La differenza di allenamento con il Recumbent e spin bike

Quando si inizia a fare acquisti per una cyclette, si scopre quanti ci sono da scegliere. Non vi è dubbio che la selezione è grande, e ci vorrà un po 'di conoscenza al fine di prendere una decisione. Tra i vari tipi di cyclette sono le biciclette reclinate e spin bike.

biciclette reclinate

La caratteristica della bici recumbent è una grande sede di benna, che offre comfort e facilità durante l'attività fisica. La bici recumbent permette all'individuo la possibilità di sedersi, più bassa al suolo e pedale con facilità. Questo è considerato una bici ideale per i principianti e le persone sedentarie.

Le caratteristiche della bici recumbent includono:.

I vari livelli di fitness, pertanto sono buoni per ogni livello ginnico

Varietà di programmi di allenamento

sedili avvolgenti. .

I vari benefici per uomini e donne.

Facilità di utilizzo.

Fornisce facile esercizio per la persona in sovrappeso.

Lavorare parte superiore del corpo è anche possibile.

Sicurezza.

Vantaggi della bici recumbent per Uomini in

La maggior parte regime di esercizio per gli uomini si concentra sulla parte superiore del corpo e le braccia. Il risultato è la grande bicipiti e uno stomaco magra, e le piccole gambette uccelli. Quando esercita sulla bicicletta reclinata, gli uomini non solo ottenere un allenamento per la loro parte superiore del corpo, ma a costruire i muscoli nelle gambe, pure. Essi sono anche in grado di regolare il livello di resistenza come cominciano a migliorare la tua agilità.

Vantaggi della bici recumbent per le donne

Le donne in genere ottenere il loro peso sul fondo, stomaco e le gambe. Il vantaggio della bicicletta reclinata per la donna, è tutte queste aree ricevono un allenamento. Le donne possono regolare la resistenza per fare un allenamento cardio efficace e bruciare il grasso che è necessario perdere peso e tonificare. Utilizzando i diversi programmi e impostando le donne sono anche in grado di bruciare il grasso nel loro cosce.

Le moto di rotazione sono moto che sono programmati per dare all'utente più che il normale ricorso esercizio. I programmi simulano terreni reali, come a lunga distanza, misurata in bicicletta andatura o azionamenti in salita, a lunga distanza, e così via.

I vantaggi della
spin bike

spin bike sono noti per durare una vita con una manutenzione minima. solo

Un'ora di bicicletta al giorno brucia facilmente fino a 600 calorie.

L'esercizio sulla moto di rotazione tonifica anche quadricipiti e bicipiti femorali che lo rende una moto molto popolare.

La moto ha un cardiofrequenzimetro che consente di sapere quanto è buono il tuo funzione cardiovascolare è.

I livelli di sforzo o livelli di resistenza di una serie spin bike da 0 resistenza a 20, che è simile alla sella alla tua moto su una collina.

La moto di rotazione ha diversi programmi che simulano ciclismo regolari, sprint, equitazione up una collina e così via.

ginnici hanno tre posizioni da scegliere durante il lavoro fuori. C'è un in avanti, il centro e il livello posteriore. Ogni lavora fuori i muscoli e le parti del corpo specifici.

Cyclette forniscono l'esercizio cardiovascolare che è di vitale importanza per ciascuno di noi per mantenere un corpo sano.

C'è una differenza tra le biciclette, e conoscere loro è sicuramente un vantaggio. < . br>