Trattare con Cometing ansia - Faceyour Demons

Così ci si sta, a fronte di un peso che non sono neanche sicuro, ottenuto schiacciato da prima, mai provato o è stato detto dalla tua prozia Maud che si sarebbe mai un gran che quindi probabilmente non otterrete esso. O tutti ti guardano il che significa che se si don &'; t get it si guarderà come un coglione, si inizia a parlare da soli fuori dall'ascensore andando tutto analitica o una raffica di pensieri negativi venire strombazzare tutto l'emisfero del tuo cervello per darvi una buona dose vecchio della sindrome traballante al ginocchio, la forza scomparire attraverso il vostro problema piedi o palpitazioni che scuotere la Grande Muraglia cinese a pezzi
I vecchi “. &" esperti; là fuori che riempiono i loro articoli vuoti pieni di merda perché non hanno mai gareggiato per il loro paese e aveva le infinite parole “ se don &'; t get questo perderemo il mondo campionati &"; non hai idea di come questo può sentire e quindi sono nulle con una qualsiasi delle loro ipotesi. Per quelli di noi che hanno resistito e ci siamo trovati sono intere anime sperimentati in queste situazioni comprendere appieno quella sensazione.
Allora, qual è l'ansia?
In poche parole si tratta di un messaggio dal cervello inconscio a causa di esperienze passate, i valori, auto ecc che si stanno concentrando su ciò che non si vuole la pena. Combinate questo con un cambiamento chimico nel cervello e di segnalazione che attraversa il sistema per ora avviare una risposta di lotta o fuga e rilasciare la cavalleria surrenalica trionfale in soccorso e si ha un bel caso di ansia.
Il problema che abbiamo di fronte sono i segnali di allarme provenienti dalla nostra “ inconsci &"; fare attenzione a questo come potenzialmente per noi che stiamo fissando nelle fauci di potenziali lesioni, umiliazione e vergogna (~ quest'ultimo è l'ego che attacca la sua remo). L'inconscio è dove si svolgono tutte le nostre risposte automatiche, quelle cose che riteniamo non siamo in controllo di
In sostanza – siamo infatti nel controllo di essi, come abbiamo dovuto imparare a rispondere a loro, in primo luogo, in modo che quando i calci di sistema di riconoscimento del cervello e vede una situazione in cui doveva proteggere l'utente prima di allora si tratta automaticamente in vostro soccorso e basso ed ecco si dispone di un intero reazione progettato per mantenere al sicuro e non iniziare l'ascensore. Si tratta di una reazione molto logico, anche se si potrebbe pensare che non è e si deve ricordare che il cervello è progettato per mantenere il resto del vostro corpo (o il dispositivo cervelli trasporti) sicuri in ogni momento
So – cosa fare
In primo luogo bisogna chiedersi – che cosa è che mi sto concentrando su questo non voglio? Potrebbe essere qualsiasi cosa, da “ I &'; m andando a cadere questo bar sul mio viso &"; (il mio preferito) a “ sai che &'; re schifo davvero così hai vinto &'; t get questo &" ;. Questa è la parte più difficile – rendendosi conto che cosa è che in realtà si sta concentrando su. Il secondo si sente che l'ansia è necessario porsi questa domanda. Si potrebbe infatti ricreare quella situazione nella vostra mente e notare che cosa è che si stanno concentrando su e si deve ancora ottenere quella sensazione di ansia quando si pensa a questo proposito
Una volta identificato, lasciate &';. S prendere il mio uno di “ si &'; re andando a cadere la barra sul viso &"; allora devi chiederti che cosa è si DESIDERA?
Per me, voglio sentire forte e controllato. Voglio che il bar per sentirsi gestibile e voglio una sensazione controllata attraverso l'ascensore e come io guido, una linea forte e costante sentendo il crossover in risposta tricipiti e di blocco e la potenza di alimentazione attraverso dai miei piedi e seguendo la catena cinetica a rombi, deltoidi posteriori attraverso i tricipiti sull'estensione
So –. questo è quello che voglio e ho bisogno di scegliere una breve frase posso correre più e più volte nella mia mente per bloccare letteralmente fuori altri pensieri coscienti. Questo costringe anche di concentrarsi su ciò che si desidera, cambiare la segnalazione nel cervello e produrre una risposta fisiologica diversa. Si noterà un cambiamento nei sentimenti che si ottiene, l'ansia svanirà e, come ci si concentra sul sentimento si vuole e il risultato che si desidera si ferma il modello di comportamento. Noi chiamiamo questo come un “ modello interrupt &"; tecnica.
E 'molto semplice e ho usato con Premier League calciatori, sollevatori di potenza, pattinatori, corridori, uomini forti, alti maglioni, crossers moto e un vasto numero di differenti sportivi ho lavorato con me compreso.
Naturalmente una volta che si sente che il cambiamento si può quindi iniziare l'ascensore e ricordare che ciò non' t vale solo per i sollevatori – questo vale anche per qualsiasi forza e potenza sport dove si utilizza il movimento esplosivo e una serie di altri sport e problemi pure
Da anni di esperienza ci sono numerose altre tecniche che uso con i clienti che sono tutte progettate intorno a quel cliente &';. s esigenze e il loro modo di reagire. In realtà, se non si ha in realtà stato lì, allora è improbabile che si può consigliare a chiunque in modo efficace e ancora una volta la miriade di “ esperti &"; presentarsi con la loro conoscenza teorica in base a quello che “ pensano &"; dovrebbe funzionare. Purtroppo questo è pericoloso e ho visto anche i risultati di questi idioti e ha dovuto ripulire il loro pasticcio con i clienti a venire da me dopo uno sfortunato consultazione che ha finito nel client ferirsi o peggio ottenere alcun beneficio a tutti.
Tuttavia, queste tecniche dipendono anche sul client di essere veramente impegnati a trattare la questione e, infine, volendo superare il problema. Così – se non si è completamente impegnati a cambiare o ti senti come c'è qualcosa che impedisce di ottenere il vostro livello di prestazioni reali quindi più che probabile che ci sia un altro problema in agguato sotto nell'inconscio, che deve essere risolto e ancora una volta, a meno che la persona che lavora con te è stato lì – hanno vinto &'; t capire o sapere che cosa cercare nel numero
Tutto ciò che si utilizza in relazione ad uno sport con potenziali lesioni che sta succedendo contro il tuo istinto evolutivo naturale per proteggere se stessi, in modo da mettersi in una situazione di danno potenziale,. sia fisico che emotivo sta per produrre una risposta negativa. Questo “ ignorare &"; tecnica è veloce e semplice da usare e in ultima analisi è solo buono come siete disposti a essere veramente onesti con voi stessi. Potrebbe non piacerti la risposta ottenuta in cui ti chiedi “ che cosa è che DON &'; T vogliono o temo di accadere &"; ma per quei clienti che ho visto che possono essere brutalmente onesti con se stessi e affrontare i loro demoni, sono quelli che hanno fatto i progressi più eccezionale.
Affronta i tuoi demoni, essere onesti e avere il cuore vero. Questa è l'essenza di un campione Hotel  .;