Cold Turkey per smettere di fumare:? Una buona o una cattiva idea

La ricerca suggerisce che la maggior parte ex-fumatori hanno smesso di fumare senza sostituzione della nicotina o di qualsiasi altro tipo di aiuto (ad esempio, Lee e Kahende, Am J Public Health 97 medici: 1503 &ndash , 1509, 2007).

Fa questo sorprende?

Questo articolo si propone di esaminare tacchino freddo in combinazione con il pensiero positivo come metodo di smettere di fumare.

primi tentativi di smettere di fumare sono
spesso infruttuoso

Anche se i primi tentativi di smettere di fumare sono spesso senza successo, che ciò non' t significa che si sarà infruttuoso al primo tentativo. È stato suggerito che una delle ragioni che i primi tentativi di smettere di tabacco possono essere riuscita sono perché non sono tentativi seri o impegnati (Chapman et al .. PLoS Medicine (Public Library of Science) 7, 2010).

Come tale, è necessario impegnarsi per migliorare il tentativo di smettere di fumare

Che cosa significa &ldquo esattamente;. tacchino freddo &"; significa?

Nel contesto di smettere nicotina, "tacchino freddo": improvvisamente smettere l'uso di nicotina in qualsiasi forma.
stime se persone WHI hanno smesso di fumare con successo hanno usato questo metodo sono alto come 80-90% (Doran et al Addict Behav maggio; 31:.. 758-66, 2006).

Quali sono i vantaggi di Cold Turkey per smettere di fumare?

Ci sono 2 principali vantaggi dell'utilizzo di tacchino freddo per smettere di fumare.
1. E 'completamente gratis!
2. Il processo reale di fermare il consumo di nicotina richiede pochi secondi. In realtà, si è smettere di usare nicotina il secondo si spegnere l'ultima sigaretta.

Come pensiero positivo può aumentare le vostre probabilità di successo Arresti fumare?

ho smesso di fumare utilizzando tacchino freddo. Ho usato per fumare 30 sigarette al giorno. Ho fatto questo per oltre 30 anni. I miei primi tentativi di smettere di fumare non hanno avuto successo.

Tuttavia, alla fine ho riuscito a smettere di fumare con l'aiuto del pensiero positivo. Inoltre, smettere di fumare è stata relativamente priva di stress per me. Prima
mio successo smettere di fumare tentativo, mi sono allenato a credere che smettere di fumare non è stato difficile e che mi sarebbe successo.

Credendo che si vuole successo sembra essere un fattore importante in ogni sfida tra cui smettere di fumare.

Ci sono statistiche disponibili sui fumatori che avevano smesso di fumare utilizzando tacchino freddo (Chapman et al, PLoS Medicine (Public Library of Science) 7. 2010.

53% ha rilevato che l'arresto era &ldquo , non è affatto difficile &";
il 27% ha trovato “ abbastanza difficile &";
20% trovato molto difficile

Questo sottolinea l'importanza del pensiero positivo persone che smettono di fumare, che sono pensatori positivi spesso. credono che il successo

The Happy Ex-Fumatore

Ho scritto un ebook chiamato “. The Happy Ex-Fumatore &" ;. Questo ebook dà istruzioni che forniscono gli strumenti per aumentare la capacità di diventare un pensatore positivo con l'ain di smettere di fumare.

vi consiglio di leggere il libro dall'inizio alla fine prima di smettere di fumare. Gli strumenti che si guadagna dal ebook Felice ex-fumatore sono psicologico . Questo dovrebbe migliorare le possibilità di smettere di fumare, mentre la sensazione relativamente priva di stress.
tuo programma smettere di fumare si avvia non appena si inizia a leggere l'ebook. Al termine degli ebook, è possibile impostare una data per smettere di fumare.

Il programma Felice ex-fumatore dovrebbe consentire di successo ex-fumatori a pensare positivamente. Questo, a sua volta, dovrebbe aumentare il loro possibilità di restare un ex-fumatore.
È interessante notare che, quando mi è stato successivamente affrontato con altre sfide a breve termine ,, sono stato in grado di emply gli stessi principi che ho usato per smettere fumare. Ora posso affrontare la vita &'; s sfide con più fiducia e forza.

È interessante notare che i miei pensieri positivi hanno migliorato la mia vita sociale. La conseguenza di questo è che ora ho più opportunità nella vita.

È possibile scaricare i primi 2 capitoli del ebook gratuitamente dal mio sito

www.positive-thinking-stop-smoking.com
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