Tennis Mental Training

Secondo uno studio condotto dalla United States Tennis Association (USTA) su cinquantuno americani Tennis Champions, si è constatato che la maggior parte di loro ha attribuito il loro successo principalmente emotiva e mentale tenacità. La maggior parte dei tecnici e giocatori di tennis d'accordo che quando i concorrenti sono quasi ugualmente in grado, il giocatore con la migliore formazione mentale tennis vince generalmente stretti partite. È, quindi, importante per i giocatori di tennis per raggiungere il livello ottimale di chiarezza mentale e la vigilanza. Uno stato d'animo in cui vi è una perfetta miscela di consapevolezza e di relax che permette agli atleti di ottenere prestazioni sovrumane è conosciuto come &'; La Zona &' ;.

Tennis Mental Training: ponendo le fondamenta di &'; La Zona &';

Giocare a tennis nella zona dipende in gran parte il modo in cui un giocatore usa i suoi occhi, il cervello e il suo corpo; il suo sistema visivo /cognitivo /motore operativo. Tennis formazione adeguata e mentale adeguata preparazione fisica aiutare un atleta a sviluppare queste abitudini tennis desiderabili, che fanno di lui o lei totalmente fiducioso della sua preparazione. In questo scenario, c'è una tendenza per la mente cosciente verifichi automaticamente la mente subconscia di essere in grado di controllare e coordinare tutte le abitudini di tennis che sono stati programmati nel lettore attraverso la formazione fisica e mentale. In questo modo è possibile per i giocatori per entrare nella zona.

Uno dei modi migliori per ottenere nella zona è semplicemente la pratica durante tennis allenamenti mentali e pensare a nulla, mentre colpire la palla. Svuota la mente, si lascia corpo vale a dire. memoria muscolare, ricordare come per colpire la palla per voi.

Nonostante la migliore formazione mentale di tennis, ci sono alcune cose che possono diventare ostacoli al entrare nella zona. Alimentazione non corretta, la mancanza di sonno adeguato e di riposo, la tensione e l'ansia prima di un grande gioco sono alcuni degli ostacoli che distraggono i giocatori

Attraverso il coordinamento del tennis allenamento mentale e preparazione fisica, un giocatore può gradualmente. imparare la tecnica di entrare e rimanere nella zona

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