Sacchi da box: il sacco pesante è il tuo avversario

Un grande pugile capisce l'importanza di pugni forti e combinazioni per mantenere il suo avversario in punta di piedi e di stabilire continuamente scenari dove può atterrare un pugno forte. Un sacco da boxe è un luogo ideale per esercitare le combinazioni e costruire la resistenza. Qui di seguito sono alcuni dei più efficaci colpi /combo là fuori

Scatti borsa pesante e Combos________________________
Jab, colpo doppio, jab- tripla:. Mentre il jab isn &'; t il più forte pugno, essa svolge un importante ruolo di distrarre l'avversario. Assicurarsi di mescolare un po '. Don &'; t fanno sempre il singolo jab standard o jab-cross. Perché non jab-jab-cross o jab-jab jab-cross. Finché si Zapping, il tuo avversario ha vinto &'; t essere in grado di predire voi. Scegliere un posto sul sacco da boxe e cercare di jab ripetutamente colpire quel stesso punto

A destra croce:. Di solito preceduto da un colpo, assicurarsi di veramente seguire attraverso quando si fa la croce a destra. Si vuole che sia potente ma rapido. Se si tratta di due lenti, l'avversario può ottenere un pugno sopra la curva del gomito dritto in faccia mentre se il braccio è raddrizzata, il mento è protetto da spalla

Jab-destra croce:. Il più noto combinata. Gettare il sacco pesante un colpo veloce con la croce potente con il destro e sinistro, facendo attenzione a seguire attraverso e passo fuori strada dopo aver lanciato la croce. La borsa può ancora battere sopra se don &'; t passo dopo un pugno duro, proprio come un avversario può lanciare una contro pugno

Considerate il sacco da boxe come il vostro opponent_______________________________
Dopo tutte le combinazioni, pratica. rotolare sotto il sacco da boxe, schivare e schivare intorno al sacchetto. Immaginate di essere appena scatenato l'inferno in te avversario, e l'avversario sta per tornare con il contro-colpo di una mano destra. Sforzatevi di andare sotto la mano destra (borsa pesante) e venire con un gancio destro. Se si riesce a schivare il sacco da boxe, è possibile schivare l'avversario &'; s croce.

Noi don &'; t vogliamo solo andare là fuori e iniziare a oscillare la borsa. Una volta gettiamo una combinazione, dovremmo sapere che modo per spostare il nostro peso. Anche in questo caso il modo più comune per contrastare una croce è di anatra sotto il braccio avversari (o il sacco da boxe) e una volta sotto, si può prendere una crepa al corpo o il mento

Dopo ogni pugno, it &';. S meglio per mantenere in movimento o un cerchio il sacco da boxe per uscire dal percorso del vostro avversario. La maggior parte delle persone si muovono intorno al sacchetto di sinistra poiché la maggior parte fuori ci sono i destri. Assicurarsi di praticare questa sia a sinistra ea destra. Se si va sempre allo stesso modo, si e' più facile per il tuo avversario prevedere, rendendo più difficile per voi.

Utilizzare il sacchetto pesante per tutto ciò che ha da offrire. Don &'; t appena battuto la merda fuori di esso. Fingere che &'; s un avversario che combatte indietro. Quando si oscilla avanti dopo si lancia una croce, anatra sotto e contatore con un gancio o un montante. Il sacco da boxe è uno dei migliori strumenti di là fuori. Basta essere sicuri di utilizzare nel modo giusto e considerarlo come un avversario e non solo un rilascio psicologico Hotel  .;