Tennis Elbow

Questo articolo spiega che cosa gomito del tennista è, come è causato, quali sono i sintomi e brevemente parlare il trattamento per il gomito del tennista (specifici esercizi di stretching).

ho personalmente sofferto di tennis gomito a causa di giocare diversi sport con racchetta, come il tennis e badminton, quindi so quanto sia frustrante e scomodo la condizione è. Gomito del tennista può richiedere anni per guarire, i tendini e legamenti potrebbero non recuperare nemmeno completamente.
La causa è un danno per i tendini dell'avambraccio o intorno al gomito. Questo può essere dovuto alla rado usare l'avambraccio o da un infortunio che si è verificato - movimenti ripetitivi sono un altro grande motivo di gomito del tennista. Le lacrime si formano nel muscolo e tendini; quando queste lacrime guariscono altre lacrime si formano intorno al muscolo che può trasformarsi in tessuto ruvido -. una sostanza chiamata collagene poi fuoriesce dalle aree danneggiate, causando infiammazione e il dolore

I sintomi della malattia è un dolore, rigidità e /o intorpidimento intorno al gomito (compresa l'avambraccio superiore). Questo può rendere molte attività quotidiane come la scrittura, il sollevamento di oggetti, aprendo cartoni animati /barattoli e aprire una porta diventa dolorosa e difficile da fare. Il dolore e il disagio di non essere in grado di fare alcuni compiti ne fanno una condizione molto frustrante, soprattutto considerando che può richiedere anni per guarire e recuperare pienamente. Alcune persone confondono il gomito del tennista per altri disturbi, come uno stiramento (sembrano simili, ma con il gomito del tennista è i tendini che sono interessati).

Il trattamento migliore è il riposo e non partecipare a qualsiasi attività faticosa che coinvolge il gomito o braccia. L'assunzione di un farmaco anti-infiammatorio aiuterà anche con il dolore, ma questi possono essere prese solo occasionalmente a causa del costo. Utilizzando ghiaccio e calore sul colpiti sono può anche aiutare con il dolore e ridurre al minimo il gonfiore. Questi sono tutti i trattamenti utili e convenienti, ma non sono progettati per aiutare in modo permanente la vera causa del problema.

Ci sono altre forme di trattamento, come creme, massaggi e bretelle, ma ho trovato questi inefficace. C'era una forma di trattamento che ho trovato per contribuire in modo significativo a ridurre il dolore e la durata del mio gomito del tennista, questi erano gli esercizi gomito del tennista. Si tratta di speciali esercizi di stretching che sono progettati per aiutare &'; Fix &'; i tendini tornare in forma e favorire una rapida guarigione del braccio, in modo che il gomito del tennista non è più un doloroso, inconveniente Hotel  .;