Jump Rope per migliorare le competenze sportivi

Non importa quale sport si gioca, corde per saltare vi aiuterà a migliorare almeno un aspetto di questo sport. Se si riesce a saltare la corda, almeno un paio di volte a settimana si inizierà a vedere un miglioramento in cose come la velocità, l'agilità, la forza delle gambe, coordinazione e capacità di salto. Saltare la corda è anche incredibilmente ottimo modo per perdere peso. Non importa quale sport si gioca o qualsiasi parte del corpo che si desidera migliorare, saltare roping vi aiuterà a farlo.

I giocatori di basket probabilmente trarre i maggiori benefici da salto roping perché avete bisogno di cose come la velocità, la forza , e il coordinamento nel basket. Se si salta la corda per il calcio, si può essere meglio a evitare placcaggi in attacco o raggiungimento di più placcaggi in difesa. Avrete anche un migliore coordinamento, che è grande per gli strateghi. Se si gioca a tennis o di baseball si avrà una migliore gioco di gambe ed essere in grado di raggiungere una palla da tennis o di una palla da baseball che avrebbe altrimenti volato oltre voi. Potrai anche migliorare il vostro coordinamento in modo da poter colpire la palla con la racchetta da tennis o una mazza da baseball.

Tutto quello che devi fare per iniziare è ottenere uno o più dei propri corde per saltare. È possibile utilizzare la vostra sorella o la corda di figlia per iniziare, ma come si ottiene meglio che saltare la corda deve essere in rotazione troppo lentamente per voi. Una volta che hai raggiunto quel punto si vuole ottenere una corda di velocità. Manici in corda di salto di velocità sono progettati per aiutare la corda si muovono più velocemente si può eventualmente ruotarlo. La corda è progettato anche per tagliare l'aria abbastanza veloce per soddisfare le vostre velocità di rotazione.

Ci sono tanti altri sport che potrebbero trarre beneficio in tanti modi diversi che ci vorrebbero per sempre di spiegare tutti loro. Non preoccupatevi se non siete abili con saltare la corda al primo avvio. Con un po 'di tempo e la pratica si dovrebbe essere in grado di migliorare rapidamente e iniziare a fare per saltare esercizi del proprio Hotel  .;