Nozioni di base di autodifesa: come fare correttamente e utilizzare il calcio frontale

Quando si inizia a imparare praticamente qualsiasi stile di arti marziali duro una delle prime cose che si impara è il calcio frontale. Differenti stili di arti marziali e le scuole darà il calcio frontale nomi leggermente diversi, come il calcio a scatto anteriore, e la spinta calcio frontale. Tutti questi tipi di calci frontali sostanzialmente hanno lo stesso uso, e modi di fare loro.

Ci sono molti usi del calcio frontale, ma copriremo le nozioni di base e su come utilizzare il calcio e il modo corretto di fare Calcio.

Una delle peggiori cose che si possono provare in arti marziali è un ginocchio iperestesa. A volte questo può significare la fine alla tua carriera di arti marziali. Per evitare un ginocchio iperesteso, non mai calciare così difficile come si può nel nulla colpire alcun bersaglio.

Quando si pratica questo calcio assicurarsi di limitare il potere se si è calci in aria da solo. Ad un bersaglio che si può cacciare con pieno potere e non devi preoccuparti di iperestensione, a patto che l'obiettivo era un po 'di potere di arresto decente per esso, come uno scudo calcio detenuto da una persona di dimensioni decenti. Alcuni punti importanti sulla calcio frontale:

Non piegare il ginocchio di supporto quando calci
Mai calciare con le dita dei piedi
buttare sempre le mani indietro quando calci in avanti, questo aggiunge un enorme potere per il vostro calcio
ritrarre sempre il piede calci, non lasciare fuori qualcuno per afferrare
sempre calciare con la pianta del piede
Mai calci in vuoto d'aria piena potenza
Per praticare il calcio frontale si vuole bisogno di sapere prima che il calcio dovrebbe essere praticato da una posizione frontale; dopo aver ottenuto un po 'bravo a l'equilibrio del calcio si può provare da una posizione posteriore /combattimento. E 'più difficile per eseguire questo calcio da una posizione indietro perché si deve ruotare correttamente con il piede di appoggio, altrimenti si torcere il ginocchio di sostegno. Quindi, in una posizione davanti la gamba leccare è sul retro, il ginocchio anteriore è piegato e la gamba posteriore è bloccata per fare una forte presa di posizione anteriore. Segue la procedura per eseguire il calcio frontale correttamente:

Sollevare il ginocchio calci di fronte a voi. Una buona regola è il vostro calcio sarà essenzialmente essere alto come si può sollevare il ginocchio.
Utilizzando i fianchi e ginocchia estendere il piede verso il bersaglio, quando il piede entra in contatto con l'obiettivo si dovrebbe essere contattando con il palla del piede. Questa è la parte inferiore delle dita dei piedi che vedete sporgente quando si tira indietro le dita dei piedi. Accertarsi sempre che si tira indietro le dita dei piedi quando si fa il calcio frontale.
Dopo aver effettuato il contatto con il bersaglio, tira il piede di nuovo alla posizione armata del ginocchio, impostare il piede verso il basso o dietro di te o di fronte a voi in una posizione frontale. Anteriore o posteriore dipende da cosa si intende fare. Per ulteriori calci con la stessa gamba mettendo il piede indietro è meglio, in una situazione reale in cui questo calcio è utilizzato potrebbe essere meglio per mettere il piede davanti perché questo potrebbe fissare per un bel follow up tecnica della mano.
Vi è una tecnica che viene insegnato nella maggior parte tutte le scuole calci a Abilene e che è quello di utilizzare i fianchi per aggiungere potenza ai tuoi calci. Come funziona è, se si piega un po 'indietro come si calci con il calcio frontale si sta aggiungendo la potenza delle anche. Con questi grandi muscoli è possibile aggiungere una quantità enorme di energia per il vostro calcio anteriore. Ora, se si sta cercando di imparare a fare il calcio frontale o di altre tecniche di arti marziali e vogliono imparare da un esperto ci sono un sacco di posti che vi aiuteranno. Ma due posti consigliati sono la Abilene Martial Arts Center e Chip &'; s Taekwondo. Queste due scuole sono entrambi in stile arti marziali coreane e sarà sicuramente in grado di aiutarti ad imparare a svolgere il calcio frontale al meglio delle vostre capacità.

Un buon uso per il calcio frontale è un qualsiasi bersaglio sotto la linea di petto . , Aree difficili ossee edificate sono luoghi ideali per il calcio frontale spaccaossa. Il ginocchio è un buon obiettivo quando è necessario disabilitare un avversario, così come l'inguine. Un buon momento per utilizzare il calcio frontale è durante una attaccanti avanzano verso di voi, il calcio frontale ha un potere immediato arresto. Un altro buon momento è dopo aver bloccato un calcio di entrata da parte di qualcuno, perché si è già in avanti per bloccare un calcio la maggior parte del tempo. Con la pratica quotidiana di questa tecnica molto versatile si è sicuri di trovare tonnellate di usi. Pratica sicuro

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