L'applicazione mentale tenacità quotidiana non è facile

esperti di psicologia sportiva parlano spesso l'importanza di imparare durezza mentale per migliorare le prestazioni. Tuttavia, i miei 15 anni di insegnamento del gioco mentale di studenti mi fa pensare che la comprensione delle competenze forza mentale non è l'intera enchilada. Per avere successo con la formazione forza mentale, gli atleti devono imparare come applicarla.

Si può essere insegnato a migliorare la concentrazione e mettere a fuoco tutto il giorno. Si può comprendere le informazioni ed i concetti ascoltando o leggendo su di esso (vedi “ La Focused atleta &"; a peaksports.com). Tuttavia, fino a quando effettivamente in grado di mettere le competenze di messa a fuoco in pratica e la concorrenza, è possibile &'; la t ha alcun progresso e * davvero * imparare durezza mentale

Se siete seri su come ottenere il massimo da ciò che si. 've imparato, allora si deve essere sicuri di applicare in modo coerente le abilità mentali si capisce a livello concettuale. Questa è la sfida più grande nel mio lavoro – aiutando gli atleti applicare i concetti.

Date fiducia, per esempio. Insegnare atleti e allenatori delle strategie per rafforzare la fiducia (come il modo per combattere dubbio) e come metterla in pratica è il primo passo. Fino atleti attuino effettivamente, pratica, e aggiungere queste tecniche nella loro routine, non si vedrà un miglioramento.

La sfida più grande è l'impegno a lavorare sulla forza mentale ogni giorno per settimane, mesi e persino anni. E &'; s facile prendere un libro sulla formazione mentale e poi dimenticare le strategie una settimana dopo. La chiave è quello di applicare le nuove strategie forza mentale alla pratica e la concorrenza su una base quotidiana.

Questo è simile alla capacità di visualizzazione (vedere quello che desidera * * per capita). Quando un atleta visualizza la sua performance, lei può vedere nella sua mente, ma lei può veramente credere e sentire?

La visualizzazione può essere solo un pio desiderio da parte degli atleti. Se don &'; t credere nelle immagini si crea nella tua mente e hanno il controllo completo su quelle immagini mentali, semplicemente non sarà efficace

Ho chiesto uno dei miei studenti di golf se visualizza ogni colpo prima che lei. esegue. La sua risposta, e" Oh no! Ho smesso di visualizzare i miei scatti perché vorrei vedere solo una cattiva colpo nella mia mente, prima ho colpito &"; È questo atleta veramente usando la visualizzazione del modo in cui è stato destinato?

I migliori atleti veramente sentire, il senso, e credere in ciò che vedono nelle loro menti * e * avere il controllo totale sulle immagini quando usano visualizzazione. Quando è possibile unire le vostre immagini mentali con la vera fiducia, allora avete il potere di cambiare le prestazioni, semplicemente utilizzando la vostra mente Hotel  .;