Smettere di fumare con un pensiero positivo ebook

Ho scritto un ebook chiamato “ smettere di fumare con un pensiero positivo &" ;. E 'davvero importante per leggere l'intero ebook prima di provare a smettere di fumare. Nel leggere il libro, si sviluppano gli strumenti e la tecnica di rilassamento per smettere di fumare. Così, il vostro programma di smettere di fumare si avvia non appena si inizia a leggere l'ebook. Tuttavia, è don &'; t smettere di fumare fino a quando fisicamente dopo aver completato l'ebook e impostare voi stessi una data per smettere

È possibile scaricare i primi 2 capitoli del ebook gratuitamente dal mio sito
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